MALOKRVNI STE? JEDITE SPANAĆ - Riznica gvožđa, jača mišiće, a dovoljno je da žvaćete sveže listove
BEZ obzira da li volite da ga jedete presan ili kuvan, spanać je odličan za očuvanje zdravlja.
Foto Shutterstock
Listovi spanaća sadrže obilje gvožđa, koje utiče na količinu hemoglobina u krvi. Hemoglobin je pak zadužen za transport i skladištenje kiseonika u organizmu. Ova biljka ima moć da jača tonus mišića, jer nitrati koje sadrži imaju tu ulogu.
Uz to, spanać je idealna dijetalna namirnica i zato bi trebalo da ga jedu oni kojima je stalo do dobre forme.
BONUS VIDEO - SOLARNA VODA ZA PROČIŠĆAVANjE ORGANIZMA: Evo kako se pravi
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
RUSIJA JE ZGROŽENA: Velika ruska zvezda dvaput šokirala celu zemlju - javno se odrekla Rusije, a onda je uradila ovo!
Rusija je, otkako je počeo rat u Ukrajini, na meti mnogobrojnih međunarodnih sankcija koje sprovode u delo zemlje tzv. "zapada", a iako se činilo da rusku javnost ništa više ne može da iznenadi, za to se potrudila jedna od tamošnjih najvećih zvezda. Zapravo, ona i više nije "tamošnja". I nije samo jednom šokirala svoju dosadašnju domovinu.
11. 06. 2025. u 12:18
IZNENADIĆETE SE: Koji ljudi su najrizičnija grupa za infarkt
Dok mnogi misle da su bezbedni od srčanih problema samo zato što nemaju višak kilograma, naučnici su dokazali suprotno.
11. 06. 2025. u 17:33
Pevačica više ne živi sa mužem, javno se oglasila: "Nikad ne znaš kroz šta neko prolazi"
"NIKAD ne znaš kroz šta neko prolazi..."
11. 06. 2025. u 19:04
HITNO SAOPŠTENjE: Draganin koncert otkazan u poslednji čas
KONCERT Dragane Mirković, koji je bio zakazan za 14. jun u Banjaluci, odložen je u poslednjem trenutku.
11. 06. 2025. u 20:38
LUDILO: Ovi navijači su šokirani kako su u Albaniji MLAKO dočekali Srbe?!
Albanija i Srbija odigrali su burnu utakmicu na početku kvalifikacija za Svetsko prvenstvo u fudbalu, a po završetku tog meča izbilo je na videlo i nezadovoljstvo određenih navijača zbog toga kako su pristalice domaćih iz same Albanije bile "mlake" prema Srbima.
10. 06. 2025. u 17:54
SNIMAK DA SE SMRZNEŠ: "Zmijski car" uhvatio ogromnu ZMIJU u porodičnom dvorištu kod Leskovca (VIDEO)
HRABRI Vladica Stanković, vatrogasac i predsednik Udruženja "Poskok" iz Vladičinog Hana, došao je u okolinu Leskovca da pomogne porodici s malom decom.
11. 06. 2025. u 16:34
VEŠTAK OTKRIO JEZIVE DETALjE O DEČAKU UBICI: Evo zašto je Kosta pucao na čuvara škole, nije ga potreslo saznanje koga je sve ubio
ZAKLjUČILI smo da je Kosta bio sposoban da upravlja svojim postupcima u vreme izvršenja zločina i da ta sposobnost nije bila bitno smanjena. Postoji jedna kratkotrajna ometenost, za period u učionici za koji on kaže da nema sećanja, ali on je sve radio po planu. To ukazuje da je on upravljao svojim postupcima.
05. 06. 2025. u 17:05
SRPSKA POSLA: Nikola Jokić zapanjio svet! Vratio se u Srbiju i uradio OVO (VIDEO)
NIKOLA Jokić je najbolji košarkaš planete, ali dajte mu loptu i biće najbolji u svakom sportu. To je pokazao još jednom.
08. 06. 2025. u 08:54
Pevačica više ne živi sa mužem, javno se oglasila: "Nikad ne znaš kroz šta neko prolazi"
"NIKAD ne znaš kroz šta neko prolazi..."
11. 06. 2025. u 19:04
Najnovije iz rubrike
DA LI JE ŠTETNO SPAVATI SA UKLJUČENOM KLIMOM? Obratite pažnju na ovih 6 problema koji se mogu javiti
DRŽANjE klima uređaja uključenim tokom cele noći dok spavate može učiniti da se ujutro osećate umorno, razdražljivo i dehidrirano. Zato, ograničavanje vremena provedenog u rashlađenim prostorijama može pomoći da se to izbegne.
10. 06. 2025. u 20:27
OPREZ DA NE DOĐE DO POGORŠANJA BOLESTI Upozorenje lekara: Nikako ne preskačite terapiju za alergije
BROJ osoba koje pate od neke vrste alergije se povećava iz godine u godinu, pa stručnjaci predviđaju da bi u dogledno vreme svaki drugi čovek mogao da boluje od neke alergijske bolesti.
10. 06. 2025. u 06:45
PUCATE OD UMORA, A NE ZNATE ZAŠTO: Stručnjaci objašnjavaju gde grešimo
HRONIČAN umor i iscrpljenost sve su češći problemi, čak i kod osoba koje redovno odmaraju.
09. 06. 2025. u 20:29
ČVORIĆI KAO PRVI ZNAK REUME: Evo kada mogu postati veći problem
PORED problema sa zglobovima, jedan od vidljivih znakova reumatoidnog artritisa (RA) mogu biti i reumatoidni čvorići.
09. 06. 2025. u 15:50
VOĆE SA NAJMANJE ŠEĆERA: Idealno za mršavljenje, bezbedno za dijabetičare
KAD poželite da se zasladite nema sumnje da je voće uvek bolji izbor od slatkiša, no s nekim vrstama voća morate biti oprezni jer može sadržati iznenađujuće puno šećera i kalorija.
07. 06. 2025. u 07:00
Komentari (0)