ДОБАР И СПОЉА И ИЗНУТРА: Краставац, дар природе - негује, подмлађује и чува здравље
28. 09. 2023. у 12:00
ДОБРО је познато да је краставац иделан за сваки вид дијеталне исхране.
Фото Shutterstock
Ова његова карактеристика допринела је томе да се у други план потисну његове хранљиве вредности. Наиме, једна студија истраживала је антиоксидативна својства краставаца и открила да они садрже флавоноиде и танине, две групе једињења која су посебно ефикасна у блокирању штетних слободних радикала - материја одговорних за пропадање ткива.
Осим тога, краставци садрже десетине других антиоксиданата, укључујући флавоноиде, за које је познато да штите од болести срца. Семе краставца такође може да буде корисно. У студији објављеној прошле године, мала група људи са благо повишеним масноћама у крви свакодневно је конзумирала екстракте сушеног семена краставца. После шест недеља доживели су низ добрих промена, укључујући смањење укупног холестерола, смањење "лошег" ЛДЛ холестерола, повећање "доброг" ХДЛ и смањење триглицерида.
Будући да су краставци састављени од око 96 процената воде, они су посебно ефикасни у хидратацији организма и могу да помогну да се подмире дневне потребе за течношћу.
Неколико студија на животињама открило је да краставци могу да помогну у смањењу нивоа шећера у крви и спрече неке компликације дијабетеса. Поред тога, једно лабораторијско испитивање показало је да краставци могу да буду ефикасни у смањењу оксидативног стреса и спречавању компликација повезаних са дијабетесом.
Добар и споља
СТАВЉАЊЕ колутића крастваца на предео испод очију има смисла, јер с обзиром на то да се састоји првенствено од воде, витамина Ц и кофеинске киселине - делује против упала. При томе,комбинација ова три састојка има умирујући ефекат на кожи, смањује иритације и отицање коже. Због тога се краставци већ дуго користе као кућни лек за акне и опекотине
Уз семе лана и сусама, кеља, броколија, купуса, јагода, кајсија, и краставци садрже супстанце које се називају лигнани. Бактерије у дигестивном тракту претварају лигнане у једињења која се везују за естрогенске рецепторе. Неке прелиминарне студије сугеришу да могу заштитити од карцинома повезаних са естрогеном, укључујуци карциноме дојке, јајника, материце и простате.
Препоручујемо
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости
14. 09. 2023. у 20:00
ЦЕЛЕР И ЛИМУН: Направите природни напитак за чишћење масноћа из тела
18. 08. 2023. у 19:53
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЗАШТО ЈЕ СВЕТИ ТОМА У НАРОДУ ПОЗНАТ КАО "НЕВЕРНИ": Верује се да једну ствар никоме не прашта
АТРИБУТ неверни стекао је због тога што једини међу апостолима није одмах поверовао у Христово ускрснуће.
19. 10. 2025. у 13:06
КОЛИКО ЈЕ ШЕШЕЉ СТУДИРАО? Ово је права истина
ПРЕДСЕДНИК СРС Војислав Шешељ као студент је привлачио толику пажњу младих у Сарајеву да су многи са других факултета долазили да слушају како полаже испите.
13. 10. 2025. у 15:48
ЛЕПА БРЕНА ЗАПОСЛИЛА СИНА: "Коначно је дорастао тој улози"
ЛЕПА Брена улогу главног, одговорног и извршног продуцента поверила млађем наследнику Виктору Живојиновићу, чиме је презадовољна, јер, како каже, коначно има уз себе неког ко је заиста њен.
19. 10. 2025. у 19:19
"МОЈЕ СРЦЕ ЈЕ ОДАВНО ЗАУЗЕТО": Кебина бивша снајка изненадила изјавом о љубавном животу само 2 месеца после развода
СОФИЈА није желела пуно да говори о свом љубавном животу и у бившем супругу Игору, али је једном изјавом збунила многе.
19. 10. 2025. у 11:40
ЦРНОГОРАЦ ДОБИО ДРЖАВНИ ПОСАО, ПА ДАО ОТКАЗ: Разлог - хтео је да РАДИ! Шале се да је изрод и срамота ЦГ (ВИДЕО)
НЕЗАБЕЛЕЖЕН случај у историји Црне Горе, нашалио се својевремено и аутор црногорске телевизијске емисије "Гледајмо се" који је посетио Мојковац, родно место младог Илије о којем пре непуне три године није брујао само тај град, него и читав регион.
19. 10. 2025. у 14:23
ФИЛМСКА ПЉАЧКА ЛУВРА: За седам минута нестали Наполеонови драгуљи вредни милионе - цео Париз врви од полиције (ФОТО/ВИДЕО)
У ВРЕМЕ отварања Музеја Лувр у Паризу јутрос се догодила пљачка, објавила је данас француска министарка културе Рашида Дати на свом налогу на мрежи Икс.
19. 10. 2025. у 16:45
"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48
"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06
"Данас ђаво посебно ужива у тим нашим СЛАВАМА - ти људи су обманути!"
ОТАЦ Рафаило Бољевић упозорава да многи Срби данас славом више заваравају демоне него што славе Бога. Светитељ се често изругује када се слава претвори у пагански догађај.
19. 10. 2025. у 10:46
Најновије из рубрике
НАУЧНО ИСТРАЖИВАЊЕ: Мозак мушкараца се са годинама смањује брже од мозга жена
ПРИПАДНИЦИ мушког пола након најновијег открића научника немају много разлога за ликовање - њихов мозак стари знатно брже од мозга жена истог узраста.
19. 10. 2025. у 16:00
ВЕЛИКО ОТКРИЋЕ НАУЧНИКА: Нови тест крви открива више од 50 врста рака и обећава ранију дијагнозу
ПИОНИРСКИ тест крви "Галери", који може да открије више од 50 врста рака, идентификовао је болест у готово две трећине случајева код испитаника код којих је маркер рака присутан, показала је нова студија.
18. 10. 2025. у 17:28
ЧУДО ИЗ ЛАБОРАТОРИЈЕ: Стиже први прави лек против тровања угљен-моноксидом
ОВА инјекција ће чистити крв само за један минут.
15. 10. 2025. у 16:03
НЕУРОЛОШКИ ПОРЕМЕЋАЈИ: Погађају три милијарде људи и често су потцењени
ПРОЦЕЊУЈЕ се да око 40 одсто светске популације, односно три милијарде људи пати од неуролошких поремећаја, а последице су често озбиљне за оболеле и особе у њиховом окружењу, наводи се у извештају Светске здравствене организације (СЗО).
15. 10. 2025. у 12:45
НЕКА ЈЕСЕН БОЉЕ ЗВУЧИ УЗ АУДИО БМ
ОКТОБАР је право време за уживање у јесењој хармонији звука.
10. 10. 2025. у 10:00
Коментари (0)