НОВА СТУДИЈА: Храна богата калијумом смањује ризик од срчаних обољења за 24 одсто
29. 08. 2025. у 23:00
НОВА студија Универзитетске болнице у Копенхагену показала је да конзумирање хране богате калијумом, попут авокада, банана и спанаћа, може да умањи ризик од срчаних обољења, хоспитализације и смрти за 24 одсто.
Фото: Shutterstock
Калијум повећава количину соли коју тело црпи из крвотока, а један од аутора студије, Хенинг Бундгард, рекао је да је људско тело еволуирало на исхрани богатој калијумом, а сиромашној натријумом, али да се данас конзумира више натријума и мање калијума.
-Сада тежимо ка модерној исхрани која се састоји од прерађене хране и што је више прерађене, видимо све више и више натријума у храни, а мање калијума, што значи да се однос између њих променио са 10:1 на 1:2, рекао је он.
Бундгард је напоменуо да је калијум кључан за срчану функцију и да низак ниво калијума повећава ризик од аритмија, срчане инсуфицијенције и смрти, преноси Гардијан.
У студији је учествовало 1.200 срчаних пацијената у Данској са имплантабилним кардиовертер дефибрилаторима (ИКД), од којих је половина добила савете о исхрани како да повећају ниво калијума.
-Имамо листу (намирница) коју смо дали пацијентима. Пратили смо општа упутства за исхрану, (познату као) пирамида намирница. Бела цвекла, цвекла, купус и тако даље су све дијете богате калијумом. Нисмо препоручили месо, које је такође богато калијумом, јер је такође богато натријумом и делује контра-реагујући на повећање калијума, рекао је он.
Повећање нивоа калијума у крви у исхрани повезано је са значајно мањим ризиком (24 одсто) од срчаних обољења, хоспитализације повезане са срчаним обољењима или смрти од било ког узрока, показали су резултати.
Студија је представљена на конгресу Европског кардиолошког друштва у Мадриду, највећој светској кардиолошкој конференцији, додаје Гардијан.
(Танјуг)
БОНУС ВИДЕО - Хеликоптери Ка-32 и Супер пума у акцији гашења пожара у Каменој гори
Препоручујемо
КИНЕЗИ ИЗУМЕЛИ ЈЕСТИВЕ КУГЛИЦЕ ЗА МРШАВЉЕЊЕ: Сагоревају масти док једете
29. 08. 2025. у 22:20
НАУЧНИЦИ САВЕТУЈУ: Ово је пет разлога зашто би требало да прошетате после вечере
26. 08. 2025. у 21:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
РЕНОВИРАЛИ КУЋУ, У ЗИДУ НАШЛИ ПРАВО БЛАГО: Остали у шоку кад су схватили ко је био стари власник (ВИДЕО)
КАДА су пару из околине Њујорка рекли да је њихов 100-годишњи дом изградио злогласни кријумчар, мислили су да је то само урбана легенда.
18. 10. 2025. у 21:30
СКИНУО СЕ ИБРАХИМОВИЋ Позира само у доњем вешу, жене "полуделе": "Златане, ти си ватра" (ВИДЕО)
ЗЛАТАН је на снимку показао извајано тело.
18. 10. 2025. у 20:50
БРИТАНСКИ ГЕНЕРАЛ ПРИЗНАО: Украјина не може да победи Русију
УКРАЈИНА не може да победи Русију у сукобу, признао је бивши начелник Генералштаба британских оружаних снага Дејвид Ричардс.
18. 10. 2025. у 20:20
АНАСТАСИЈА СЕ НЕ МИРИ СА ГУБИТКОМ: "Често га сањам, грлим га и молим да остане"
ПЕВАЧИЦА је признала да оца некада и сања...
18. 10. 2025. у 19:40
"ОН ЈЕ АГРЕСИВНИ БИВШИ" ЈК открила у каквом је сада односу са Душком Тошићем: "Лоше је, није заслужио..."
"ДУШКО је неко с ким нема нормалне комуникације..."
18. 10. 2025. у 19:02
ФИЈАСКО У БЕЛОЈ КУЋИ: Како је Зеленски прошао у Вашингтону?
НЕМАЧКИ канцелар Фридрих Мерц сматра да је посета украјинског председника Володимира Зеленског америчком председнику Доналду Трампу показала колико је европска помоћ потребна Украјини.
18. 10. 2025. у 18:38
"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48
"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06
ТУНЕЛ ОД РУСИЈЕ ДО АМЕРИКЕ: Испод мора, дугачак 112 КМ - идеја стара, нови ПРЕДЛОГ - већ га зову "Путин-Трамп" (ВИДЕО)
МОЖДА звучи невероватно, али једна давнашња, помало необична идеја поново је оживела.
18. 10. 2025. у 12:51
Најновије из рубрике
ВЕЛИКО ОТКРИЋЕ НАУЧНИКА: Нови тест крви открива више од 50 врста рака и обећава ранију дијагнозу
ПИОНИРСКИ тест крви "Галери", који може да открије више од 50 врста рака, идентификовао је болест у готово две трећине случајева код испитаника код којих је маркер рака присутан, показала је нова студија.
18. 10. 2025. у 17:28
ЧУДО ИЗ ЛАБОРАТОРИЈЕ: Стиже први прави лек против тровања угљен-моноксидом
ОВА инјекција ће чистити крв само за један минут.
15. 10. 2025. у 16:03
НЕУРОЛОШКИ ПОРЕМЕЋАЈИ: Погађају три милијарде људи и често су потцењени
ПРОЦЕЊУЈЕ се да око 40 одсто светске популације, односно три милијарде људи пати од неуролошких поремећаја, а последице су често озбиљне за оболеле и особе у њиховом окружењу, наводи се у извештају Светске здравствене организације (СЗО).
15. 10. 2025. у 12:45
НЕКА ЈЕСЕН БОЉЕ ЗВУЧИ УЗ АУДИО БМ
ОКТОБАР је право време за уживање у јесењој хармонији звука.
10. 10. 2025. у 10:00
Коментари (0)