ОВА НАМИРНИЦА МОЖЕ ДА ВАМ ПРОДУЖИ ЖИВОТ ЗА ЧЕТИРИ ГОДИНЕ: Становници Плавих зона је једу сваки дан
09. 03. 2025. у 23:00
КОЛИКО дуго можемо живети зависи не само од генетике, већ и од начина исхране, тврди Ден Битнер, истраживач Плавих зона - подручја у свету где људи најчешће доживе стоту.
foto: Tviter
Анализирајући навике дуговечних заједница из Јапана, Италије, Грчке, Костарике и САД-а, Ден Битнер и његов тим открили су једну заједничку нит - пасуљ на менију сваког дана.
- Једена шоља пасуља дневно повезана је с око четири додатне године животног века. Дакле, ако желите да сазнате шта је нека стогодишњакиња јела како би доживела сто година, морате знати шта је јела током целог свог живота - као девојчица, као мајка, у средњим годинама и након одласка у пензију - истиче Битнер на свом Инстаграм профилу и додаје:
- За потребе писања књиге "The Blue Zones Kitchen" спровели смо оно што се назива мета-анализа. Пронашли смо 155 истраживања о исхрани спроведених у последњих 100 година у свих пет Плавих зона. И када погледате чиме су се људи традиционално хранили, откривате да су пасуљ јели готово сваког дана - отприлике једну шољу дневно. А засебно гледано, знамо да је једна шоља пасуља дневно повезана с око четири године дужим животним веком.
ШТА КАЖЕ НАУКА?
Његови закључци потврђују оно што наука већ дуго сугерише - махунарке су богате влакнима, протеинима и антиоксидансима, а истовремено помажу у регулацији шећера у крви и смањују ризик од хроничних болести.
(Курир.рс)
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ШТА САД КАЖЕТЕ? Откривен ПРАВИ РАЗЛОГ зашто Мел Гибсон борави на Хиландару
ВЕСТ да је холивудски глумац Мел Гибсон одлучио да уочи Видовдана дође у манастиру Хиландар на Светој Гори обишла је свет, а сада је откривено и зашто се славни редитељ и глумац одлучио на ову посету.
28. 06. 2025. у 17:12
"ПОМИСЛИЛА САМ ДА СМО СВИ МРТВИ": Халид љубио српску водитељку, умало погинули заједно - аутомобил се закуцао у дрво
У ИНТЕРВЈУУ који је давно дао чувени текстописац Назиф Гљива, открио је да је Халид Бешлић током осамдесетих година био лудо заљубљен у Сузану Манчић, коју је тадашња јавност знала као "лото девојку".
28. 06. 2025. у 11:29
"ТО ЈЕ БИЛА ЈЕДИНА ШЕМА У БЕОГРАДУ": Жижа имала аферу са Тозовцем - он оженио њену колегиницу (ФОТО)
ЛЕГЕНДАРНА глумица Жижа Стојановић преминула је јуче у 95. години живота.
28. 06. 2025. у 09:37
У СУЗАМА Јована о оцу - јуче је умро: "Знао је да одлази, плашио се за моју будућност"
У ПОДКАСТУ "Може и лично са Алексом" водитељка Јована Јеремић последњи пут је говорила о оцу Миодрагу који је јуче преминуо, а данас је сахрањен у Београду.
27. 06. 2025. у 18:39 >> 18:42
"ИВАНКА, ЗАШТО?" Прати је тајна служба - Трампова ћерка непромишљеним потезом угрозила своју безбедност на Безосовој свадби
ИВАНКА Трамп борави у Венецији са супругом Џаредом Кушнером и њихово троје деце, Арабелом, Џозефом и Тиодором, због венчања Лорен Санчез и Џефа Безоса који су синоћ приредили забаву добродошлице за своје госте, међу којима су бројне познате личности. Сазнаје се да је пар већ у браку, што је дочекано као велики шок. Али, и председникова ћерка је приредила шокантно изненађење.
27. 06. 2025. у 11:02
ЖИКА ЈОШ У БОЛНИЦИ Огласила се Сузана: "Нисмо били у контакту"
ЖИКА Јакшић хитно је хоспитализован прошлог петка због проблема са крвним судовима. Он је задржан у болници на даљим испитивањима и лечељу.
27. 06. 2025. у 14:00
ДОГОВОРЕНО ПРИМИРЈЕ ИРАНА И ИЗРАЕЛА: Трамп - Крај рата; Бомбе САД нису уништиле нуклеарна постројења? (ФОТО/ВИДЕО)
РАТ Израела и Ирана - 11. дан.
23. 06. 2025. у 08:17 >> 00:53
ХАМНЕИ ПРЕВАРИО ТРАМПА: Америка гађала празно нуклеарно постројење?
ВИСОКИ ирански извори рекли су Реутерсу да је већина високо обогаћеног уранијума на локацији Фордо уклоњена пре америчког напада.
22. 06. 2025. у 10:37
СЛИКА ИЗ СРБИЈЕ КОЈА СЛАМА СРЦЕ: Трагичан разлог зашто рода 2 дана не напушта згариште - изгорело 2 хектара жита
СВАКЕ године, упркос молбама и апелима, велики број људи пали стрљику и на тај начин долази до пожара у којима страдају туђи усеви, али нажалост и животи невиних бића.
27. 06. 2025. у 16:50
Најновије из рубрике
ПЕТ НАЈБОЉИХ НАМИРНИЦА ЗА ЛЕТО: Исхраном заштитите кожу од сунца и успорите њено старење
Сунце нам доноси добро расположење, енергију и пријатан осећај на кожи, али прекомерно излагање његовим зрацима може да остави озбиљне последице. Добра вест је да, осим креме са заштитним фактором, и исхрана може да помогне да кожа изнутра буде јача, отпорнија и здравија.
28. 06. 2025. у 13:07
РЕЗУЛТАТИ ЗА САМО 20 МИНУТА: Биопсија тумора помоћу нано-игличног фластера
НАУЧНИЦИ Kings College у Лондону развили су флексибилну "нано-игличну" фластер са милионима микроскопских сонди за узимање узорака тумора, без оштећења околног ткива.
28. 06. 2025. у 07:00
ОПРЕЗ СА САВЕТИМА СА ТИК-ТОКА Алармантно: Више од половине снимака о менталном здрављу - нетачна!
СТУДИЈА коју је спровела британска медијска кућа "Гардијан" показала је да више од половине најпопуларнијих видео-снимака о менталном здрављу на платформи "Тик-ток" садржи дезинформације. Стручњаци су проценили 100 најгледанијих из ове области и открили да је 52 од њих било нетачно, збуњујуће или бескорисно.
27. 06. 2025. у 16:58
ОД ЊЕ ПАТИ СКОРО СВАКИ ТРЕЋИ ЧОВЕК НА ПЛАНЕТИ Савет стучњака: Масну јетру засад могуће је лечити само здравим навикама
ЈЕДАН од водећих здравствених проблема широм света је масна болест јетре (стеатоза), од које како се процењује пати скоро сваки трећи човек на планети.
27. 06. 2025. у 07:00
ПОМОЋИ ЋЕ У СПРЕЧАВАЊУ ГУБИТКА БЕБЕ? Научници развили тест за идентификацију жена са повећаним ризиком од побачаја
Научници са Универзитета у Ворику и Универзитетске болнице Ковентри и Ворикшир британске Националне здравствене службе, развили су тест за идентификацију жена са повећаним ризиком од побачаја, што би могло да отвори пут новим третманима за спречавање губитка трудноће, преноси данас Гардијан.
27. 06. 2025. у 00:53
Коментари (0)