ИСХРАНОМ ПОБЕДИТЕ ХЕЛИКОБАКТЕРИЈУ: Уз ову исхрану решите се проблема (ЈЕЛОВНИК)
09. 10. 2023. у 09:30
УКОЛИКО патите од хеликобактерије, уз антибиотску терапију биће вам неопходна и одговарајућа исхрана да би се трајно решили овог микроорганизма.
Фото Shutterstock
Прво правило код исхране против хеликобактерије је да избегавате масну храну. Кафа и алкохол су такође непожељни током лечења, јер могу да подстакну стварање чира.
Последњих година уочено је да и велике количине глутена могу додатно да иритирају оштећену слузокожу желуца услед присуства хеликобактерије. Зато је важно да избегавате превише пецива, белог хлеба, кексеве, грицкалице...
Такође, ограничите кисело воће и поврће попут лимуна и парадајза. Исто важи и за кисели купус, краставчиће... Газирана пића, наравно не долазе у обзир.
Једите воће са високим садржајем влакана, јер ће вам оно најбоље помоћи да се изборите са симптомима као што су стомачни болови. Наручито се препоручују јабуке, крушке, малине и рибизле. Слободно можете конзумирати и суво воће.
Од поврћа се саветује спанаћ, броколи, грашак, слатки кромпир, целер, млади лук, црни лук и бели лук.
Бирајте месо без много масноћа, попут пилећег и ћурећег.
Протеине можете пронаћи и у јогурту са ниским процентом масноће, киселом млеку и сиру.
Ево предлога јеловника против хеликобактерије:
Понедељак
доручак: чаша киселог млека, кришка интегралног хлеба и два барена јаја
ужина: јабука
ручак: грилована пилетина или ћуретина и динстани спанаћ
вечера: шоља јогурта и парче интегралног хлеба са домаћом паштетом од рибе
Фото: Shutterstock
Уторак
доручак: палента са јогуртом
ужина: малине
ручак: грилована риба и салата од краставаца
вечера: интегрални резанци са туњевином у комадима
Фото Shutterstock
Среда
доручак: парче младог немасног сира, барени броколи и барено јаје
ужина: крушка
ручак: 150 грама грашка и динстана пилетина
вечера: чорба од броколија са сиром
Фото: Shutterstock
Четвртак
доручак: два интегрална препечена тоста и кисело млеко
ужина: рибизле или јабука
ручак: грилована риба са бареним броколијем зачињено белим луком
вечера: интегрални резанци са немасним младим сиром
Фото Shutterstock
Петак
доручак: кисело млеко са парчетом хлеба са домаћом рибљом паштетом
ужина: купине
ручак: 200 грама обареног кромпира, парче пилетине и салата од целера
вечера: запечени карфиол са беланцима и ситним комадима ћурећег или пилећег меса
Препоручујемо
КАД СКОЧИ ПРИТИСАК - ЈЕДИТЕ ЛЕШНИК: Укусан дар природе, чувар срца и памћења
04. 10. 2023. у 20:00
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости
14. 09. 2023. у 20:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЈЕДИНА МАНЕКЕНКА СА НАШИХ ПРОСТОРА КОЈА ЈЕ БИЛА ВИКТОРИЈИН АНЂЕО: Данас има четворо деце и удата је за познатог певача (ФОТО)
МАНЕКЕНКА Марија Вујовић некада је сарађивала са највећим именима модне индустрије и чак је имала ту част да носи крила Викторијиних анђела.
19. 10. 2025. у 12:38
ФИЛМСКА ПЉАЧКА ЛУВРА: За седам минута нестали Наполеонови драгуљи вредни милионе - цео Париз врви од полиције (ФОТО/ВИДЕО)
У ВРЕМЕ отварања Музеја Лувр у Паризу јутрос се догодила пљачка, објавила је данас француска министарка културе Рашида Дати на свом налогу на мрежи Икс.
19. 10. 2025. у 16:45
МИЛША КОНАЧНО ОТКРИЛА ИСТИНУ: Ко је биолошки отац њеног сина Антонија?
УВЕК је одбијала да одговори на питање ко је Антонијев биолошки отац, истичући како је његов једини тата Жарко који га је подигао и васпитао.
19. 10. 2025. у 15:55
АНАСТАСИЈА СЕ НЕ МИРИ СА ГУБИТКОМ: "Често га сањам, грлим га и молим да остане"
ПЕВАЧИЦА је признала да оца некада и сања...
18. 10. 2025. у 19:40
ПУТИН НУДИ МИР: Ово је руски услов за крај рата у Украјини - понуда је на столу, чека се одговор Кијева
РУСКИ председник Владимир Путин је у телефонском разговору с америчким председником Доналдом Трампом прошле недеље затражио потпуну контролу над Доњецком, стратешки кључним регионом на истоку Украјине, као услов за прекид рата.
19. 10. 2025. у 15:18
СЦЕНА ЗБОГ КОЈЕ СЕКА САБЉИЋ И БОРА ТОДОРОВИЋ НИСУ ПРИЧАЛИ 30 ГОДИНА: Глумица каже да је тада прешао границу
ИЗА гламура српске кинематографије крију се бурне свађе, прекиди кумства и сукоби славних глумаца.
19. 10. 2025. у 11:04
"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48
"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06
"Данас ђаво посебно ужива у тим нашим СЛАВАМА - ти људи су обманути!"
ОТАЦ Рафаило Бољевић упозорава да многи Срби данас славом више заваравају демоне него што славе Бога. Светитељ се често изругује када се слава претвори у пагански догађај.
19. 10. 2025. у 10:46
Најновије из рубрике
НАУЧНО ИСТРАЖИВАЊЕ: Мозак мушкараца се са годинама смањује брже од мозга жена
ПРИПАДНИЦИ мушког пола након најновијег открића научника немају много разлога за ликовање - њихов мозак стари знатно брже од мозга жена истог узраста.
19. 10. 2025. у 16:00
ВЕЛИКО ОТКРИЋЕ НАУЧНИКА: Нови тест крви открива више од 50 врста рака и обећава ранију дијагнозу
ПИОНИРСКИ тест крви "Галери", који може да открије више од 50 врста рака, идентификовао је болест у готово две трећине случајева код испитаника код којих је маркер рака присутан, показала је нова студија.
18. 10. 2025. у 17:28
ЧУДО ИЗ ЛАБОРАТОРИЈЕ: Стиже први прави лек против тровања угљен-моноксидом
ОВА инјекција ће чистити крв само за један минут.
15. 10. 2025. у 16:03
НЕУРОЛОШКИ ПОРЕМЕЋАЈИ: Погађају три милијарде људи и често су потцењени
ПРОЦЕЊУЈЕ се да око 40 одсто светске популације, односно три милијарде људи пати од неуролошких поремећаја, а последице су често озбиљне за оболеле и особе у њиховом окружењу, наводи се у извештају Светске здравствене организације (СЗО).
15. 10. 2025. у 12:45
НЕКА ЈЕСЕН БОЉЕ ЗВУЧИ УЗ АУДИО БМ
ОКТОБАР је право време за уживање у јесењој хармонији звука.
10. 10. 2025. у 10:00
Коментари (0)