ЈЕДИТЕ МАЛИНЕ СВАКИ ДАН: Свеже, или замрзнуте - Чисте крвне судове, могу да је једу и дијабетичари, чак се користе и за лепоту
01. 08. 2024. у 07:00
ДА бисте очували виталност и ојачали имунитет једите малине сваки дан.
Фото Shutterstock
Осим што је нискокалорична и хранљива, па се препоручује у многим дијетама, малина обилује влакнима које чувају срце и побољшавају пробаву. Влакна која се у њој налазе одлична су за правилну функцију црева и "прочишћавање" крвних судова.
Малину у свету воћа издваја и чињеница да могу да је једу чак и дијабетичари, наравно у мањој количини.
Ако желите здраву и лепу косу и кожу, треба да имате макар један оброк од малина дневно. Такође, ово воће се налази у многим кремама за хидратацију. Малина подстиче производњу колагена и ублажава боре.
Малина је лековита, било да се једе свежа или да се од ње направи сок.
Могу и смрзнуте
МАЛИНА не губи свој храњиви потенцијал ни када се замрзне. Осим за освежење, она и кад је смрзнута може да послужи да се од ње направи нека врста чаја. Пар ледених плодова прелијте кључалом водом. Овај напитак је идеалан за обарање повишене телесне температуре.
Лист од малине може да се користи да се направи чај. Он помаже у случају менструалних, али и стомачних тегоба. За припрему чаја једну кашику листа малине прелијте са 2,5 децилитара воде.
Само 100 грама овог бобичастог воћа дневно обезбеђује половину дневне дозе витамина Ц. Са аспекта здравља значајна је и чињеница да је ово воће изузетно богато антиоксидансима, тако да штити од бројних облика рака.
Препоручујемо
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Пет врста поврћа које љуштимо, а боље је да га једемо са кором
10. 06. 2024. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ХОЛИВУДСКА ИКОНА ПРОНАЂЕНА МРТВА: Огласила се полиција - леш Мајкл Мадсена откривен у свом дому у Малибуу
ПРОНАЂЕН је без свести у свом дому у Малибуу рано ујутру.
03. 07. 2025. у 20:04 >> 20:33
"ОНА ЈЕ КРИВА" Мадсен оптужио жену због СМРТИ СИНА - ратовао у Авганистану, његова последња порука оцу била је: "Волим те!"
ПОРОДИЦУ преминулог глумца задесила је породична трагедија у јануару 2022. године када је његов син Хадсон извршио самоубиство. у 26. години
03. 07. 2025. у 22:14
Маријо Каран, шта је то? Танга фармерке сад и нису тако чудне... (ФОТО)
НЕОБИЧАН стајлинг лепе глумице.
03. 07. 2025. у 22:54
Мадсен требало да игра у СРПСКОЈ ХИТ СЕРИЈИ - спречила га језива трагедија
СЛАВНИ холивудски глумац требало је да буде део једног од најпопуларнијих српских остварења, но, све је променило самоубиство његовог сина.
04. 07. 2025. у 12:34
ЗВЕР ЦРНОГ КОНТИНЕНТА: Отвара се највећа брана Африке, осим ако због ње не избије РАТ! Може да "хапси" чак 74 милијарде м³ воде
"НАШИМ суседима низводно, Египту и Судану, наша порука је јасна: брана "Ренесанса" није претња, већ заједничка прилика."
03. 07. 2025. у 17:17
ПРОНАЂЕН МРТАВ: Откривен узрок смрти Мајкла Мадсена
ГЛУМАЦ који је стекао славу кроз сарадњу са Квентином Тарантином, пронађен је јуче без свести.
04. 07. 2025. у 07:38
"ПОЈЕДОХ СЕ ЖИВ, ИЗЛУДЕ МЕ ТО" Вучић о отварању ауто-пута до Пожеге: То су већ фолирања и глупирања, крајњи рок до понедељка
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић говорио је из Чачка о отварању ауто-пута до Пожеге.
03. 07. 2025. у 11:49
"МОГЛО БИ УМРЕТИ 4.500 ЉУДИ" Ова земља је најугроженија на Западном Балкану, хитан састанак у СЗО због врућина у Европи
ЈУЖНА Европа суочава се са жестоким топлотним таласом - температуре прелазе 40 степени Целзијуса, а у шпанској покрајини Уелва измерено је рекордних 46 степени, што је највиша јунска температура у историји земље. Истовремено, Италија, Грчка, Португалија и Западни Балкан такође бележе рекордне врућине, праћене шумским пожарима и људским жртвама.
01. 07. 2025. у 11:45
НЕМА КАМЕРА, РАДАРА, НИ ПОЛИЦИЈЕ: У Србији уведен НОВ НАЧИН мерења брзине - казне стижу на кућну адресу
СИСТЕМ који фунционише потпуно аутоматски.
03. 07. 2025. у 19:09
Најновије из рубрике
ЗА СВЕ КОЈИ ИМАЈУ ИНСУЛИНСКУ РЕЗИСТЕНЦИЈУ: Вежбама потрошите вишак глукозе
СВИ они којим имају постављену дијагнозу инсулинске резистенције, морају да прихвате чињеницу да ће ради очувања здравља бити неопходно да мењају начин исхране и рекреативне навике. Јер, физичка активност, уз одговарјући јеловник је кључни регулатор осетљивости ткива на инсулин.
04. 07. 2025. у 13:20
ЛЕКАРИ УПОЗОРАВАЈУ: Ових 6 здравствених стања могу бити погоршана током великих врућина
ИАКО се лето често повезује са уживањем на отвореном, високе температуре могу озбиљно угрозити здравље, посебно ако не обраћамо пажњу на реакције свог тела.
02. 07. 2025. у 23:25
ПОМОЋ У ЕФИКАСНИЈОЈ БОРБИ ПРОТИВ КАРЦИНОМА: Развијен тест крви за ефикасније лечење рака дојке
НОВО клиничко истраживање показује да једноставан тест крви може значајно боље да усмери терапију за жене са раком дојке, чиме се ризик од напредовања болести преполовио.
02. 07. 2025. у 13:06
САВЕТИ ЗА НЕГУ КОЖЕ ЛЕТИ: Заштитите, нахраните и освежите ваше тело ће вам бити захвално
ЛЕТЊЕ доба доноси низ спољашњих утицаја који имају снажан утицај на кожу – високе температуре, интензивно сунчево зрачење, повећано знојење, морска со и хлор из базена, ветар и влажност.
01. 07. 2025. у 17:53
И данас твоје мисли окупира честа потреба за мокрењем?
ПОЛОВИНА мушкараца старијих од 50 година установљава с бригом да се њихова пажња све више усмерава на мокрење. Не само током дана него и ноћу. Отежано мокрење, са честим нагонима или слабим млазом, резултат је увећања простате.
01. 07. 2025. у 10:00
Коментари (0)