Dr Novosti

KAMEN U BUBREZIMA IZBACITE - HRANOM: Evo kakav jelovnik bogat vlaknima se podrazumeva

В. Н.

03. 03. 2022. u 14:45

POSEBAN način ishrane neophodan je ukoliko patite od kamenja u bubrezima. Pravi izbor namirnica i mnogo tečnosti tokom dana neretko su jedini potrebni lekovi protiv ovog stanja. U suprotnom, napad bubrega je neizbežan, a svako ko ga je doživeo zna koliko je to bolno.

КАМЕН У БУБРЕЗИМА ИЗБАЦИТЕ - ХРАНОМ: Ево какав јеловник богат влакнима се подразумева

Foto Shutterstock

Oni koji pate od kalkuloza trebalo bi najčešće da jedu hranu koja sadrži obilje vlakana, a poželjno je da smanje unos soli i proteina životinjskog porekla na oko 0,8 grama po kilogramu telesne mase. Jednostavno rečeno - oko 100 grama mesa dnevno treba da bude maksimum za odraslu osobu koja ima sklonost nakupljanju kamenja.

Kamen u bubregu može da bude različitog sastava. Ipak, u najvećem broju slučajeva u bubrezima se stvaraju oksalatni kamenci, a njihovo nastajanje moguće je sprečiti ishranom, ali ih i istopiti pomoću pažljivo biranih namirnica.

Većina naučnih radova govori u prilog tome da bi oni koji su skloni nastanku oksalatnih kamenaca trebalo da smanje ili gotovo izbace iz jelovnika blitvu, spanać, voćne sokove, suvo voće, jagode, čokoladu. Kada je o hrani bogatoj kalcijumom reč, nju bi takođe trebalo smanjiti, ali ne sasvim isključiti.

Foto: Depositphotos

Ponedeljak

Doručak: palenta sa mlekom ili jogurtom

Ručak: krem supa od brokolija, kriška ražanog hleba, 100 g pilećeg filea, čaša vina

Večera: 80 g testenine sa sitnim mladim sirom

Utorak

Doručak: 60 g integralnog hleba sa namazom od humusa i svežom crvenom paprikom, čaj od brusnice zaslađen bagremovim medom

Ručak: 150 g barenog pirinča, tikvica na žaru, sladoled od vanile

Večera: 150 g variva sa sočivom i šargarepom, 100 g ćuretine, kriška ražanog hleba

Sreda

Doručak: 50 g kuvane kinoe sa bademima, šolja jogurta

Ručak: 250 g rižota sa pečurkama i crnim lukom, čaša crnog vina

Večera: kukuruznog hleba, šolja čaja od koprive

Foto: Depositphotos

Četvrtak

Doručak: sutlijaš sa cimetom

Ručak: 150 g krastavaca sa kiselim mlekom, 100 g pečene piletine, frape sa kivijem

Večera: pastrmka na žaru, pečurke u umaku od crnog vina (80 g), 60 g ražanog hleba

Petak

Doručak: ovsene pahuljice sa jogurtom i bananom

Ručak: 150 g špageta sa tunjevinom, salata od šargarepe i celera

Večera: projara sa sirom, čaj od nane

Subota

Doručak: popara od integralnog hleba i kašika kajmaka

Ručak: 150 g dimljene rečne ribe i 200 g barenog krompira začinjenog po ukusu, čaša belog vina

Večera: 150 g salate od piletine, maslina i feta sira, 80 g integralnog hleba

Nedelja

Doručak: 60 g integralnog hleba sa nemasnom pavlakom, čaj od kamilice sa medom i limunom

Ručak: grašak sa piletinom, čaša belog vina

Večera: krem čorba od bundeve, 30 g integralnog hleba

BONUS VIDEO - Vežbe za ramena: Oslobodite se napetosti nakon dugotrajnog sedenja

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

Komentari (1)

Svi komentari Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal
VLAHOVIĆ OKONČAVA JUVEOVU KRIZU: Današnji rival stare dame je redovna mušterija srpskog centarfora

VLAHOVIĆ OKONČAVA JUVEOVU KRIZU: Današnji rival "stare dame" je redovna mušterija srpskog centarfora