ЗА СТОМАК КАО БАЛОН НИЈЕ УВЕК КРИВА ХРАНА: Промените навике које стварају проблем са варењем
НАДУТОСТ је један од најчешћих симптома због којег пацијенти траже помоћ гастроенетролога.
Фото Shutterstock
Чак 10 одсто оних које овај симптом упути лекару, пате од њега свакодневно. За већину пацијената једини лек је одговарајућа исхрана, међутим, није мали број оних код којих је надутост последица неке болести, навике, стања... Примера ради, стручњаци напомињу да чак 75 одсто жена осети надутост пре и током менструалног циклуса.
Ову су неки од мање познатих узрока појаве надутости:
Лекови
Сви лекови, од антибиотика до контрацептивних пилула могу да узрокују надимање. Антибиотици утичу на бактерије у цревима, што може довести до надимања. Лекови против болова могу успорити пробавни систем, као и естроген из хормонских суплемената.
Лет авионом
Услед промене атмосферског притиска код људи који се неадекватно хране, лет авионом може да узрокује надутост и појаву гасова. Један од начина превенције је да пијете довољно течности и избегавате нездраве грицкалице у авиону. Чај или чак капсуле од нане су добар савезник током дугог лета.
Фото: Free Images Pixabay
Алавост
Уколико сте од оних који брзо или недовољно жваћу храну то је могући разлог зашто вам је стомак стално надувен. Дакле, када једете опустите се и одвојите довољно времена за оброк. Тако ћете да смањите ризик од преједања, али и гутања ваздуха, што је узрок надимања. Жвакање отворених уста, такође, доводи до уласка више ваздуха.
Хладна вода
У неким културама, попут кинеске, једноставно не можете да добијете чашу ледене воде у ресторану јер испијање хладне воде успорава варење учвршћујући масти, а поред тога, тело мора да троши више енергије да апсорбује воду када је хладна. Ледена вода, такође, разблажује желудачне сокове, што додатно успорава процес варења и може да изазове надимање.
Пијење из флаше
Ако често пијете из флаше, наручито оне која има висок "врат" узимаћете више ваздуха него када пијете из чаше. Вишак прогутаног ваздуха доводи до надутости, а ако се на то надовежу неодговарајући избор намирница и алавост, тегобе са надимањем су неизбежне.
Жвака
Жвакање жвакаће гуме или сисање тврдих бомбона, такође, подразумева да ћете уносити више ваздуха, што може изазвати надимање.
Витамини
Недостатак витамина Д према бројним медицинским истраживањима може да буде узрок појаве надутости, јер овај витамин има значајну улогу у лечењу стомачних проблема. Међу витаминима, значајну улогу за варење има и витамин Б, па и његов дефицит може да се манифестује појавом надутости и гасова.
Стрес
Стрес сам по себи може да узрокује бројне проблеме у организму, а једна од њих је надутост. Велики број људи пати од надутости изазване стресом јер је желудац "други мозак", па стресне ситуације прво изазивају проблеме са стомаком.
Препоручујемо
ЗНАЧАЈА ХПВ ВАКЦИНЕ СВЕСНА ТЕК ТРЕЋИНА: Поражавајући резултати истраживања у Србији
13. 07. 2022. у 19:50
"АЛЦХАЈМЕРА" ОТКРИВАЈУ ВЕШТАЧКОМ ИНТЕЛИГЕНЦИЈОМ: Дијагностика ће помоћи у лечењу
14. 07. 2022. у 09:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КРАЈ РАТА КОЈИ БЕСНИ? Ударна објава Трампа
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп изјавио је данас да је разговарао са лидерима Камбоџе и Тајланда и да обе земље желе тренутно примирје.
26. 07. 2025. у 19:26
ХТЕЛА ЈЕ РАЗВОД - МНОГО ПУТА: Зашто Меланија Трамп није никада оставила Доналда?
СВОЈ 55. рођендан у априлу прославила је у великом стилу – дочекала га је као прва дама, други пут. А где је Меланија Трамп, ту су и разне приче. Високе оцене модних критичара последњих месеци се смењују са ниским ударцима у виду гласина о разводу, а њеним браком озбиљно су се позабавили и разни "експерти". Зашто је и даље са тим човеком, питају се многи...
27. 07. 2025. у 12:26
РУСЕ ОДУШЕВИЛА ЛАЖНА ВЕСТ ИЗ СРБИЈЕ! Русија и даље (узалуд) слави...
Русија и Украјина су, откао је почео рат који Руска Федерација назива "специјална војна операција", довели до тога да се, на овај или онај начин, и остатак света укључи у тај сукоб, а најновије вести на ту тему - стижу из сфере спорта.
27. 07. 2025. у 16:58
ЈЕДНА СТВАР СТРОГО ЗАБРЊЕНА: Како Златан Ибрахимовић васпитава своју децу? Правила су сурова
"ЈА ИМАМ одговорност да их изведем на прави пут..."
27. 07. 2025. у 08:55
ПОЉСКИ НАВИЈАЧИ РАСПАМЕТИЛИ СРБЕ: Ово су урадили после утакмице Нови Пазар - Јагјелоња (ФОТО)
Фудбалски клуб Нови Пазар је одиграо историјску, прву међународну такмичарску утакмицу, а тај меч у коме је пољска Јагјелоња задовољнија исходом - а коначан резултат био је 1:2 уз гол у 95. минуту, обележили су и навијачи. Делом због сјајне атмосфере, делом и због инцидената, али - и због нечега што се десило далеко од стадиона.
27. 07. 2025. у 16:11
"СТРЕС, ПАНИКА, НЕМОЋ" Драгана доживела хорор у Црној Гори, хитно се огласила (ФОТО)
"СТРЕС, паника, немоћ..."
27. 07. 2025. у 13:38
ЦЕО ШИД ТУГУЈЕ ЗА ЛЕПОМ МИЛАНОМ: Девојка (26) трагично преминула, данима се опраштају од ње на друштвеним мрежама
ДЕВОЈКА Милана Мишић (26) из Шида трагично је преминула 15. јула, а на вечни починак испраћена је два дана касније у пратњи неутешне породице, пријатеља, рођака и многобројних суграђани који се данима од ње опраштају на друштвеним мрежама.
27. 07. 2025. у 08:48
ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)
ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.
22. 07. 2025. у 20:54
НАУЧНИЦИ У СТРАХУ - РИЗИК ОД НЕСТАНКА: Ада Бојана и Бококоторски залив у опасности - море никада није било такво
НИВО Јадранског мора ће, према пројекцијама, до краја века порасти 35 центиметара (цм), што ће угрозити обалска подручја, посебно подручје Аде Бојане и делове Бококоторског залива, наводи се у прошлогодишњем Нацрту Националног плана Црне Горе за прилагођавање на климатске промене.
25. 07. 2025. у 08:55
Најновије из рубрике
ЕПОХАЛНО ОТКРИЋЕ: Јапански научници пронашли начин за уклањање узрока Дауновог синдрома
НАЈСАВРЕМЕНИЈА технологија за замену гена могла би да у потпуности искорени Даунов синдром, који настаје услед присуства додатне копије 21. хромозома, сматрају јапански научници.
27. 07. 2025. у 00:33
МОЗАК ВАМ "НЕ РАДИ" ЗБОГ ВРУЋИНЕ? Ево шта (не) треба да радите
КАД температура порасте, наш мозак трпи ефекте врућина - концентрација опада, чак и најједноставнији задаци нам делују компликовано.
25. 07. 2025. у 00:00
ШЕТЊА ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ: Студија шпанских научника о бенефитима - 7.000 корака
ШЕТЊА од око 7.000 корака дневно пружа бројне здравствене користи, показује истраживање тима који је предводио епидемиолог за физичку активност на Универзитету Европе у Мадриду Борха дел Позо Круз.
24. 07. 2025. у 18:03
ШЕСТ КОРАКА ДО ЗДРАВОГ СРЦА: Кардиолог из Русије објашњава шта је спас за ваше здравље
КАРДИОЛОГ Јевгенија Богајевскаја говорила је о ефикасним превентивним мерама за очување здравља срца за медиј "Вечерняя Москва".
24. 07. 2025. у 17:30
ИМПОТЕНЦИЈА НЕ МОРА ДА БУДЕ ТРАЈНА: Ево како се лечи - уролог Александар Вуксановић открива како да се иѕборите са импотенцијом
ИАКО о еректилној дисфункцији (ЕД) мушкарци ретко говоре наглас, она погађа чак сваког десетог већ у четрдесетим годинама, а више од половине у седамдесетим - упозорава у интервјују за "Новости" професор др Александар Вуксановић, уролог.
24. 07. 2025. у 11:17
Коментари (0)