7 ЈУТАРЊИХ НАПИТАКА ЗА ЈАЧИ ИМУНИТЕТ: Почните дан с више енергије и виталности
ИМУНИТЕТ можете да јачате чим отворите очи. Правилна исхрана и физичка активност су кључни, али и одређени напици могу да допринесу бољој отпорности организма.
Фото: Free Images Pixabay
Направљени од моћних састојака попут куркуме, алое вере, цимета и ђумбира, ови напици не само да јачају имунитет, већ и помажу телу да се ефикасније бори против прехлада, вируса, бактерија, као и осталих сезонских инфекција.
Фото Shutterstock
Чај од куркуме и ђумбира
Куркумин из куркуме има снажна антиинфламаторна својства, док ђумбир побољшава варење и јача одбрамбени систем организма. Фото Shutterstock
Припрема: У прокључалу воду додајте пола кашичице куркуме, нарендан ђумбир, мало лимуновог сока и мед (по жељи).
Вода с лимуном и циметом
Лимун је богат витамином Ц и подстиче детоксикацију, а цимет има антибактеријска и антигљивична својства.
Фото Shutterstock
Чај од босиљка (тулсија)
Босиљак јача имунитет и смањује стрес. Има снажно антиоксидативно и антимикробно дејство. Фото Shutterstock
Припрема: Свеже листове босиљка потопите у прокључалу воду, додајте прстохват црног бибера и мало меда.
Зелени смути
Садржи обиље витамина, хлорофила и антиоксиданаса, одличан је за детоксикацију и јачање имунитета.
Припрема: Изблендирајте спанаћ, краставац, зелену јабуку, лимунов сок и воду.
Фото Shutterstock
Златно млеко (куркума млеко)
Помаже у борби против упала, јача имунитет и побољшава варење. Фото Shutterstock
Припрема: Загрејте млеко (или биљно млеко) и додајте пола кашичице куркуме и прстохват црног бибера.
Сок од алое вере и нане
Алое вера помаже варењу и јача имунитет, док нана освежава и има антибактеријска својства.
Фото Shutterstock
Сок од шаргарепе и поморанџе
Шаргарепа је богата бета-каротеном који штити слузокожу дисајних путева, док витамин Ц из поморанџе јача имунитет.
Припрема: Исцедите свеж сок од шаргарепе и поморанџе, додајте мали комад ђумбира.
(курир/здравље)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ХОРОР: Из гроба одрубљена глава са леша убијене манекенке - гробари видели да су шрафови на сандуку олабљавини
СВЕ је откривено у понедељак, када је ковчег требало да буде премештен из гробнице у породичну капелу. Радници су приметили да нешто није у реду, шрафови су били лабави, а на ивицама је било силикона. Када су отворили ковчег, пронашли су тело без главе.
29. 03. 2026. у 21:35
НЕМАЧКА СЕ ОЗБИЉНО ПРИПРЕМА ЗА МУНДИЈАЛ: "Панцери" имају велика очекивања на предстојећем Светском првенству
СИГУРНИ учесник Мундијала, Немачка жели да репрезентативну паузу заврши новом победом пред својим навијачима на "МХП арени", док Гана у дуел улази уздрмана серијом лоших резултата и без много самопоуздања (20.45).
30. 03. 2026. у 11:30
"Европи се лоше пише због рата у Ирану, имам информације због којих не могу да спавам"
ИТАЛИЈАНСКИ министар одбране Гвидо Крозето изнео је драматично упозорење о рату са Ираном, наводећи да располаже "застрашујућим" информацијама које указују на ескалацију сукоба чије ће последице осетити цела Европа.
30. 03. 2026. у 22:40
Бивши муж Снежане Савић у 76. добио близанце са 32 године млађом глумицом - њихова унука је мало старија од њих
"ЊЕГОВЕ близанце срећем на рођенданима наше заједничке унуке, односно Анитине ћерке. Тада се заправо и дружимо."
29. 03. 2026. у 17:59
"ПОВЛАЧИМ СЕ, ТО МЕ ЈЕ ЈАКО УВРЕДИЛО!" Прија пресекла, крај после шест година: "Више нисам пожељна..."
"ТА одлука ме је јако повредила и увредила..."
29. 03. 2026. у 15:40
ИСПЛИВАЛА ДОКУМЕНТА ШВЕДСКЕ ПОЛИЦИЈЕ: Лукас сумња на сачекушу - помиње колеге
У СУБОТУ, 28.03, певач Аца Лукас доживео је прави шок на аеродрому у Гетеборгу, када га је гранична полиција зауставила и спровела детаљну контролу путника, а потом му забранила улазак у земљу.
30. 03. 2026. у 21:06
ВУЧИЋ РАСТУРИО МИЛАНОВИЋА! Председник Србије га размонтирао у парампарчад
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић изјавио је данас да подржава одлуку председника Хрватске Зорана Милановића да откаже скуп Брдо Бриони у мају јер му, како је истакао, тамо није место, као и да му је много важније да оде и положи цвет у Јасеновцу.
30. 03. 2026. у 18:31 >> 18:44
ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.
24. 03. 2026. у 20:17
ВИЛИЈАМ МОНТГОМЕРИ: "Кад смо бомбардовали Србију, нисмо имали дозволу за прелет преко Хрватске - Туђман није знао! Подела КиМ једини излаз"
НЕДАВНО је обележена 27. годишњица од почетка НАТО агресије на Савезну Републику Југославију.
30. 03. 2026. у 20:11
Најновије из рубрике
ЗОВУ ЈЕ КРАЉИЦОМ ДЕТОКСА, А ИМА МИНИМАЛНО КАЛОРИЈА: Које су благодети шпаргле за здравље?
НА ПРВИ поглед скоро безлична, шпаргла је кроз историју носила титулу луксузне и лековите намирнице. Још у време старих цивилизација цењена је због својих благотворних својстава, а данас се све чешће назива – краљицом детокса. Иза тог надимка не стоји само тренд здраве исхране, већ и низ конкретних бенефита које ово поврће доноси организму.
30. 03. 2026. у 16:48
МУЧЕ ВАС УКОЧЕНОСТ И БОЛ? Уз ових 5 вежби побољшајте мобилност кичме и кукова
ПОКРЕТЉИВОСТ кичменог стуба и кукова један је од кључних предуслова за очување здравља целог локомоторног система. Савремени начин живота, који подразумева много седења, рада за рачунаром и недовољно кретања, доводи до постепене укочености зглобова, скраћивања мишића и смањења обима покрета. Управо зато редовна рекреација која одржава покретљивост кичме и кукова има велики значај - не само за спречавање болова у леђима, већ и за очување стабилности тела, правилног држања и лакшег обављања свакодневних активности.
30. 03. 2026. у 07:00
КАКО СЕ ИЗБОРИТИ СА НАГЛИМ СКОКОМ ПРИТИСКА? Ево како да га снизите за неколико минута
ВИСОК крвни притисак може се јавити изненада и изазвати непријатне симптоме попут главобоље, вртоглавице или осећаја притиска у грудима.
29. 03. 2026. у 16:29
ПРОЛЕЋНА РИЗНИЦА ЗДРАВЉА: Листови маслачка пријају јетри и жучи
МАСЛАЧАК је једна од највреднијих самониклих лековитих биљака раног пролећа. Почиње да расте већ крајем зиме, па се у марту појављују први млади листови, који су и најчешће коришћени у овом периоду.
29. 03. 2026. у 07:00
ПРЕВИШЕ ПРОТЕИНА ТЕРЕТ ЗА БУБРЕГЕ: Нефролог открива све о уносу беланчевина
СМАТРА СЕ да је за већину здравих, одраслих особа препоручени дневни унос протеина (беланчевина) око 0,8 г по килограму телесне масе.
28. 03. 2026. у 07:00
Коментари (0)