ХАМБУРГЕР ЗА ВЕЧЕРУ? Може! Посебно када је преукусан и - здрав! (РЕЦЕПТ)
СУБОТА вече је савршена за опуштање уз хамбургере, посебно ако су дијетални
Foto: Shutterstock
Изађимо из стереотипних начина припреме хране, посебно дијеталне хране и уживајумо у укусу хамбургера који се уклапа уз сваки режим исхране, све врсте дијета и различите јеловнике.
Наш предлог за вечерас је преукусну хамбургер са лососом. У једној комбинацији добијате висок садржај протеина, здраве масти и невероватан укусни оброк. Своју вечеру можете припремити за највише 20 до 30 минута, зависно колико сте вешти у кухињи.
Хамбургер - састојци:
400 грама свежег лососа исеченог на комаде
2 јаја
2 кашичице сојиног соса са редукованим натријумом
главица белог лука
мало сусама
мало першуна
2 криске лимуна
пола шољице маслиновог уља
пар лиски зелене салате
интегрално пециво
Хамбургер - припрема:
У блендер за храну убаците лосос, јаје, бели лук, соја сос, уље, першун док се састојци не сједине у једну масу. Од добијене масе направите 4 једнаке пљескавице.
Додајте мало сусама на смесу и залијте лимуновим соком. Ставите пљескавице да се пеку, са сваке стране око 2 до 3 минута. На интегрално пециво ставите лиске салате, а затим додајте пљескавицу. Уживајте у чаробном укусу.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ГОТОВО: Велико изненађење - ево КО ће представљати Србију на Евросонгу! Лавина иде у Беч
ВЕЛИКО финале фестивала "Песма за Евровизију".
28. 02. 2026. у 20:25 >> 01:41
"ПРОШЛИ ПУТ ЈЕ БИО ВАПАЈ ДО НЕБА" Шешељ открио шта се крије иза напада на Иран
ИРАН може својим најјачим наоружањем да учини да Израел нестане, каже председник СРС др Војислав Шешељ.
01. 03. 2026. у 19:45
Јелена Томашевић се срушила на бини, хитно хоспитализована
ЧЛАНОВИ бенда су јој притрчали у помоћ и извели је са сцене.
01. 03. 2026. у 22:21
Умро брат Силване Арменулић, сестра се опростила: "Абудине - заувек у молитвама"
"ХВАЛА ти за сву љубав, доброту и успомене које си нам оставио."
01. 03. 2026. у 20:38 >> 20:45
СМРТ У СЕКУНДИ: Објављен снимак ликвидације Хамнеија (ВИДЕО)
"АЛАХУ припадамо и Њему се враћамо."
01. 03. 2026. у 22:37 >> 22:46
ДА ЛИ ЈЕ МОГУЋЕ? Иран се повлачи са Светског првенства у фудбалу?! Ево ко ће га заменити!
Најновије вести везане за рат који је отпочео на Блиском истоку, а напад на Иран био је окидач за то, тичу се Светског првенства у фудбалу чији су домаћин и Сједињене Америчке Државе.
28. 02. 2026. у 22:46 >> 23:00
СВЕ ГОРИ НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Сирене завијају широм Израела, почео нови напад; Иран силовито удара по америчким базама (ФОТО/ВИДЕО)
ДРУГИ дан рата на Блиском истоку, пратите са нама дешавања уживо.
01. 03. 2026. у 07:31 >> 22:56
ОТКРИВЕНО КАКО ЈЕ УБИЈЕН ХАМНЕИ: Једна грешка га коштала живота, Трамп имао неочекиваног савезника
СКРИВЕН дубоко у свом бункеру, Али Хаменеи није очекивао дрзак дневни напад у самом срцу своје моћи.
01. 03. 2026. у 19:16
БИО У ПОСЕТИ ЈУГОСЛАВИЈИ `89: Ко је ликвидарни ајтолах Али Хамнеи? Историјски ОБРТ за Иран - постоје само ДВЕ опције
У АМЕРИЧКО-ИЗРАЕЛСКОМ нападу на Иран, убијен је врховни верски вођа, ајатолах Али Хамнеи док је обављао своје дужности у канцеларији у Техерану.
01. 03. 2026. у 12:45
Најновије из рубрике
СОЧНА ПИТА СА КРОМПИРОМ И МЕСОМ: Мирис дома који осваја
Хрскава корица, сочан фил и неодољив прелив од јаја и киселог млека чине је савршеним избором за доручак, ручак или вечеру.
02. 03. 2026. у 06:00 >> 19:56
КАКО СЕ ПРАВИ ЈАПАНСКИ ЧИЗКЕЈК? Права је гастрономска сензација
ЈАПАНСКИ чизкејк није обичан колач.
01. 03. 2026. у 16:00
ПИСТАЋ ЧИЗ СА ШУМСКИМ ВОЋЕМ: Савршен баланс кремастог, воћног и хрскавог
Мирис пистаћа, свежина шумског воћа и нежни слој белог ганаша спајају се у десерту који изгледа раскошно, а припрема се једноставно – без печења.
01. 03. 2026. у 12:22 >> 12:21
ПОСНА ШПАНСКА ПИТА: Богата је поврћем и брзо се спрема
ШПАНСКА или царска пита на посни начин
01. 03. 2026. у 12:08
МИРИСНИ ОМЛЕТ СА ЧЕРИЈЕМ И СПАНАЋЕМ: Брзо, здраво и пуно укуса
Једноставан омлет од јаја, чери парадајза и спанаћа, уз шарену свежу салату, идеалан је избор када желите лаган, а хранљив оброк без много труда.
01. 03. 2026. у 11:00 >> 10:37
Коментари (1)