DUGOVEČNOST ZAVISI I OD DRŽANJA? Sedite na podu za duži životni vek
SEDENjE na podu umesto na stolici ima potencijal da poboljša držanje, pa čak i dugovečnost, tvrde stručnjaci.
Foto Shutterstock
Pri tome, Svetska zdravstvena organizacija procenjuje da čak četiri do pet miliona ljudi prerano umre svake godine zbog sedentarnog načina života. Promena položaja i odluka da sedimo na podu omogućava da potencijalno neutrališemo neke od negativnih nuspojava sedenja u stolici.
Sedenje na podu stručnjaci preporučuju pojedincima i to da u početku leđima uza zid provedu malo vremena, što je idealno da bi se obezbedila neutralnost kičme.
U svetu daljinskih upravljača i sve većih tehnološki radnih i mogućnosti za zabavu u kojima se često uživa na kauču, ako se redovno sedi na podu, ne samo da poboljšava držanje i fleksibilnost, već i jača leđne i stomačne mišiće.
Pored toga, sedenje na podu zahteva istezanje određenih mišića kako bi nam bilo udobno i kako bismo ostali stabilni, što bi moglo da nam pomogne da tokom vremena povećamo fleksibilnost, obim pokreta i manje bola nego ranije.
Preporučujemo
"PUCANjE" KAPILARA PRVI SIMPTOM: Ne zanemarujte probleme koji ukazuju na bolest vena
10. 06. 2023. u 12:00
OD MUČNINE, DIJAREJE, DO NERVOZE I MODRICA: Prepoznajte znake nedostatka cinka
09. 06. 2023. u 16:34
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Drugi pišu
Ceo svet na nogama! Izrael na korak do rata sa Turskom?! Hitno se oglasio Guler!
14.11.2024 - 17:40 >> 18:39
Pročitajte više
"NOVAK ĐOKOVIĆ NIJE NAJBOLjI SVIH VREMENA!" Stefanos Cicipas zabio "nož u leđa" Srbinu, evo i kako (VIDEO)
Da li je Novak Đoković najbolji teniser svih vremena? Na to pitanje mnogi nemaju dilemu, ali Stefanos Cicipas, Noletov kolega iz Grčke, mnoge je danas iznenadio.
13. 11. 2024. u 17:45
KO JE TRAMPOVA ŠEFICA ŠPIJUNA? Dve decenije u armiji, muž joj MAJSTOR MONTAŽE - menjala nekoliko partija, kandidovala se za predsednicu SAD
NOVOIZABRANI predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izabrao je bivšu demokratsku poslanica u Predstavničkom domu američkog Kongresa, Tulsi Gabard, za novu direktorku Nacionalne obaveštajne službe, prenose američki mediji.
14. 11. 2024. u 16:14
MASAKRIRAO SRBE: "Maro, volim te kao Boga, ali kad se setim da si Srpkinja - zadavio bih te"
POTPISAO je rasne zakone protiv Srba, Jevreja i Roma, a nadležan je bio i za više koncentracionih logora u kojima su zverski ubijana i mučena čak i deca.
14. 11. 2024. u 18:50
DA LI JE MOGUĆE?! Navijač Partizana koji je umro na utakmici - prošle nedelje najavio svoju smrt!
Navijač Partizana Dragan Ćetković (65), kojem je pozlilo u sredu uveče tokom utakmice crno-belih sa Barselonom u "Areni", preminuo je od posledica srčanog udara iste večeri u Urgentnom centru, a potom je na videlo izašla i jedna bizarna stvar.
14. 11. 2024. u 16:31
"MANDA MI JE BIO KAO OTAC" Okanović se ne miri sa gubitkom: "Često želim da ga pozovem, ne mogu da se naviknem da ga nema"
"VELIKA je sreća i radost što sam radio sa tim ljudima, ali i velika tuga što ti ljudi više nisu sa nama..."
14. 11. 2024. u 11:57
POSLEDNjA ŽELjA BEKIMA FEHMIUA: Samo najuža porodica je znala za nju - prekršili su zakon da bi je ispunili
BEKIMU su članovi porodice ispoštovali i poslednju želju.
14. 11. 2024. u 11:52
TURSKA DRHTI PRED PRETNjOM IZRAELA: Izbija treći svetski rat? (VIDEO)
MINISTAR odbrane Turske, Jašar Guler, izjavio je da Izrael može da napadne Tursku, čime je podržao ranije izjave predsednika Erdogana, koji je Izrael opisao kao direktnu pretnju za zemlju.
14. 11. 2024. u 17:17
"GLAVNA TEMA JE DA LI ĆE MOSKVA BITI GAĐANA" Veliko upozorenje Vučića: Svet se kreće po ivici ambisa!
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić obratio se javnosti posle govora na Samitu KOP29 u Azerbejdžanu.
12. 11. 2024. u 12:33
ČITULjA KOSTIĆU OD DECE: "Živiš kroz nas - nastavljamo s ponosom"
MIODRAG Kostić, osnivač i predsednik MK Grupe, preminuo je u sredu ujutru.
14. 11. 2024. u 12:46
Najnovije iz rubrike
UDVOSTRUČEN BROJ OBOLELIH OD DIJABETESA: Više od 800 miliona širom sveta
BROJ ljudi sa dijabetesom se udvostručio u poslednjih 30 godina na više od 800 miliona širom sveta, pokazuje studija objavljena u časopisu Lanset.
14. 11. 2024. u 09:36
DOVOLJNO VAM JE 6-7 DNEVNO: Jedite orahe i zaboravite na suplemente - neće vam trebati ni omega 3, ni antioksidansi
AKO ste dobili preporuku od lekara da povećate unos zdravih masnih kiselina, ne idite u apoteku da kupite suplemente, već usvojite naviku da dnevno pojedete šaku oraha.
14. 11. 2024. u 09:00
NAZDRAVLJE! Ne zadržavajte kijanje, možete ozbiljno da se povredite
KIJANjE je potpuno prirodni refleks organizma kada se na sluzokoži nosa oseti nešto što ne bi trebalo da bude tamo. To mogu da budu bakterije, prljavština, prašina, polen ili dim, a samim izbacivanjem toga iz nosa kijanje sprečava da se razbolite ili povredite.
14. 11. 2024. u 06:00
OPREZ - NE UZIMAJTE OVE LEKOVE NA SVOJU RUKU: Medikamenti protiv prehlade mogu da dovedu do ozbiljnih zdravstvenih problema
SEZONA gripa i drugih respiratornih infekcija uveliko je počela.
13. 11. 2024. u 07:00
ČUVAJTE SE UPALE PLUĆA, MOŽE DA BUDE FATALNA: Upozorenje lekara - Akutne respiratorne infekcije među najčešćim i najsmrtonosnijim
Tokom prošle sezone respiratornih infekcija u Srbiji zbog upale pluća na bolničko lečenje je primljeno više od 15.000 pacijenata.
12. 11. 2024. u 17:17
Komentari (0)