ГАСОВИ И НАДУТОСТ И ЗБОГ МАЊКА ВИТАМИНА: Ово су разлози због којих можете да имате гастроинтестиналне тегобе
26. 11. 2024. у 07:00
УКОЛИКО често осећате нелагоду и бол у различитим деловима трбуха, узрок може да буде превелика количина гасова.
Фото Shutterstock
У медицини ова појава назива се метеоризам или флатуленција. Симптоми овог стања су често избацивање гасова, као и подригивање. Могућа је и појава надутости стомака, али није нужна.
Гасови у стомачној шупљини настају као последица прогутаног ваздуха, али и као продукт варења хране. Сходно томе главни узрок који доводи до гомилања гасова унутар стомачне дупље су слабо жвакање хране и пребрзо гутање, али и неадекватна исхрана, као и уношење намирница које изазивају гасове - газирани сокови, слаткиши, жвакаће гуме, махунарке, купус, броколи, краставац, односно поврће које садржи угљени хидрат мелитрозу. Узрок би требало потражити и у интолеранцији на одређену храну, алергијама, стресу, физичкој неактивности и пушењу.
С обзиром на то да пуштање ветрова и подригивање изазива осећај стида и непријатности, многи трпе ово стање и не траже помоћ. Да би оценили да ли имате превише гасова или претерано подригујете, гастроентеролози упућују да просечна одрасла особа током сваког дана произведе од пола до литар и по гаса, што за резултат има испуштање ветрова од 14 до 23 пута дневно. Такође, потпуно нормална појава јесте повремено подригивање након оброка.
Уколико вам се чини да производите више гасова од тога што је нормално, узрок би могао да буде и у овим стањима:
Синдром пропустљивих црева
Свачија црева су пропусна, али та пропустљивост може да варира. Код особа које имају синдром пропустљивих црева, што је чест проблем, слузокожа црева постане превише пропустљива, односно, спојеви ћелија у зидовима црева су ослабили и ствара се довољно простора да бактерије и токсини имају слободан пролаз у крвоток. Један од симптома овог стања је и појава веће количине гасова.
Фото Shutterstock
Успорен рад црева
Када се црева празне мање од три пута недељно, сматра се да је успорен рад црева односно да постоји проблем са лењим цревима. До овог поремећаја долази када нерви који се налазе у зидовима црева и који би требало да покрећу црева како би избацили садржај напоље једноставно се не покрећу довољно и садржај остаје у цревима дуже него што је нормално. Последица лењих црева су управо гасови.
Нервозна црева
Нервозна црева, мукозни колитис, спастични колон, спастички колитис, ИБС неки су од назива под којима је познат синдром иритабилног колона. Овај синдром може да узрокује појаву јаког и тупог бола, као и стварање веће количине гасова. Углавном га узрокује стрес, а оно што је важно јесте да не наноси никакву конкретну штету организму.
Фото: Shutterstock
Недостатак витамина Д
Према бројним медицинским истраживањима недостатак витамина Д може да буде узрок бројних гастроинтестиналних тегоба, укључујући и стварање велике количине гасова у цревима. Улога витамина Д у раду црева је у томе да су његови рецептори смештени дуж дебелог црева и помажу регулацији упале у њима.
Фото Shutterstock
Недостатак витамина Б12
Витамин Б12, познат и под називом кобаламин, припада групи витамина које људски организам не може сам да ствара. Биљке не садрже витамин Б12, па је примарни извор овог витамина храна животињског порекла. Његов дефицит може, између бројних других тегоба, да узрокује и умор, губљење даха, дијареју, нервозу, трњење руку и ногу, хематолошке промене, гастроинтестиналне проблеме.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Други пишу
Dva scenarija za Ukrajinu ukoliko pregovori uspeju: Ne piše im se dobro...
18.08.2025. - 06:00
Прочитајте више
"ЗАХАР ЈЕ СТАР ЧОВЕК": Гоца одговорила бившем мужу: "Немам појма што се ухватио за мене"
ПЕВАЧИЦА Гоца Лазаревић одговорила је на оптужбе бившег супруга, Милутина Поповића Захара, који је недавно између осталог изнео у јавност и "како ју је оставио јер је занемаривала своју породицу".
18. 08. 2025. у 09:32
ТАЈНА "ВРУЋЕГ ВЕТРА": Ко је био Шурда у стварном животу?
ШУРДА је био налик њему - имао је духовите опаске.
18. 08. 2025. у 10:34
ОТКРИВЕНО ИДЕ ЛИ ПОВРЕЂЕНИ ЛУКА ДОНЧИЋ НА ЕВРОБАСКЕТ 2025! И долази ли уопште у Србију на меч са Јокићем и "орловима"...
Сви који воле кошаркашку репрезентацију Словеније, или је просто прате због њеног највећег аса, питали су се у ова два дана - да ли ће напрасно повређени Лука Дончић моћи да игра на Европском првенству које крајем месеца почиње. И, одговор је стигао.
17. 08. 2025. у 20:14
"ДЕЛИЈЕ" У ШОКУ: Не могу да верују ко је погинуо
Најновије вести везане за ФК Црвена звезда шокирале су "делије".
17. 08. 2025. у 15:16
ДАРКО МИЛИЧИЋ УЛЕТЕО НА ТЕРЕН ЗБОГ СИНА: Једва дошао себи због онога што је Лазар урадио - и он, и жена Зорана (ФОТО/ВИДЕО)
Дарко Миличић, један од највећих српских кошаркашких талената у 21. веку, можда није успео да оствари све своје снове у "игри под обручима", али... баш због кошарке - опет је срећан.
17. 08. 2025. у 15:49
РАЗВОД АНИ ТЕШКО ПАО: Једна фотографија је доказ колико ПАТИ
НЕКАДАШЊА тенисерка Ана Ивановић, ухваћена је на плажи у опуштеном издању, али оно што је свима запало за око јесте избор књиге коју је држала у рукама.
18. 08. 2025. у 07:20
ПИТАЊЕ ЈЕ ДАНА КАДА ЋЕ ОТВОРЕНО ДА УБИЈАЈУ НА УЛИЦИ Вучић: Земља нам је у великој опасности, банда влада улицама! Победићемо ово зло заједно
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић обратио се нацији из Палате Србија после четири дана узастопног блокадерског дивљања и напада на објекте, полицију и грађане. Поручио је да је питање дана када ће блокадери да отворено убијају на улици, јер им је само то преостало. Рекао је да ће се у наредним данима чинити да се држава повукла, а онда ће показати сву своју одлучност и искористити сва средства на располагању да се врати поредак и мир у земљу. Са народом и грађанима заједно, победићемо ово зло, поручио је Вучић.
17. 08. 2025. у 12:14 >> 12:44
"СРАМ ВАС БИЛО ЗА СВЕ ШТО РАДИТЕ" Вучић са презиром одговорио Жаклини Таталовић на добацивања и упадице
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић одговорио је на упадице и добацивања новинарки Н1 Жаклини Таталовић.
17. 08. 2025. у 14:28
"ПРОМЕНИО ЈЕ ЛИЧНИ ОПИС": Жељков син тврдио да му је отац жив
МНОГЕ је изненадила изјава најстаријеф сина Жељка Ражнатовића Аркана, Михајла да је његов отац жив.
17. 08. 2025. у 16:16
Најновије из рубрике
"СОЦИЈАЛНА АПНЕЈА": Поремећај спавања који се појачава викендом
ИЗАЛСЦИ ВИКЕНДОМ, које често прате конзумирање алкохола и пушење, је одавно познати рецепт за опуштање, али нови налази упућују на то да те исте навике могу погоршати и један чест поремећај спавања.
16. 08. 2025. у 21:10
ИНДИЈСКИ ОРАХ – МАЛА ШАКА, ВЕЛИКА МОЋ: За срце које куца јаче и осмех који сија
У СВЕТУ где се тражи савршена равнотежа између уживања и здравља, индијски орах је један од ретких залогаја који то пружа – храни срце, штити зубе и даје енергију, а све то у једној укусној шаци.
12. 08. 2025. у 18:11
ИЗНЕНАДА СЕ ГОЈИТЕ ИАКО СВЕ РАДИТЕ КАКО ТРЕБА? Стручњаци откривају могуће узроке
АКО сте приметили да добијате на тежини иако генерално водите рачуна о себи, та ситуација може да буде веома фрустрирајуће.
12. 08. 2025. у 00:33
"НЕ ПРЕПОЗНАЈЕМ ЛИЦА БЛИСКИХ ОСОБА": Прозопагнозија, ретко стање од ког пати и Бред Пит
ОКО два одсто људи има прозопагнозију, познату и као "слепило за лица" - неуролошки поремећај који онемогућава препознавање људи по њиховом лицу, а понекад отежава и препознавање сопственог одраза у огледалу.
11. 08. 2025. у 22:22
РУСКИ НАУЧНИК УПОЗОРАВА: Напици са наном освежавају, али се не препоручују увек и свима
НАПИЦИ са наном феноменално освежавају и садрже витамине и минерале који су организму потребни, али треба имати у виду да они нису препоручљиви свима и у свим ситуацијама, мишљења је руски биотехнолог.
10. 08. 2025. у 16:00
Коментари (0)