СПАВАМО ДА БИСМО "ОЧИСТИЛИ" МЕМОРИЈУ: Ово су главне сврхе спавања и доброг сна
НЕУРОЛОГ и истраживач Алцхајмерове болести др Скот Смол објашњава да недостатак сна нарушава способност памћења, заправо ствара превише сећања, а резултат је преоптерећен мозак и недостатак простора за стварање нових сећања, па се лакше заборављају и неке важне информације.
Фото Shutterstock
Једна од главних сврха сна је да смањимо наша сећања, рекао је др Смол. Практично ми спавамо да бисмо заборавили, што значи, спавамо да би наш мозак могао да уклони непотребне информације.
Мозак се сусреће са хиљадама и хиљадама информација сваког дана, од којих за већину нисмо ни свесни да их обрађујемо.
Мозак је веома добар у памћењу на хиљаде детаља, а већина њих није кључна за наш живот, објашњава др Смол. Када људи не спавају довољно квалитетно, њихов мозак није у стању да уклони ова додатна сећања и задржи само важне ствари, због чега је недостатак сна повезан са неоптималним радним памћењем.
Мозак тих људи је статичан када су у питању информације, каже др Смол и додаје да "они не могу јасно да мисле".
Да његова теорија има смисла, сагласни су многи, јер сан је кључан за подмлађивање свих ћелија, он им даје шансе да се поправе, сасвим је прикладно да време проведено у сањарењу такође може да помогне у фином подешавању наших сећања.
Препоручујемо
УЗ БРОКОЛИ БОЉЕ ПАМЋЕЊЕ: Јако важно да ово моћно поврће уврстите у своју исхрану!
04. 01. 2022. у 11:50
ЧУВАРКУЋА СА МЕДОМ ЛЕЧИ БРОНХИТИС: Природни лек за респираторне проблеме
05. 01. 2022. у 08:36
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АМЕРИ И РУСИ ЗАЈЕДНИЧКИМ СНАГАМА: Највећа нуклеарка у Европи добија нове газде - Украјина се ништа не пита
НА састанку са руским привредницима, председник Русије Владимир Путин је изнео шокантне детаље о судбини највеће европске нуклеарне електране - Запорожје.
26. 12. 2025. у 17:13
ВЕСНА У КАФАНИ ПАР ДАНА НАКОН ОПЕРАЦИЈЕ: "Лекари ми не дају да певам, пушим, али ја не могу"
ВЕСНА ЗМИЈАНАЦ први пут у јавности након болничких дана, открила како се осећа
26. 12. 2025. у 07:51
"УХВАТИО МЕ ЈЕ ЗА КОСУ И РЕКАО МИ ДА ТАКВЕ КАО ЈА ПЛАЋА 50 ЕВРА": Певачицу напао гост на наступу - "Плакала сам, осећала сам се јадно"
ПЕВАЧИЦА Јелена Гербец прошла је пакао са гостом, а све јер није отпевала песму кад је он то желео.
26. 12. 2025. у 14:36
"НЕ ЖЕЛИМ ДА ПРИЧАМ О ТОМЕ - КАД МИ ЈЕ ТЕШКО, ОДЕМ ДА СЕ ИПОВЕДИМ": Јово бежао из Крајине, 12 дана провео у колони "Олује"
ГОСТУЈУЋИ у емисији Агапе, Јово Максић причао је о свим лекцијама којима га је научио рат, али и о животу у Београду после свега.
25. 12. 2025. у 10:26
БОКСИНГ ДЕЈ КЛАСИК НА ОЛД ТРАФОРДУ: Јунајтед без капитена дочекује "свраке" која га редовно побеђују претходних година
ЈЕДИНИ меч Премијер лиге на Боксинг деј ове сезоне игра се на „Олд Трафорду“ где Манчестер јунајтед дочекује Њукасл (21.00). Историја је на страни "црвених ђавола“, али форма, кадровски проблеми и недавни међусобни дуели сугеришу да нас чека веома неизсвестан окршај.
26. 12. 2025. у 09:00
СТВАРНО НЕ ЗНАМ ШТА ЈЕ ЊЕМУ ПРОБЛЕМ: Емина Јаховић о односу са Сашом Ковачевићем - открила и зашто не жели да пева на турском
ПЕВАЧИЦА Емина Јаховић синоћ је одржала трећи овогодишњи концерт у Београду.
25. 12. 2025. у 10:00
ТРАМП ДОНЕО ОДЛУКУ: Повлачи амбасадоре и дипломате из окружења Србије
АДМИНИСТРАЦИЈА америчког председника Доналда Трампа повлачи скоро 30 каријерних дипломата са амбасадорских и других високих позиција у дипломатским представништвима САД у свету.
22. 12. 2025. у 10:32
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
ХРВАТИ ПОСЛАЛИ ЈАСНУ ПОРУКУ: "Држава нам је на погрешном путу!"
ВЕЋИНА грађана Хрватске сматра да земља иде у погрешном смеру, а највише примедби имају на корупцију, инфлацију, ниске плате, мале пензије и сиромаштво, показало је децембарско истраживање Кробарометра, објављено у Дневнику хрватске Нове ТВ.
26. 12. 2025. у 12:34
Најновије из рубрике
НОВО ИСТРАЖИВАЊЕ: Витамини могу смањити оштећење плућа изазвано загађењем
ВЕЛИКЕ дозе витамина це могле би да пруже нашим плућима значајну заштиту од штетних ефеката финих честица у ваздуху, познатих као PM2.5.
23. 12. 2025. у 22:33
АКО НАПРАВЕ ОВУ ГРЕШКУ Лекари упозоравају: Оболели од грипа могу да продуже трајање болести за 5 дана
БРОЈ оболелих од грипа се нагло повећава - у првој половини децембра је забележено скоро 12.000 случајева, саопштио је Институт за јавно здравље "Др Милан Јовановић Батут".
22. 12. 2025. у 23:11
НАУЧНИЦИ УПОЗОРАВАЈУ: Ево која храна може изазвати мигрену
МИГРЕНА је много више од јаке главобоље и изазива онемогућавајућу, пулсирајућу бол у једној страни главе која може оставити особу у кревету данима.
17. 12. 2025. у 23:00
Коментари (0)