НИЈЕ ЛАКО НИ СА НИСКИМ КРВНИМ ПРИТИСКОМ: Пет одличних начина да се разбудите када вам "глава пада"

НИЗАК крвни притисак је веома ретко обољење, и чешће се јавља код старијих жена као придружена болест. Иако неки стреме да имају нижи притисак, код 10% светске популације ово обољење, које се назива и хипотензија, представља озбиљан проблем који захтева лечење.

Фото Shutterstock

Крвни притисак је сила којом крв делује на зид крвног суда, и варира у зависности од снаге срчане функције, еластичности артерија и укупне количине циркулишуће крви. Притисак крви тако зависи и од укупног здравственог стања, узраста, физичке кондиције и животних навика. Систолни „горњи“ притисак се мери након контракције срца и то је највиши притисак који се остварује у артеријском стаблу. Дијастолни „доњи“ притисак се региструје када је срце релаксирано. Каже се да је крвни притисак у нормалном опсегу између 120-140 мм Хг систолног и између 80-90 мм Хг дијастолног.

Шта се сматра ниским крвним притиском?

Очитавање крвног притиска ниже од 90 мм Хг за горњи број (систолни) или 60 мм Хг за доњи број (дијастолни) се генерално сматра ниским крвним притиском.

Симптоми и знаци хипотензије

За неке људе, низак крвни притисак указује на постојање неког другог проблема, поготову ако дође до наглог пада притиска или је он праћен знацима и симптомима као што су:

Вртоглавица

Несвестица

Умор

Мучнина или поврац́ање

Замагљен вид

Конфузија или потешкоц́е са концентрацијом

Брзо или плитко дисање

Хладна, влажна кожа

Екстремна хипотензија може да изазове и стање које је опасно по живот, а симптоми болести укључују:

Конфузију, посебно код старијих људи

Хладну, бледу кожу

Брзо, плитко дисање

Слаб и убрзан пулс

Како се лечи хипотензија?

Низак крвни притисак који или не изазива симптоме или изазива само благе симптоме, ретко захтева лечење. Међутим, ако се симптоми појаве, лечење зависи од разлога њихове појаве. На пример, ако низак притисак изазива неки лек који пијете, лечење обично укључује промену тог лека или смањење дозе. Али, ако није познат узрок хипотензије или није могуће лечење, најважније је да се повећа притисак чиме ће нестати и симптоми. Зависно од старости, здравственог стања и узрока настанка крвног притиска, то можете да урадите на следеће начине:

Користите више соли

Стручњаци обично препоручују ограничавање соли у исхрани јер натријум може подићи крвни притисак, понекад изузетно много. Међутим, за људе са ниским крвним притиском со може бити добра ствар. Али пошто вишак натријума може довести до срчане инсуфицијенције, посебно код старијих особа, важно је да се консултујете са својим лекаром пре него што повећате количину соли у исхрани.

Повећајте унос орашастих плодова и кофеина

Како бисте повисили крвни притисак, конзумирајте здраве орашасте плодове попут ораха, бадема и пистација. Осим тога, чај и кафа такође могу мало да помогну при подизању крвног притиска.

Пијте више воде

Течности повећавају запремину крви и помаже у спречавању дехидрације организма, а обе ставке су веома важне у лечењу хипотензије.

Носите компресијске чарапе

Еластичне чарапе које се обично користе за ублажавање болова и отока проширених вена могу да помоцгну у смањењу згрушавања крви у ногама, чиме помажу и уједначавању висине крвног притиска.

Направите промене у животном стилу

Уношење одређених промена у начин живота може да помоцгне у терапији ниског крвног притиска, а то су: конзумирање мањих, честих оброка, избегавање дугог стајања или седења и избегавање претопле воде приликом туширања или купања.

(Курир)

БОНУС ВИДЕО:

ШКОЛА ЈЕ ПОЧЕЛА: Питали смо Београђане да ли се сећају свог поласка у први разред

Препоручујемо

Др Новости

0 2

НИЈЕ РУЗМАРИН САМО ЗА РЕВЕР: Уље ове биљке може да реши проблем који мучи много мушкараца

31. 08. 2023. у 15:43

Др Новости

0 0

ДАЈЕ ВИШЕ ЕНЕРГИЈЕ, УТИЧЕ НА ПАМЋЕЊЕ И РАЗВОЈ МОЗГА: Лубеница је ризница здравља, али за ову групу људи може бити и опасна

27. 08. 2023. у 10:32

Панорама

0 0

160 места на простору бивше Југе има ИСТО ИМЕ! Знате ли КОЈЕ и ШТА значи?

01. 09. 2023. у 11:39

Панорама

0 0

КОНОБАРИ ИЗНЕЛИ СВАДБЕНУ ТОРТУ, МЛАДА ЗАТРАЖИЛА РАЗВОД: Све то због "обичаја" који има скоро свака српска свадба

01. 09. 2023. у 09:23

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације