ТАУРИН У ЕНЕРГЕТСКИМ ПИЋИМА: Помоћ или ризик по здравље

КАКО тржиште енергетских напитака непрекидно расте, јавља се и забринутост у вези са њиховим саставом и утицајем на здравље.

Фото Shutterstock

Иако се често рекламирају као брзо решење за умор и недостатак концентрације, све више стручњака поставља питања о ефектима њихових састојака - нарочито таурина. Док има потенцијалне користи, откривене су и неке опасне нуспојаве које може узроковати.

Састојци који се најчешће могу наћи у енергетским пићима су кофеин (природно присутан у кафи, чају и какау), гуарана (јужноамеричка биљка богата кофеином) и таурин - аминокиселина која се у природи налази у неким плодовима мора и месу, попут пилећег меса, ћуретине или дагњи.

Таурину су годинама приписиване корисне особине, од побољшања физичких перформанси до могућих позитивних ефеката на здравље, као што је боља контрола шећера у крви. Међутим, новија научна сазнања довела су у питање његов ефекат на тело, указујући на потенцијалне штетне последице у одређеним околностима.

У мају 2025. године је откривена повезаност таурина са убрзаним напредовањем леукемије, малигног обољења крви које почиње у коштаној сржи. Показано је да ћелије леукемије, иако саме не могу да синтетишу таурин, имају способност да га преузму из околине и користе као гориво за сопствени раст.

На мишевима и људским ћелијама откривено је да присуство таурина у непосредној околини тумора убрзава развој болести. Када је његов унос био блокиран, напредовање рака се значајно успорило. Иако ова сазнања не значе да је таурин сам по себи штетан, откриће потенцијалне везе са канцерогеним процесима је забрињавајуће.

Иронија је у томе што су ранија истраживања указивала и на могућност да таурин ублажи неке нежељене ефекте хемотерапије код оболелих од леукемије. Овај пример потврђује да је контекст кључан: Дејство таурина зависи од здравственог стања особе, начина и количине уноса, као и комбинације са другим супстанцама.

Таурин је иначе једна од најзаступљенијих слободних аминокиселина у људском телу, посебно присутна у срчаном мишићу, мишићима скелета и мозгу. Код здравих особа се уноси преко исхране, просечно између 40 и 400 милиграма дневно, али га организам такође може самостално производити из других аминокиселина, уз довољан унос витамина Б6.

Постоје околности у којима суплементација таурином може бити од користи - на пример, код особа које се хране интравенским путем, или код пацијената са хроничним обољењима јетре, срца или бубрега, код којих је производња таурина смањена.

ДА ЛИ ПОСТОЈИ РАЗЛОГ ЗА БРИГУ

Када се таурин у енерегетским пићима комбинује са високим нивоом кофеина, шећера или других стимулативних састојака, унос може постати проблематичан, посебно код људи са срчаним тегобама, поремећајима спавања или другим здравственим потешкоћама. У овим комбинацијама таурин може изазвати нежељене ефекте који превазилазе његов потенцијални допринос организму.

Једна лименка енергетског пића углавном не садрже исувише високе количине таурина, па ако сте здрава одрасла особа која повремено попије енергетски напитак, вероватно не постоји опасност. Ипак, као и код већине ствари, кључ је у умерености, преноси "Индепендент". Редовно конзумирање неколико енергетских пића дневно, у комбинацији са другим изворима таурина и стимуланса, може створити услове за поремећаје у функционисању организма, нарочито ако постоје други фактори ризика.

(рт.рс)

БОНУС ВИДЕО - Потрага за деловима тела код Лазаревца

Препоручујемо

Др Новости

0 0

СПАВАЛИ СТЕ ОСАМ САТИ, А ИПАК СТЕ УМОРНИ? Ово су могући разлози

16. 07. 2025. у 23:33

Др Новости

0 1

НАВУЦИТЕ РОЛЕТНЕ НОЋУ: Градска светла могу штетити нашем срцу

14. 07. 2025. у 23:35

Др Новости

0 1

НАУЧНИЦИ ОБЈАСНИЛИ: Како мршављење "рестартује" тело и зашто се килограми враћају

12. 07. 2025. у 01:41

Др Новости

0 3

ШТА ЈЕ ОРТОСОМНИЈА: Зашто све више људи пати од ње

12. 07. 2025. у 01:22

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације