DAJE VIŠE ENERGIJE, UTIČE NA PAMĆENJE I RAZVOJ MOZGA: Lubenica je riznica zdravlja, ali za ovu grupu ljudi može biti i opasna
LUBENICA ima mnogo zdravstvenih benefita, ali zbog visokog sadržaja šećera, dijabetičari moraju da budu oprezni kada je konzumiraju.
Foto: Free Images Pixabay
Nema sumnje da u ovim vrelim letnjim danima mnogi traže način kako da se osveže. Jedan od sjajnih načina je i uz pomoć rashlađene lubenice.
Osim što odlično osvežava, lubenica je veoma zdrava i korisna, o čemu je detaljnije objasnila nutricionistkinja:
- Lubenica sadrži oko 90 posto vode, što je čini korisnom za trajnu hidriranost tokom leta. Ona je izvor antioksidanata, vitamina A i C, beta karotena i jedinjenja iz grupe karotenoida likopena.
Sadrži vitamine B6 i B1, koji pomažu da se ne osećate umorno i da imate više energije - navodi nutricionistkinja i otkirva kojim funkcijama i aktivnostima doprinosi:
- mišićnoj pokretljivosti
- učenju i pamćenju
- održavanju strukture ćelijske membrane
- prenosu nervnih impulsa
- ranom razvoju mozga
Ipak, iako je ukusna i zdrava, za određenu grupu ljudi je važno da budu na oprezu:
- Lubenica je voće sa prirodnim sadržajem šećera. Ljudi koji imaju dijabetes moraju da računaju i na ove ugljene hidrate u svom dnevnom planiranju obroka - ističe nutricionistkinja.
(Informer)
BONUS VIDEO - Osnovne vežbe za istezanje vrata: Dovoljna je samo jedna stolica
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
DRAMA U JEKU RASKIDA: Nakon sedam dana zajedničkog života bivšeg IZBACILA iz stana - on oženio pevačicu
SVIMA je dobro poznato da voditeljka Kristina Radenković pored toga što je veoma uspešna na poslovnom, i te kako je ispunjena i na privatnom planu.
12. 04. 2025. u 10:10
ŠOKANTNE VESTI IZ TURSKE - TADIĆ NAPUŠTA MURINjA: Ali to nije sve...
Turski mediji svakodnevno prate i objavljuju informacije o nadolazećim potezima Fenerbahčea.
12. 04. 2025. u 15:48
POSLE HAPŠENjA HRVATSKOG PEVAČA: Mile Kekin na slobodi, policija mu upala u stan
POLICIJA je danas pretresla njegov stan, nakon čega je Mile Kekin izveden i maricom odvezen u hrvatski USKOK (Kancelariju za suzbijanje korupcije i organizovanog kriminala).
11. 04. 2025. u 19:24
ITALIJU TRESE AFERA OKO NAMEŠTANjA MEČEVA: U dokumentima i ime ovog srpskog fudbalera
Italiju sada već godinama trese velika afera oko nameštanja utakmica i nelegalnog klađenja igrača, a u čitavu sagu upleteni su fudbaleri Juventusa.
12. 04. 2025. u 13:30
BAJA ODBIO DA PEVA ZA 100.000€: Era reagovao "Taj je budala"
PEVAČ Era Ojdanović reagovao na vest da je Nedeljko Bajić Baja odbio da peva na svadbi za 100.000 evra
12. 04. 2025. u 09:45
SVE SE DESILO IZMEĐU KNINA I ŠIBENIKA: Baja je pesmu "Božić je" napisao u manastiru sestre cara Dušana
NA MESTU gde je apostol Pavle držao propoved.
12. 04. 2025. u 18:06
TRAMP SPUSTIO CARINE I SRBIJI: Evo koliko sada iznose i kada odluka stupa na snagu
PREDSEDNIK SAD Donald Tramp izjavio je danas da će svim zemljama, uključujući i Srbiju, uvedene carine biti suspendovane, osim za Kinu, kojoj je tarife uvećao na 125 odsto.
09. 04. 2025. u 20:44
DRAMA NA GRADILIŠTU! JEDNA OSOBA ZAROBLjENA, TROJE PREŽIVELO: Građani pozvani da se evakuišu zbog dodatnog urušnjavanja (FOTO/VIDEO)
KAKO prenose lokalni mediji, pretpostavlja se da su dve osobe zarobljene nakon što se srušilo gradilište Šin Ansan, u Iljik-dongu, Gvanmjon-si, blizu južnokorejske prestonice.
11. 04. 2025. u 10:00 >> 10:12
Mirzu Delibašića žena ostavila zbog alkohola, sina mu rodila Srpkinja (FOTO)
MIRZA Delibašić, legendarni košarkaš iz Sarajeva, bio je mnogo više od sportiste – bio je simbol strasti, harizme i ljudskosti.
12. 04. 2025. u 11:25
Najnovije iz rubrike
KIFOZA I SKOLIOZA NAJVEĆI PROBLEM Savet stručnjaka: Kada se redovno i pravilno vežba, leđa ne bole
KADA god se govori o deformitetima kičmenog stuba prvo se pomisli na decu.
11. 04. 2025. u 07:00
HIV SE DANAS USPEŠNO LEČI: Savremeni lekovi omogućavaju dug i normalan život
U SRBIJI se od HIV leči gotovo 3.000 osoba, ali podatak koji zabrinjava jeste da više od 1.000 njih ne zna da je inficirano ovim virusom.
10. 04. 2025. u 12:25
NE ZANEMARUJTE UDARAC U GLAVU: Ako osetite neke od ovih simptoma - Odmah se javite lekaru
SVAKI udarac može da dovede do ozbiljnih komplikacija i trajnih povreda, a među najopasnijim je udarac u glavu.
10. 04. 2025. u 07:00
"ZDAVLJE ZAVISI I OD NOĆNOG ODMORA" Reč stručnjaka: Jutarnju glavobolju provocira i loš san
PRETERIVANjE u konzumaciji alkohola, pušenju cigareta i nedovoljnog unosa vode su dobro poznati uzroci koji dovode do buđenja sa glavoboljom.
09. 04. 2025. u 07:00
LEK IZ PRIRODE: Jaogorčevina umiruje reumu i kostobolju
IAKO je u narodu i medicini jagorčevina poznata kao biljka koja pomaže iskašljavanje nagomilanog sekreta u plućima, činjenica je da se njena lekovita svojstva daleko šira. Primera radi, čaj od jagorčevina savetuje se onima koji često pate od reume i kostobolje.
08. 04. 2025. u 07:00
Komentari (0)