МУКЕ ЗБОГ ОТИЦАЊА: Савет лекара - Ево како да природно, без лекова, избаците вишак течности из организма
18. 07. 2024. у 12:00
ОТИЦАЊЕ зглобова, шака, стопала и потколеница, најчешће је последица задржавања воде у организму.
Фото Shutterstock
Неретко ово стање прати и немогућност ношења прстења, уочава се и оток лица, формирање кесастих отока око очију, а истовремено и стомак може да буде отечен. Иако су симптоми код свих особа исти, узроци су различити. Задржавање воде у организму може да буде последица гојазности, нискокалоричних дијета, хормонског дисбалнаса, али и озбиљних обољења.
У интервјуу за "Новости" примаријус др Данијела Вранеш, кардиолог, каже да се сходно узроку примењују различите терапије за елиминацију вишка воде из организма:
- Генерални савети који помажу да се смањи задржавање воде је смањење уноса соли, прерађене хране, унос 40 мл воде по килограму тежине, више агрума и зеленог лиснатог поврћа, мањи оброци у редовним интервалима. Потребно је и редовно кретање. Активности као што су бициклизам и ходање такође могу помоћи у избацивању вишка воде или било које друге течности у ногама.
о Зашто гојазне особе пате од вишка воде у организму?
- Људи са прекомерном тежином имају тенденцију да задрже више воде јер конзумирају више калорија, а самим тим и веће количине соли. То доприноси задржавању воде. С друге стране, особе које су на нискокалоријским дијетама, често имају проблем са задржавањем течности. Типично нема довољно протеина у нискокалоричној дијети, а протеини су важан нутријент у спречавању задржавања воде у ткивима тела. Висока спољашња температура такође може довести до задржавања воде, јер је тело мање ефикасно при уклањању течности из тела.
Privatna arhiva
о Када је отеченост зглобова, шака и стопала знак обољења?
- То се дешава када оболи срце, јетра или бубрези. Срчана слабост је најчешћи узрок задржавања воде у телу. Због затајивања пумпне функције срца, долази до накупљања воде у плућима и настаје едем плућа или у целом телу што представља један од најтежих облика срчане слабости(анасарка). Бубрежна обољења такође могу довести до задржавања воде или неадекватне филтрације крви кроз бубреге, као и различита обољења јетре и разне малигне болести.
о Како су хормони одговорни за ово стање?
- Хормонски дисбаланс такође доводи до задржавња воде у телу, најчешће је обољење штитасте жлезде (хипотиреоза), обољење надбубрежне жлезде и повећана производња кортизола (хормона стреса). Постоји већи ризик од задржавања течности код жена због промене нивоа хормона. У доби између 45 и 55 година, жене улазе у фазу која се назива менопауза. Током репродуктивних година жене, естроген - хормон одговоран за менструацију и овулацију - почиње да опада. Када дође до менопаузе, естроген је сувише низак да изазове менструацију. Смањење естрогена може проузроковати да жене у менопаузи доживе повећање тежине око стомака и кукова. Осим хормоналних промена менопаузе, жене са синдромом полицистичних јајника (ПЦОС) могу такође да добију на тежини.
Природни диуретици
о Могу ли неке намирнице за исхрану да подстакну елиминацију вишка воде?
- Да, поједине намирнице имају и диуретски ефекат. На пример, додавање сока од лимуна води узрокује чешће мокрење и смањује количину задржавања воде. Сок од бруснице је још један природни диуретик. Сви чајеви који се користе као уроантисептици имају диуретски ефекат. Већина намирница које садрже витамин Ц има природна диуретска својства,лубеница, диња, трешње... Кофеин такође смањује задржавање воде.
о Чињеница је да од задржавања вишка воде пате и млађе жене.
- Периодично добијање на тежини често је последица менструалног циклуса. Жене могу имати надутост и задржавање воде у ПМС, управо због хормоналних промена у циклусу. Употреба неких лекова може довести до брзог повећања тежине и задржавања воде у организму. То су лекови који се зову кортикостероиди, антидепресиви, антипсихотични лекови, антибеби пилуле...
о Могу ли лекови да смање задржавање течности у телу?
- Сад постоје савремени лекови за лечење срчане слабости, бубрежне слабости као и болести јетре, уз то се и прописују лекови који чине да више уринирате како би помогли у уклањању течности. То су диуретици. Они стимулишу бубреге да излучују већу количину урина. Генерално, особа мора да буде опрезна у примени диуретика, никако их не би требало узимати на своју руку због могућих нуспојава као што су вртоглавица, дехидрација, слабост и повећано мокрење што може довести оштећења бубрега.
Препоручујемо
ПОГЛЕДАЈТЕ ЈЕЗИК: Обратите пажњу на ове симптоме, откриће вам од чега болујете
04. 07. 2024. у 12:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"НАПУСТИЛА НАС ЈЕ..." Весна Дедић неутешна због њене смрти: "Знала је шта је вредност РТС-а" (ФОТО)
ВЕСНА Дедић упутила речи најдубљег саучешћа...
02. 04. 2025. у 11:47
ШОК НА МАРАКАНИ: Бивши фудбалер Црвене звезде осуђен на две године затвора!
Апелациони суд у Београду осудио је бившег фудбалера Црвене звезде Зорана Његуша на казну затвора од две године, због прања новца који је примио од сада покојног Витомира Бајића, који је преминуо у затвору у Италији, где је против њега вођен кривични поступак.
02. 04. 2025. у 12:25
ЛОНДОН ПОТОПЉЕН, ДАНСКЕ НЕМА: Како би изгледала Европа да се сав лед отопи - песимистичка процена стручњака (ФОТО/ВИДЕО)
НАУЧНИЦИ процењују изглед Европе ако се лед на Северном и Јужном полу отопи.
02. 04. 2025. у 21:02
ПОСЛЕ ЈЕЗИВЕ ИСПОВЕСТИ БИВШЕ О ЗЛОСТАВЉАЊУ: Огласио се Бане Мојићевић
МУЧНА исповест бивше жена Банета Мојићевића.
02. 04. 2025. у 23:11
"СЛАВА МЕ ЈЕ САМА ПРОНАШЛА" Православац током НАТО агресије '99 доживео пакао, а онда се десило чудо (ФОТО/ВИДЕО)
ЗВОНИМИР Бребер нашао се 3. априла 1999. на новосадском Мосту слободе у тренутку када је та грађевина погођена НАТО бомбом и срушена. Од удара му је поломљена вилица, металне шипке су му пробушиле сако и тако је неко време висио, а приликом скока поломио је стопало.
02. 04. 2025. у 16:42
ОВО ЈОШ НИСТЕ ВИДЕЛИ: Лука Дончић добио "свој терен" на другом крају света (ВИДЕО)
Словеначки репрезентативац и кошаркаш Лос Анђелес Лејкерса Лука Дончић је велика звезда НБА лиге, али и кошаркашки љубимац широм света.
02. 04. 2025. у 21:00
РУСИ ОДБИЛИ ПРЕКИД ВАТРЕ И ГОМИЛАЈУ ЈАКЕ СНАГЕ КОД ЛИМАНА: Спрема се велика офанзива, ништа од мира у наредним месецима!
ЈУЧЕ је Москва одбила мировни предлог и прекид ватре на 30 дана са Украјином. Високи званичници Трампове администрације у последњим данима воде разговоре о томе да Вашингтон можда неће бити у стању да издејствује прекид ватре између Русије и Украјине у наредним месецима. За то време, Москва гомила трупе у Доњецкој области и спрема се за велику офанзиву.
02. 04. 2025. у 14:59
СРБИ ВИШЕ НЕ МОГУ ДА ПУТУЈУ БЕСПЛАТНО У ОВУ ЕВРОПСКУ ЗЕМЉУ: Треба вам посебна дозвола, ево колико кошта
ЕВРОПСКИ држављани који путују у Велику Британију од данас морају имати дигиталну пропусницу за улазак у земљу, за коју британска влада тврди да ће побољшати безбедност граница.
02. 04. 2025. у 10:16
ЈЕДАН РАКИЈА, А ДРУГИ... Нећете веровати КАКО се зову пси новог амбасадора САД у Србији Марка Брновића
МАРК Брновић је увек поносно истицао своје порекло, уосталом ћерке му се зову - Милена и Софија.
31. 03. 2025. у 19:31
Најновије из рубрике
ИЗНЕНАДИЋЕ ВАС КОЛИКО ЈЕ ЧЕСТ КАРЦИНОМ БЕШИКЕ: Проверите да ли сте у ризику
КРВ у урину, бол у доњем делу стомака, бол у доњем делу леђа, иритација бешике, учестало или отежано мокрење, најчешћи су симптоми рака мокраћне бешике, од којег сваке године у Србији оболи око 2.500 особа, док нажалост више од 1.000 премине. Реч је о тешкој и подмуклој болести, коју стручњаци најчешће описују и као заборављени малигнитет.
02. 04. 2025. у 12:48
ВОДИТЕ РАЧУНА КОЛИКО СЕДИТЕ: Може да вам ослаби срце, а не помаже ни интензивна физичка активност
СТУДИЈА истраживача из Mass General Brigham објављена у Journal of the American College of Cardiology, открила је да је седење повезано са већим ризиком од срчаних болести, са ризиком од 40 до 60 одсто од срчане инсуфицијенције и кардиоваскуларне смрти када се седи више од 10,6 сати дневно, а мимо сати који се проводе у спавању.
02. 04. 2025. у 07:00
ПРЕХЛАДА И ЗБОГ ХЛАДНИХ НОГУ? Због ниских температура наш респираторнисистем теже се брани од инфекција
НАУЧНИЦИ са Универзитета Кардиф (Велика Британија) 2005. године спровели су студију током које су здрави људи потапали ноге у ледено хладну воду.
01. 04. 2025. у 13:11
Када је потребна операција простате?
ПРОСТАТА је мала жлезда која представља део мушког репродуктивног система.
01. 04. 2025. у 10:00
НАЈНОВИЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ПОКАЗАЛО: Да ли свакодневно туширање исушује кожу
НАЈНОВИЈЕ истраживање показало је да свакодневно туширање, насупрот досадашњим увреженим веровањима да може да штети кожи, заправо не доводи до њеног исушивања и потенцијалних последица као што су екцеми и псоријаза.
01. 04. 2025. у 00:00
Коментари (0)