КАД ЈЕ ТЕНЗИОНА, А КАД ЈЕ МИГРЕНА? Неуролог са ВМА открива све о главобољама (ФОТО)

КАДА вас главобоља мучи неколико пута месечно и не ремети значајно свакодневно функционисање, реч је о бенигној појави. Јер, то је као тихи аларм у глави - непријатан, али подношљив. Али, када се јавља више од 10 до 15 дана месечно, чак и као благ бол, готово свакодневан, онда она исцрпљује енергију, концентрацију и расположење.

Фото: freepik.com

У интервјуу за "Новости" др Александар Пантовић, неуролог Војномедицинске академије каже да није пресудна јачина бола главобоље, већ управо њена упорност - као када носите тесну траку око главе која никада не попушта:

- Промена је најважнији сигнал. Главобоља која нагло постане јача, другачијег карактера или се јавља готово свакодневно без паузе захтева преглед. Такође, ако се упорна главобоља први пут јави после 50. године, не треба је игнорисати. Рутина је умирујућа, али изненадне промене нису.

о Који су најчешћи окидачи тензионих главобоља у свакодневном животу?

- Најчешћи "кривци" су стрес, дуготрајан рад за екраном, лоше држање, прескакање оброка и недостатак сна. Замислите типичан радни дан: осам сати нагнути ка лаптопу, рамена благо подигнута, вилица стегнута, без много кретања. Мишићи не добијају предах, а пред крај дана глава шаље свој "протест".

о Зашто ујутру после вечерњег опијања боли глава?

- Алкохол прави малу биолошку олују: доводи до дехидратације, ширења крвних судова и поремећаја сна. Код осетљивог нервног система та комбинација снижава праг за бол. Јутарња главобоља није казна - то је хемија.

о Има ли истине у тврдњи да сваки поремећај у организму може да се испољи појавом главобоље?

- Не значи свака главобоља озбиљну болест. Код већине здравих одраслих особа, понављане главобоље су примарне - што значи да је главобоља сама поремећај, а не симптом нечег опасног. Кључно је препознати образац, а не одмах помислити на најгоре.

FOTO: Privatna arhiva

о Да ли је битно у клиничком смислу у ком делу главе се испољава бол? Да ли тензионе главобоље имају различито место бола?

- Место бола може да помогне, али није једини критеријум. Тензиона главобоља је обично обострана и стежућа - као обруч или кацига. Мигрена је чешће једнострана и пулсирајућа. Локализација даје смернице, али дијагнозу потврђује читава клиничка слика.

о Колику улогу имају мишићи врата и рамена?

- Веома велику. Дуготрајна напетост мишића врата и раменог појаса може слати болне импулсе ка темену и слепоочницама. Пацијенти често кажу: "Бол креће из врата и пење се нагоре." То није случајно - иза тога стоје јасне анатомске и неуролошке везе.

о Може ли анксиозност или дуготрајна психичка напетост бити главни узрок?

- Апсолутно. Емоционална напетост одржава нервни систем у стању сталне приправности. Мишићи су затегнути, аутономни систем активиран, а мозак то може протумачити као бол. Стрес и мишићна напетост често делују као савезници.

о Да ли је увек потребно узети лек против болова или некада треба пустити главобољу да прође спонтано?

- Код тензионе главобоље не нужно, код атака мигрене да. Благе главобоље често се повуку уз хидратацију, кратку шетњу, истезање или одмор. Лек је алат, а не аутоматска реакција. Важно је користити га промишљено. Код мигрене правовремена употреба лека може прекинути циклус атака, а правилна употреба може да самњи укупан број лекова против бола па самим тим и утицати на ток болести.

о Колико често је безбедно узимати аналгетике без ризика од "главобоље због лекова"?

- Уопштено, не више од 10 до 15 дана месечно. Чешћа употреба може довести до главобоље изазване прекомерном употребом лекова - када лек постане део проблема. Тајминг и умереност су пресудни.

о Да ли сан и опуштање могу да буду ефикаснији од лекова?

- Врло често, да. Сан, одмор и релаксација делују на узрок, а не само на симптом. Мозгу понекад није потребна супресија, већ стабилизација ритма.

о Које технике опуштања су најефикасније?

- Редовно истезање врата и рамена, дијафрагмално дисање, прогресивна мишићна релаксација и умерена физичка активност. Континуитет је важнији од интензитета - нервни систем реагује на навике.

Фото В. Данилов

о Колико су масажа, физикална терапија и корекција држања заиста корисни?

- Код особа са израженом мишићном напетошћу и лошим држањем могу значајно смањити учесталост главобоља. Корекција ергономије често спречи више епизода него само лечење појединачних напада.

о Како разликовати тензиону главобољу од мигрене или озбиљног стања?

- Тензиона главобоља је обично блага до умерена, стална и не погоршава се уобичајеном активношћу. Мигрена је јача, пулсирајућа и често праћена мучнином и осетљивошћу на светло и звук. Озбиљна стања обично имају додатне неуролошке симптоме. Постоје и случајеви када се мигрена промени у току и маскира у костим тензионе главобоље, ово је важно препознати.

о Може ли промена начина живота држати тензиону главобољу под контролом?

- Код многих пацијената - да. Редован сан, правилно држање, управљање стресом, довољно течности и кретање могу значајно смањити учесталост и јачину главобоља. Тензиона главобоља је често сигнал неравнотеже - када се равнотежа врати, и глава се смири.

Препоручујемо

Др Новости

0 2

СУНЦЕ ЈЕ СНАЖАН САВЕЗНИК ЗДРАВЉА: Вежбајте што чешће на дневном светлу

05. 03. 2026. у 07:00

Др Новости

0 3

ИМА КЉУЧНУ УЛОГУ У ОЧУВАЊУ ЗДРАВЉА: Пет начина да сачувате здравље јетре

03. 03. 2026. у 07:00

Др Новости

0 1

ОБАВЕЗНО ПОЧНИТЕ ДА УЗИМАТЕ ТЕРАПИЈУ: Шири се полен јаких алергена - леске и јове

02. 03. 2026. у 16:01

Др Новости

0 2

ЕФЕКТИ ИСХРАНЕ НА МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ: Кето дијета ублажава симптоме депресије

27. 02. 2026. у 15:28

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације