НЕ ПИЈТЕ КАФУ НА ПРАЗАН СТОМАК: Ово су лоше навике након буђења
ТЕЛУ је потребно време да се разбуди и покрене након буђења, што значи да неке ствари не би требало радити одмах након спавања, тврди Миријам Стопард, чувена енглеска докторка, ТВ водитељка и колумнисткиња. Како саветује, не би требало да вежбамо након буђења, јер је тело дехидрирано и наше ткиво се неће правилно истезати.
Фото: Depositphotos
Мишићи су укочени, а интервертебрални дискови нису довољно опуштени па, ако нисте опрезни, могли бисте се повредити. На листи непожељних радњи након буђења је и сок од поморанџе, јер како каже др Стопард, он чини више штете него користи.
Наиме, њиме се само преоптерећује метаболизам и подиже ниво шећера у крви. То је зато што метаболизам, који регулише инсулин, још није у потпуности функционалан. Такође, она саветује и избегавање кафе, јер шољица овог напитка на празан желудац заправо смањује способност метаболизма за контролу шећера у крви, али и даје осећај ситости због којег не уносимо довољно хранљивих намирница за доручак.
Истраживачи са универзитета Бат верују да би ове нове информације о кафи могле да указују на дуготрајне здравствене последице. Наиме, у свом истраживању открили су да овај црни напитак када се пије пре доручка, смањује контролу шећера у крви за око 50 одсто. Стога је важно, упозоравају истраживачи, увек нешто појести пре него што се конзумира кафа. Докторка Стопард препоручује да то буде малени, али нутритивни доручак, попут овсених пахуљица, каше, јогурта или тоста с авокадом.
Препоручујемо
ПРОЈЕКАТ РАЗВОЈА ЗДРАВСТВА СРБИЈЕ: Фармацеутска услуга приликом издавања антибиотика
17. 11. 2021. у 11:58
ЗНАЧАЈНА ПОМОЋ ОБОЛЕЛИМА ОД МУЛТИПЛЕ СКЛЕРОЗЕ: Развој мобилне апликације за пацијенте
16. 11. 2021. у 12:24
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ТЕШКЕ ОПТУЖБЕ, ПРОГОВОРИО ДИРЕКТОР ФБИ: "Кинески доктор је прокријумчарио опасну бактерију у САД"
"ОВО ЈЕ још један пример истраживача из Кине - коме је дата привилегија да ради на америчком универзитету - који је потом наводно одлучио да учествује у шеми заобилажења америчких закона и примања биолошких материјала скривених у пакету пореклом из Кине."
19. 12. 2025. у 19:24
ДОБРА ВЕСТ ЗА ПЕНЗИОНЕРЕ: Попусти у продавницама до 6.500 динара - ево како да их добијете
Фонд ПИО обезбедио је јефтинију празничну корпу за пензионере у појединим објектима, уколико плаћају уз Пензионерску картицу
18. 12. 2025. у 11:36
БРЕНА О ОДНОСУ СА БОБОМ: "Чим ме не зове Беки већ Фахрета, знам докле смо стигли"
БОБА и ја смо компатибилни без обзира што се не држимо за ручице и не љубимо тако у јавности.
20. 12. 2025. у 18:30
"АКО НАС НЕ ПРЕВАРИТЕ - СПРЕМНИ СМО НА САРАДЊУ" Путин понудио мир Европи? Британац изненађен: "Пружио маслинову гранчицу"
ДОПИСНИК ББЦ из Москве Стив Розенберг рекао је данас да је одговор председника Русије Владимира Путина на његово питање током редовног годишњег обраћања у Москви могуће протумачити као понуђену маслинову гранчицу, симбол мира.
20. 12. 2025. у 13:42
ПРЕТИ МУ СМРТНА КАЗНА: Зашто је Ник Рајнер УБИО своје родитеље? "Мрзео сам себе што нисам талентован и вољен"
У СНИМКУ подкаста из 2018. признао је да је уништио дом родитеља у нападу беса изазваног дрогом.
20. 12. 2025. у 09:52
ШТА КАД СЕ ЗАВРШИ РАТ? Европа има опасан план, Путин већ јасно одбацио ту опцију - Украјина близу, али без НАТО-а
АКО се постигне прекид ватре и мир: како би могле изгледати безбедносне гаранције и мировне снаге за Украјину? Ко би учествовао – и на који начин? И где је Русија у томе?
20. 12. 2025. у 16:05
ЗЕЛЕНСКИ СА ПРВЕ ЛИНИЈЕ ФРОНТА ПОСЛАО ПОРУКУ ОЧАЈА: Руса је све више и више! Ситуација тешка и компликована
ПРЕДСЕДНИК Украјине Володимир Зеленски је изјавио да је ситуација на фронту тешка и компликована и да се повећава број руских снага.
20. 12. 2025. у 07:09
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
Објављени ИНТИМНИ кадрови Меланије Трамп из КУПАТИЛА - и то ЗЛАТНОГ! Доналд је питао да ли је видела, она му одговорила (ВИДЕО)
МЕЛАНИЈА је беспрекорно стилизована – шешири, штикле, фризура – све је у складу са њеним хладним и контролисаним имиџом
19. 12. 2025. у 19:01
Најновије из рубрике
НАУЧНИЦИ УПОЗОРАВАЈУ: Ево која храна може изазвати мигрену
МИГРЕНА је много више од јаке главобоље и изазива онемогућавајућу, пулсирајућу бол у једној страни главе која може оставити особу у кревету данима.
17. 12. 2025. у 23:00
EYEBROW ADVANCE: Револуција у трансплантацији обрва
ОБРВЕ су једна од најважнијих карактеристика које дефинишу израз лица и доприносе вашем укупном изгледу.
11. 12. 2025. у 10:00
Коментари (0)