ПРАЗНИЧНА ДЕПРЕСИЈА: Савети стручњака - Како лакше превазићи нерасположење ових дана
01. 05. 2024. у 18:00
ПСИХОЛОШКЕ студије све чешће указују да празнични дани многима доносе негативне емоције и депресивно расположење.
Фото Shutterstock
Истраживања су показала да су за то кључне три ствари - лоши брачни или породични односи, слабе финансије и појачани физички захтеви у смислу припреме и набавке за нерадне дане.
Доктор Љиљана Симић, психијатар Клинике "Др Лаза Лазаревић" у Београду, каже да када је реч о наступању празничних дана основно је да од тог времена не би требало имати превелика очекивања, али битно је заједнички или самостално осмислити начин на који се проводи време:
- Да би се избегао евентуални конфликт, али и ублажила сета и напетост важни су изласци напоље, у природу, идеално би било уз реку, јер окружење под ведрим небом умирује и ублажава сваки однос и ситуацију.
За породице са здравим односима празници означавају време окупљања, али и ту је битно да се осмисли како ће да се проводи време.
- Излазак из радне свакодневице је одмор сам по себи - каже др Симић. - То време је идеално да се посветимо себи и вољенима, ако је могуће на што креативнији или опуштајући начин. Јер, оснаживање институције породице је суштински и дуговременски бенефит суочавања са могућим негативним емоцијама. Припадање својим ближњима у каквом год стилу проводили време празника пуни батерије.
Терор среће
САВРЕМЕНИ свет намеће терор среће и доброг расположења, а то, упозоравају психолози, често има контрапродуктивно дејство. Од притиска да морамо да будемо срећни, лепи и у добром расположењу, када нам се чини да цео свет има некога да загрли, када уместо гламурозног празника имамо егзистенцијалне, породичне, љубавне, здравствене или пословне проблеме, када нисмо задовољни постигнутим лако може да се склизне у празничну депресију. Зато је савет да ослушкујете своје срце и дозволите себи да будете своји, напомињу стручњаци за душу.
Осмишљавање слободног времена, како каже наша саговорница, најбитније је за оне који су сами.
- Самци би требало да искористе сву слободу коју имају у режирању дана - каже др Симић. - Само планирање може да донесе радост, али је битно да жеље и циљеви буду реални.
Психолошка истраживања су потврдила да је постојање традиције, односно начин како се прослављају конкретни празници такође битно. Јер, традиција не буди осећања неизвесности, већ улива мир кроз познате ритуале, и односи радост што је то време поново дошло. Постојање традиције, како истичу психолози и психијатри, нарочито је важно за најмлађе, јер они тако уче о припданости својој породици и друштву.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Ко је СУПРУГА Златана Видовића? Упознали се преко посла ""Слала ми је питања за интервју и...""
ГЛУМАЦ кога гледамо у филму "Биће нових лета" открио је детаље о свом необичном упознавању са супругом Иваном.
26. 02. 2026. у 10:38
ИМА ЗДРАВСТВЕНИ ПРОБЛЕМ: Рале мора на хитну операцију срца
КОМПОЗИТОР ће бити подвргнут хитном оперативном захвату.
26. 02. 2026. у 11:57
МИЛИЦА ТОДОРОВИЋ ПРЕКИНУЛА ЋУТЊУ: Послала јавну поруку певачици и њеном мужу
И ОНА је недавно постала мајка.
26. 02. 2026. у 19:46
КОС О БЛИСКОМ ДРУЖЕЊУ СА ЈЕЛЕНОМ: "Чеда добро зна ЗАШТО ме је остављао самог са његовом женом"
АЦА Кос недавно је у једној емисији открио детаље пријатељства са супругом свог доброг пријатеља Чеде Јовановића.
26. 02. 2026. у 11:28
РИЗИКУЈУ БЕЗ СТРАХА: Ова четири хороскопска знака увек добију оно што желе
ДОК неки размишљају двапут пре него што донесу одлуку, други су рођени с инстинктом за препознавање прилика и не боје се да ризикују.
26. 02. 2026. у 08:16
"НИКО НИЈЕ ПИТАО ЈЕСАМ ЛИ УМРО": Чувени Фарук из серије "Луд, збуњен, нормалан" тешко болестан
ГЛУМАЦ Сенад Башић (63) млађим генерацијама познат је као Фарук Фазлиновић из серије „Луд, збуњен, нормалан“, а ретки знају да је он део глумачке поставе која игра најдуговјечнију представу у Босни и Херцеговини.
26. 02. 2026. у 13:51 >> 14:04
ЗАШТО БЛОКАДЕРИ ХОЋЕ ДА УБИЈУ ВУЧИЋА? Нешић и Вучићевић о монструозним плановима (ВИДЕО)
БЛОКАДЕРИ хоће да убију председника Александра Вучића зато што им смета Србија каква јесте и зато што су свесни да ни за 100 година не могу да ураде оно што Вучић уради за два дана, истичу главна уредница портала "Новости" Андријана Нешић и председница Асоцијације новинара Србије (АНС) Ивана Вучићевић.
26. 02. 2026. у 11:01
ЦЕО РЕГИОН ЈЕ ЗГРОЖЕН! Ево шта је урадила такмичарка лажне државе Косово када је видела Српкињу на победничком постољу
БРУКА и срамота на једном од европских такмичења у теквондоу за младе у Сарајеву!
25. 02. 2026. у 11:35
ЈОШ МУ СЕ БОРЕ ЗА ЖИВОТ: Симптоми болести због које је хоспитализован Дачић - почетак је "веома обичан"
МИНИСТАР унутрашњих послова Ивица Дачић јуче је у тешком здравственом стању хитно смештен у болницу и прикључен на апарате.
26. 02. 2026. у 16:26
Најновије из рубрике
НАЈНОВИЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ: Откривен ген који смањује жељу за цигаретама
ПУШЕЊЕ је и даље један од водећих узрока оболевања и превремене смртности широм света, а зависност од никотина често је јача од свести о његовој штетности.
27. 02. 2026. у 00:00
ПОКРЕЋУ НОВО МЕДИЦИНСКО ИСТРАЖИВАЊЕ: За лечење опсесивно-компулсивног поремећаја и депресије
РУСИЈА ће почети истраживање о имплантацији чипова у људски мозак ради лечења опсесивно-компулсивног поремећаја (ОКП) и депресије отпорне на лекове, саопштила је руска биотехнолошка лабораторија „Неири“ која је покренула истраживање.
26. 02. 2026. у 23:33
JЕДАН ТЕСТ ОТКРИВА: Да ли вам је метаболизам заиста здрав - није у питању број на ваги
ЗА ДОБРО метаболичко здравље кључни су избалансирана исхрана, редовна физичка активност и квалитетан сан, али постоји један показатељ који најјасније открива да ли је организам заиста у равнотежи.
26. 02. 2026. у 22:33
ЈОШ МУ СЕ БОРЕ ЗА ЖИВОТ: Симптоми болести због које је хоспитализован Дачић - почетак је "веома обичан"
МИНИСТАР унутрашњих послова Ивица Дачић јуче је у тешком здравственом стању хитно смештен у болницу и прикључен на апарате.
26. 02. 2026. у 16:26
САТУРАЦИЈУ ПРОВЕРАВАЈТЕ И КОД КУЋЕ Савет пулмолога: И грип смањује кисеоник у крви
ВИРУС грипа веома ретко може да узрокује упалне промене на плућима и стање акутног отказивања плућа, које могу да доведу до пада кисеоникаи код здравих људи
26. 02. 2026. у 07:00
Коментари (0)