НИЈЕ ЛАКО НИ СА НИСКИМ КРВНИМ ПРИТИСКОМ: Пет одличних начина да се разбудите када вам "глава пада"
НИЗАК крвни притисак је веома ретко обољење, и чешће се јавља код старијих жена као придружена болест. Иако неки стреме да имају нижи притисак, код 10% светске популације ово обољење, које се назива и хипотензија, представља озбиљан проблем који захтева лечење.
Фото Shutterstock
Крвни притисак је сила којом крв делује на зид крвног суда, и варира у зависности од снаге срчане функције, еластичности артерија и укупне количине циркулишуће крви. Притисак крви тако зависи и од укупног здравственог стања, узраста, физичке кондиције и животних навика. Систолни „горњи“ притисак се мери након контракције срца и то је највиши притисак који се остварује у артеријском стаблу. Дијастолни „доњи“ притисак се региструје када је срце релаксирано. Каже се да је крвни притисак у нормалном опсегу између 120-140 мм Хг систолног и између 80-90 мм Хг дијастолног.
Шта се сматра ниским крвним притиском?
Очитавање крвног притиска ниже од 90 мм Хг за горњи број (систолни) или 60 мм Хг за доњи број (дијастолни) се генерално сматра ниским крвним притиском.
Симптоми и знаци хипотензије
За неке људе, низак крвни притисак указује на постојање неког другог проблема, поготову ако дође до наглог пада притиска или је он праћен знацима и симптомима као што су:
Вртоглавица
Несвестица
Умор
Мучнина или поврац́ање
Замагљен вид
Конфузија или потешкоц́е са концентрацијом
Брзо или плитко дисање
Хладна, влажна кожа
Екстремна хипотензија може да изазове и стање које је опасно по живот, а симптоми болести укључују:
Конфузију, посебно код старијих људи
Хладну, бледу кожу
Брзо, плитко дисање
Слаб и убрзан пулс
Како се лечи хипотензија?
Низак крвни притисак који или не изазива симптоме или изазива само благе симптоме, ретко захтева лечење. Међутим, ако се симптоми појаве, лечење зависи од разлога њихове појаве. На пример, ако низак притисак изазива неки лек који пијете, лечење обично укључује промену тог лека или смањење дозе. Али, ако није познат узрок хипотензије или није могуће лечење, најважније је да се повећа притисак чиме ће нестати и симптоми. Зависно од старости, здравственог стања и узрока настанка крвног притиска, то можете да урадите на следеће начине:
Користите више соли
Стручњаци обично препоручују ограничавање соли у исхрани јер натријум може подићи крвни притисак, понекад изузетно много. Међутим, за људе са ниским крвним притиском со може бити добра ствар. Али пошто вишак натријума може довести до срчане инсуфицијенције, посебно код старијих особа, важно је да се консултујете са својим лекаром пре него што повећате количину соли у исхрани.
Повећајте унос орашастих плодова и кофеина
Како бисте повисили крвни притисак, конзумирајте здраве орашасте плодове попут ораха, бадема и пистација. Осим тога, чај и кафа такође могу мало да помогну при подизању крвног притиска.
Пијте више воде
Течности повећавају запремину крви и помаже у спречавању дехидрације организма, а обе ставке су веома важне у лечењу хипотензије.
Носите компресијске чарапе
Еластичне чарапе које се обично користе за ублажавање болова и отока проширених вена могу да помоцгну у смањењу згрушавања крви у ногама, чиме помажу и уједначавању висине крвног притиска.
Направите промене у животном стилу
Уношење одређених промена у начин живота може да помоцгне у терапији ниског крвног притиска, а то су: конзумирање мањих, честих оброка, избегавање дугог стајања или седења и избегавање претопле воде приликом туширања или купања.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО:
ШКОЛА ЈЕ ПОЧЕЛА: Питали смо Београђане да ли се сећају свог поласка у први разред
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НАВИЈАЧИ СУ ЗАПАЊЕНИ: Прво сазнали да се Новак Ђоковић повредио, а сад и ово!
Новак Ђоковић је поново уздрмао тениску јавност, објавивши недавно да је повређен и да неће играти на Завршном мастерсу, а сада се испоставило да његови тренутно највећи тениски ривали, Јаник Синер и Карлос Алкараз, играју на том надметању у условима који су за навијаче - потпуно несвакидашњи.
12. 11. 2024. у 14:49
"38 ДАНА ДО ГУБИТКА ЏЕПАРЦА" Трампов син послао поруку Зеленском - открио планове САД за Украјину? (ВИДЕО)
НАЈСТАРИЈИ син новоизабраног председника Сједињених Америчких Држава Доналд Трамп млађи, својом објавом на друштвеној мрежи Инстаграм додатно је подгрејао нагађања да ће његов отац након преузимања функције и уласка у Белу кућу обуставити или барем смањити финансирање Украјине, која је тренутно у рату са Русијом.
11. 11. 2024. у 19:03
ИСПЛИВАО РОДНИ ЛИСТ МЕЛАНИЈЕ ТРАМП: Рођена као друго дете у породици, а ево шта све пише о њеној фамилији
И ДАЉЕ је међу главним вестима у свету да је Доналд Трамп постао нови председник Сједињених Америчких Дражава, мада још увек није званично преузео ту улогу.
12. 11. 2024. у 17:23
ПОГИНУО ФУДБАЛСКИ РЕПРЕЗЕНТАТИВАЦ! Пре две године избегао смрт правим чудом, данас није!
Свет спорта је задесила трагедија.
12. 11. 2024. у 13:44
ХРВАТИ ШОКИРАЛИ РУСИЈУ: Урадили оно што чак ни Американци нису били спремни да учине
Русија је, откако је почео рат у Украјини, на мети многобројних међународних санкција које спроводе у дело земље тзв. "запада", али поред колективно донетих забрана, има и оних једностраних.
12. 11. 2024. у 16:50
ПРАЗИЛУК, ЉУТИ МЕЛЕМ ЗА НАШ ОРГАНИЗАМ: Чисти крвне судове од масних наслага и повишеног холестерола
Празилук (праса) је двогодишња биљка пореклом из Средоземља, дневно повртарска култура која је позната још од старог Египта где је посебно цењена као поврће, али и лековита биљка.
12. 11. 2024. у 07:00
ИЛОН МАСК ПОДЕЛИО СНИМАК ИСТИНЕ: "НАТО је бомбардовао Београд како би распарчао Србију" (ВИДЕО)
МИЛИЈАРДЕР Илон Маск, власник Тесле, "Спејс Икса", друштвене платформе Икс, поделио је на свом профилу говор у којем Џефри Сакс прича о нелегалном бомбардовању Србије од стране НАТО-а.
12. 11. 2024. у 15:47
"ГЛАВНА ТЕМА ЈЕ ДА ЛИ ЋЕ МОСКВА БИТИ ГАЂАНА" Велико упозорење Вучића: Свет се креће по ивици амбиса!
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић обратио се јавности после говора на Самиту КОП29 у Азербејџану.
12. 11. 2024. у 12:33
КО ЈЕ ЈАЧИ - НАТО ИЛИ РУСИЈА? Истраживање открива ко има моћнију војску: "Две стране имају паритет само у једном погледу"
ПИТАЊЕ које занима многе добило одговор.
11. 11. 2024. у 22:35
Најновије из рубрике
ЧУВАЈТЕ СЕ УПАЛЕ ПЛУЋА, МОЖЕ ДА БУДЕ ФАТАЛНА: Упозорење лекара - Акутне респираторне инфекције међу најчешћим и најсмртоноснијим
Током прошле сезоне респираторних инфекција у Србији због упале плућа на болничко лечење је примљено више од 15.000 пацијената.
12. 11. 2024. у 17:17
ПРАЗИЛУК, ЉУТИ МЕЛЕМ ЗА НАШ ОРГАНИЗАМ: Чисти крвне судове од масних наслага и повишеног холестерола
Празилук (праса) је двогодишња биљка пореклом из Средоземља, дневно повртарска култура која је позната још од старог Египта где је посебно цењена као поврће, али и лековита биљка.
12. 11. 2024. у 07:00
ЛАКО ВАМ ИЗЛАЗЕ МОДРИЦЕ? Можда вам недостаје неки од следећих нутријената
Да ли вам се чини да брзо добијате модрице чак и након благих удараца, док други једва да примете промену на кожи након сличних инцидената?
11. 11. 2024. у 07:00
ДА БУДЕМО ДУГОВЕЧНИ: Ових шест правила чувају добро здравље
КАДА је реч о очувању здравља у нашем народу је дубоко укорењена филозофија да од нечег, ипак, мора да се умре. То јесте истина, али делимично. Јер, није исто да ли је смрт дошла спонтано, једноставно од старости или су јој претходили бол, немоћ, инвалидност...
10. 11. 2024. у 07:00
ДА ИЗБЕГНЕТЕ ПРЕЈЕДАЊЕ: Не гледајте ТВ док једете
БЕЗ обзира на то да ли једете здраву храну или масну, слану и пржену, уколико је једете гледајући ТВ њен утицај је штетан.
09. 11. 2024. у 21:46
Коментари (0)