КУПИНА - СУПЕРХРАНА: Воће за мањак гвожђа, чува имунитет и здраве кости, а садржи јединствен антиоксиданс
КУПИНА се сматра суперхраном, јер обилује моћним антиоксидансом - елагитанином, којег нема готово ни у једној другој намирници.
Фото Shutterstock
Овај антиоксиданс врло ефикасно спречава оштећења ћелија, а самим тим ублажава последице старења организма. Осим ове, купине имају и друге здравствене предности. Свеже купине се препоручују против анемије, а од помоћи у случају мањка гвожђа у крви може да буде и купиново вино.
Стручњаци препоручују да се за побољшање крвне слике месец дана пије децилитар купиновог вина дневно, пола сата пре јела. Осим гвожђа, оно садржи и витамине Ц и Б, фолну киселину и пектин, па побољшава и циркулацију. Због свих састојака које садржи, купина је идеална за бољи рад, односно за јачање имуног система. Тако се конзумирањем овог воћа доприноси заштити организма од разних инфекција и других болести.
Купине су богате и витамином Ц, а он помаже у производњи колагена, који чува кожу, крвне судове, хрскавицу, тетиве и лигаменте и чини их здравим. Витамин Ц је такође антиоксиданс који може да блокира нека од оштећења услед дејства слободних радикала, који се производе док тело разлаже храну. Такође, ако желите да имате добро варење, једите купине, јер су оне добар извор влакана. Влакна из купине су веома битне за нормално функционисање дигестивног система, јер регулишу затвор и одржавају дигестивни систем у идеалном стању.
Фото Shutterstock
Магнезијум и калцијум који се налазе у купинама су веома битни за одржавање здравља костију. Магнезијум олакшава апсорпцију калцијума у организму, док је калцијум важан за јачање костију.
ЧАЈ ОД ЛИСТА
ОСУШЕН купинов лист се препоручује код акутних пролива и за испирање код упала слузокоже усне дупље. Услед стимулисања лучења инсулина благо делује и на снижење нивоа шећера у крви. Чај се припрема тако што се кашика листа прелије са шољом кључале воде. Суд поклопити и оставити да стоји 15 минута. Чај процедити и пити два до три пута дневно по шољу.
Препоручујемо
ЛУБЕНИЦА ЗА СВАКИ ОБРОК: Искористите сезону бостана да смршате (ЈЕЛОВНИК)
24. 07. 2022. у 19:50
ЗАБОРАВИТЕ НА ЛОШ ХОЛЕСТЕРОЛ: Масноћа у крви нестаје са 12 шљива дневно
25. 07. 2022. у 14:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"АКО УГРОЗЕ КАЛИЊИНГРАД - НЕВИЂЕНА ЕСКАЛАЦИЈА СУКОБА!" Путин прво запретио, па пружио руку Европи: "Ако бисмо сарађивали, јачи смо од САД"
РУСКИ председник Владимир Путин одговараo je на питања грађана и новинара у емисији "Директна линија" која је почела у 10 часова по средњоевропском времену.
19. 12. 2025. у 19:50
ГЕНИЈАЛНО: Срби БАЦАЈУ расол од краставаца, Немци њиме решавају ЗИМСКУ РАК-РАНУ саобраћаја
ЕФЕКТИ који већ сад лако мерљиви и јасно видљиви.
19. 12. 2025. у 22:50
ДОБРА ВЕСТ ЗА ПЕНЗИОНЕРЕ: Попусти у продавницама до 6.500 динара - ево како да их добијете
Фонд ПИО обезбедио је јефтинију празничну корпу за пензионере у појединим објектима, уколико плаћају уз Пензионерску картицу
18. 12. 2025. у 11:36
"ДРЖАВНИ УДАР, СВРГНУТ ЈЕ" Видео Макрону задао главобољу: "Звао ме колега из Африке, питао ме шта нам се догађа"
ВИДЕО је за кратко време прикупио више од 12 милиона прегледа, а уклоњен је тек више од недељу дана касније, након политичке и јавне реакције.
20. 12. 2025. у 09:22
ТЕШКЕ ОПТУЖБЕ, ПРОГОВОРИО ДИРЕКТОР ФБИ: "Кинески доктор је прокријумчарио опасну бактерију у САД"
"ОВО ЈЕ још један пример истраживача из Кине - коме је дата привилегија да ради на америчком универзитету - који је потом наводно одлучио да учествује у шеми заобилажења америчких закона и примања биолошких материјала скривених у пакету пореклом из Кине."
19. 12. 2025. у 19:24
Питали НАЈПАМЕТНИЈЕГ човека на свету ДА ЛИ ПОСТОЈИ БОГ - сигуран је да је одговор тачан (ВИДЕО)
НАЈПАМЕТНИЈИ човек на свету поделио је своје виђење смрти и онога шта се догађа након што умремо. А ево шта мисли, да ли Бог постоји и у ком облику.
20. 12. 2025. у 08:47
ЗЕЛЕНСКИ СА ПРВЕ ЛИНИЈЕ ФРОНТА ПОСЛАО ПОРУКУ ОЧАЈА: Руса је све више и више! Ситуација тешка и компликована
ПРЕДСЕДНИК Украјине Володимир Зеленски је изјавио да је ситуација на фронту тешка и компликована и да се повећава број руских снага.
20. 12. 2025. у 07:09
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
Објављени ИНТИМНИ кадрови Меланије Трамп из КУПАТИЛА - и то ЗЛАТНОГ! Доналд је питао да ли је видела, она му одговорила (ВИДЕО)
МЕЛАНИЈА је беспрекорно стилизована – шешири, штикле, фризура – све је у складу са њеним хладним и контролисаним имиџом
19. 12. 2025. у 19:01
Најновије из рубрике
НАУЧНИЦИ УПОЗОРАВАЈУ: Ево која храна може изазвати мигрену
МИГРЕНА је много више од јаке главобоље и изазива онемогућавајућу, пулсирајућу бол у једној страни главе која може оставити особу у кревету данима.
17. 12. 2025. у 23:00
EYEBROW ADVANCE: Револуција у трансплантацији обрва
ОБРВЕ су једна од најважнијих карактеристика које дефинишу израз лица и доприносе вашем укупном изгледу.
11. 12. 2025. у 10:00
Коментари (0)