ZDRAVLJE IZ TANJIRA: Jedan avokado nedeljno štiti srce
AVOKADO sasvim neopravdano nije namirnica koju često jedemo.
Foto: Shutterstock
Povod da to promenimo može biti novo istraživanje naučnika sa Harvarda koji su utvrdili da redovno konzumiranje avokada smanjuje rizik od bolesti koje pogađaju kardiovaskularni sistem.
Prema podacima prikupljenima od oko 110.000 ispitanika, osobe koje dva puta nedeljno pojedu po polovinu ploda avokada imaju prosečno 21 odsto manji rizik za bolesti srca. Istraživači ovo smanjenje rizika pojašnjavaju delovanjem nezasićenih masti i vlakana iz ovog voća. Uz to, avokado obiluje vitaminima C i E, mineralima poput kalijuma...
Učesnici istraživanja su praćeni više od 30 godina, a učinak avokada je bio uporediv s onim koji prati redovnu konzumaciju maslinovog ulja i orašastih plodova.
Preporučujemo
POMAŽE I KOD MRŠAVLjENjA: Zeleno povrće i hlorofil prirodno smanjuju osećaj gladi
16. 07. 2023. u 21:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
REGION U SUZAMA: Preminuo trener koji je Zrinjskom donio prvu titulu i trenirao Luku Modrića (FOTO)
Poznati fudbalski trener i čovek koji je prvi dao šansu Luki Modriću, Franjo Džidić preminuo je u 86. godini, saopštio je Zrinjski iz Mostara.
04. 01. 2025. u 17:20
POLjUBAC I ZAGRLjAJ: Bajdenov snimak sa Karterovom ženom napravio haos - danas ga posthumno odlikuje (VIDEO)
ON JE jedan od 19 laureata nagrade koju će u Beloj kući uručiti odlazeći američki predsednik Džo Bajden, koji je u vreme kada je Karter bio šef Pentagona obavljao funkciju Obaminog potpredsednika.
04. 01. 2025. u 17:47
Milioni ljudi imaju JEDAN SAN - da se okupaju u NAJPRLjAVIJOJ reci na svetu
U NAJPRLjAVIJOJ reci na svetu kupanje je životni san milionima ljudi.
04. 01. 2025. u 17:34
PRVI POSLE UBISTVA ARKANA: Bivši Cecin dečko - većina i zaboravila da su bili u vezi (FOTO)
"RAZIŠLI smo se zbog nepomirljivih razlika u karakterima, ali uz dogovor i bez ružnih reči. Desilo nam se ono što se dešava i drugim parovima, tako da u našem raskidu nema ničeg senzacionalističkog."
04. 01. 2025. u 19:45
LjUBOJA: "Žalim što se nisam okrenuo Gospodu ranije! Drugačije bih neke poteze činio"
"KROZ Gospoda Boga možemo neke stvari i poteze ranije u životu da imamo."
04. 01. 2025. u 16:31
"TATA MODRIĆ" I NIKO JOŠ DUGO: Luka oborio još jedan neverovatan rekord Real Madrida i ušao u istoriju
Kaptiten reprezentacije Hrvatske, Luka Modrić, postao je heroj Real Madrida u pobedi nad Valensijom od 2:1 u odloženom meču 12. kola Primere, jer je postigao gol koji je najavio preokret, a ujedno je ušao i u istoriju kluba kao najstariji strelac ikada za "kraljevski klub".
04. 01. 2025. u 13:45
NEMAČKI BILD: Rusi nezaustavljivo napreduju - Uskoro kreću borbe u Dnjepropetrovskoj oblasti, tamo nikada nisu bili
RUSKI vojnici nastavljaju napredovanje i sada se nalaze svega 7 kilometara od Dnjepropetrovske oblasti Ukrajine, gde "do sada nije bilo kopnenih borbi". Ovo se navodi u članku nemačkog lista Bild, koji je napisao novinar Julijan Repke.
04. 01. 2025. u 15:35
BIĆE PUNO SNEGA, ČAK I U BEOGRADU: Meteorolog dao prognozu za praznike, pa otkrio kakvo će biti leto i sve iznenadio
GOST jutarnjeg programa "Novosti" bio je meteorolog Ivan Ristić koji je govorio o tome kakvo nas vreme očekuje posle praznika, ali i tokom leta i cele godine.
03. 01. 2025. u 20:35
"NEĆE ONO TEBE PRAVITI SRPKINjOM" Potresna ispovest - krvnik joj ubio muža na Cetinju, pa je pozvao telefonom: "Rekao je i spustio slušalicu"
CETINjE se nije oporavilo od stravičnog masakra od pre skoro tri leta, a na samom početku ove godine otvorene su nove strašne rane.
04. 01. 2025. u 14:52
Najnovije iz rubrike
BRZO HODATE, STALNO NEGDE ŽURITE? Evo šta to otkriva o vašem mentalnom zdravlju
IDI ovamo, idi onamo - odlazak na posao, roditeljski sastanak, trening jedan, trening drugi, časovi engleskog, piće sa prijateljima - sve ovo prosečan savremen čovek "uglavi" u samo jedan svoj dan.
05. 01. 2025. u 01:21
ZABORAVITE NA VIŠAK KILOGRAMA: Dodajte u jelovnik ovih 11 namirnica i - smršajte
DA biste uspeli u želji da izgubite višak kilograma neophodno je da smanjite količinu hrane, a još bitnije da jedete one namirnice koje podstiču gubitak masnoća.
04. 01. 2025. u 07:00
MOŽE DA IZAZOVE ZAVISNOST: Pobedite želju za slatkišima uz pomoć četiri sveže namirnice (FOTO)
ŽELjA za slatkišima ili šećerom često je uzrokovana neravnotežom nivoa glukoze u krvi.
03. 01. 2025. u 07:00
KAD MUČI SUVI KAŠALJ: Nekad je neophodna poseta lekaru, a može da pomogne i lek iz prirode (FOTO)
UPORNI kašalj jedan je od najčešćih razloga za posetu lekaru.
02. 01. 2025. u 06:40
JUTRO POSLE DOČEKA NOVE GODINE: Kako da zaista pobedite mamurluk
NOVOGODIŠNjA noć je iza nas, a vi ste možda popili koju čašicu pića previše pa je pravo pitanje kako se izboriti sa mamurlukom koji preti da vam pokvari prvi dan nove godine.
01. 01. 2025. u 07:00
Komentari (0)