ГАСОВИ И НАДУТОСТ И ЗБОГ МАЊКА ВИТАМИНА: Ово су разлози због којих можете да имате гастроинтестиналне тегобе
26. 11. 2024. у 07:00
УКОЛИКО често осећате нелагоду и бол у различитим деловима трбуха, узрок може да буде превелика количина гасова.
Фото Shutterstock
У медицини ова појава назива се метеоризам или флатуленција. Симптоми овог стања су често избацивање гасова, као и подригивање. Могућа је и појава надутости стомака, али није нужна.
Гасови у стомачној шупљини настају као последица прогутаног ваздуха, али и као продукт варења хране. Сходно томе главни узрок који доводи до гомилања гасова унутар стомачне дупље су слабо жвакање хране и пребрзо гутање, али и неадекватна исхрана, као и уношење намирница које изазивају гасове - газирани сокови, слаткиши, жвакаће гуме, махунарке, купус, броколи, краставац, односно поврће које садржи угљени хидрат мелитрозу. Узрок би требало потражити и у интолеранцији на одређену храну, алергијама, стресу, физичкој неактивности и пушењу.
С обзиром на то да пуштање ветрова и подригивање изазива осећај стида и непријатности, многи трпе ово стање и не траже помоћ. Да би оценили да ли имате превише гасова или претерано подригујете, гастроентеролози упућују да просечна одрасла особа током сваког дана произведе од пола до литар и по гаса, што за резултат има испуштање ветрова од 14 до 23 пута дневно. Такође, потпуно нормална појава јесте повремено подригивање након оброка.
Уколико вам се чини да производите више гасова од тога што је нормално, узрок би могао да буде и у овим стањима:
Синдром пропустљивих црева
Свачија црева су пропусна, али та пропустљивост може да варира. Код особа које имају синдром пропустљивих црева, што је чест проблем, слузокожа црева постане превише пропустљива, односно, спојеви ћелија у зидовима црева су ослабили и ствара се довољно простора да бактерије и токсини имају слободан пролаз у крвоток. Један од симптома овог стања је и појава веће количине гасова.
Фото Shutterstock
Успорен рад црева
Када се црева празне мање од три пута недељно, сматра се да је успорен рад црева односно да постоји проблем са лењим цревима. До овог поремећаја долази када нерви који се налазе у зидовима црева и који би требало да покрећу црева како би избацили садржај напоље једноставно се не покрећу довољно и садржај остаје у цревима дуже него што је нормално. Последица лењих црева су управо гасови.
Нервозна црева
Нервозна црева, мукозни колитис, спастични колон, спастички колитис, ИБС неки су од назива под којима је познат синдром иритабилног колона. Овај синдром може да узрокује појаву јаког и тупог бола, као и стварање веће количине гасова. Углавном га узрокује стрес, а оно што је важно јесте да не наноси никакву конкретну штету организму.
Фото: Shutterstock
Недостатак витамина Д
Према бројним медицинским истраживањима недостатак витамина Д може да буде узрок бројних гастроинтестиналних тегоба, укључујући и стварање велике количине гасова у цревима. Улога витамина Д у раду црева је у томе да су његови рецептори смештени дуж дебелог црева и помажу регулацији упале у њима.
Фото Shutterstock
Недостатак витамина Б12
Витамин Б12, познат и под називом кобаламин, припада групи витамина које људски организам не може сам да ствара. Биљке не садрже витамин Б12, па је примарни извор овог витамина храна животињског порекла. Његов дефицит може, између бројних других тегоба, да узрокује и умор, губљење даха, дијареју, нервозу, трњење руку и ногу, хематолошке промене, гастроинтестиналне проблеме.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ШОК НА МАРАКАНИ: Бивши фудбалер Црвене звезде осуђен на две године затвора!
Апелациони суд у Београду осудио је бившег фудбалера Црвене звезде Зорана Његуша на казну затвора од две године, због прања новца који је примио од сада покојног Витомира Бајића, који је преминуо у затвору у Италији, где је против њега вођен кривични поступак.
02. 04. 2025. у 12:25
"Желели су да ме искористе и понизе - цео живот се борим са њима"
"ЦЕО живот се борим са критикама"
02. 04. 2025. у 15:59
БАБИЦЕ ХЕРОЈИ: Својим телом спашавале бебе док је разорни земљотрес "разлетео" кревеце по породилишту (ВИДЕО)
ДВЕ медицинске сестре у породилишту у Кини пожуриле су да заштите новорођенчад када се снажни земљотрес, који је погодио Мјанмар, осетио и у Руили ситију близу границе с овом земљом
02. 04. 2025. у 18:42
ТЕНИСКИ УСТАНАК: Не могу више да трпе, играчи из топ 20 подигли глас!
Након што је својевремено ПТПА указивао на проблеме неравноправне зараде, сада су играчи из топ 20 ВТА и АТП одлучили да подигну глас.
02. 04. 2025. у 21:43 >> 21:59
ЛУКА МОДРИЋ СЕНЗАЦИОНАЛНО ОДЛАЗИ КОД ВЕЛИКОГ РИВАЛА? Фудбалски шок на помолу јер Реал не жели да понуди Хрвату нови уговор!
Лука Модрић, најуспешнији хрватски фудбалер свих времена, на прагу је сензационалног трансфера из ФК Реал Мадрид.
01. 04. 2025. у 16:39
СКАНДАЛ У БЕЛОМ СПОРТУ: Тенисерка суспендована на три месеца, грубо прекршила ово правило
Немачка тенисерка пореклом из Босне и Херцеговине Мина Хоџић, суспендована је на три месеца због кршења Програма против корупције у тенису, објавила је Међународна агенција за интегритет у тенису (ИТИА).
02. 04. 2025. у 20:47
РУСИ ОДБИЛИ ПРЕКИД ВАТРЕ И ГОМИЛАЈУ ЈАКЕ СНАГЕ КОД ЛИМАНА: Спрема се велика офанзива, ништа од мира у наредним месецима!
ЈУЧЕ је Москва одбила мировни предлог и прекид ватре на 30 дана са Украјином. Високи званичници Трампове администрације у последњим данима воде разговоре о томе да Вашингтон можда неће бити у стању да издејствује прекид ватре између Русије и Украјине у наредним месецима. За то време, Москва гомила трупе у Доњецкој области и спрема се за велику офанзиву.
02. 04. 2025. у 14:59
СРБИ ВИШЕ НЕ МОГУ ДА ПУТУЈУ БЕСПЛАТНО У ОВУ ЕВРОПСКУ ЗЕМЉУ: Треба вам посебна дозвола, ево колико кошта
ЕВРОПСКИ држављани који путују у Велику Британију од данас морају имати дигиталну пропусницу за улазак у земљу, за коју британска влада тврди да ће побољшати безбедност граница.
02. 04. 2025. у 10:16
ЈЕДАН РАКИЈА, А ДРУГИ... Нећете веровати КАКО се зову пси новог амбасадора САД у Србији Марка Брновића
МАРК Брновић је увек поносно истицао своје порекло, уосталом ћерке му се зову - Милена и Софија.
31. 03. 2025. у 19:31
Најновије из рубрике
ИЗНЕНАДИЋЕ ВАС КОЛИКО ЈЕ ЧЕСТ КАРЦИНОМ БЕШИКЕ: Проверите да ли сте у ризику
КРВ у урину, бол у доњем делу стомака, бол у доњем делу леђа, иритација бешике, учестало или отежано мокрење, најчешћи су симптоми рака мокраћне бешике, од којег сваке године у Србији оболи око 2.500 особа, док нажалост више од 1.000 премине. Реч је о тешкој и подмуклој болести, коју стручњаци најчешће описују и као заборављени малигнитет.
02. 04. 2025. у 12:48
ВОДИТЕ РАЧУНА КОЛИКО СЕДИТЕ: Може да вам ослаби срце, а не помаже ни интензивна физичка активност
СТУДИЈА истраживача из Mass General Brigham објављена у Journal of the American College of Cardiology, открила је да је седење повезано са већим ризиком од срчаних болести, са ризиком од 40 до 60 одсто од срчане инсуфицијенције и кардиоваскуларне смрти када се седи више од 10,6 сати дневно, а мимо сати који се проводе у спавању.
02. 04. 2025. у 07:00
ПРЕХЛАДА И ЗБОГ ХЛАДНИХ НОГУ? Због ниских температура наш респираторнисистем теже се брани од инфекција
НАУЧНИЦИ са Универзитета Кардиф (Велика Британија) 2005. године спровели су студију током које су здрави људи потапали ноге у ледено хладну воду.
01. 04. 2025. у 13:11
Када је потребна операција простате?
ПРОСТАТА је мала жлезда која представља део мушког репродуктивног система.
01. 04. 2025. у 10:00
НАЈНОВИЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ПОКАЗАЛО: Да ли свакодневно туширање исушује кожу
НАЈНОВИЈЕ истраживање показало је да свакодневно туширање, насупрот досадашњим увреженим веровањима да може да штети кожи, заправо не доводи до њеног исушивања и потенцијалних последица као што су екцеми и псоријаза.
01. 04. 2025. у 00:00
Коментари (0)