Dr Novosti

VODEĆI JE UZROK INVALIDITETA: Lagano hodanje ublažava bol u leđima

I. K.

04. 11. 2024. u 13:21

ZA odrasle osobe sa istorijom bolova u donjem delu leđa, hodanje može da bude jednostavno rešenje.

ВОДЕЋИ ЈЕ УЗРОК ИНВАЛИДИТЕТА: Лагано ходање ублажава бол у леђима

Istraživači su otkrili da su pacijenti koji su pratili lagani program hodanja bili u stanju da prođu skoro dva puta duže bez povratka bolova u leđima u poređenju sa onima koji nisu bili u programu.

- Jednostavna, jeftina i pristupačna vežba, kao što je hodanje, može sprečiti ponovnu pojavu bolova u donjem delu leđa kada se kombinuje sa edukacijom. Bili smo iznenađeni koliko ova intervencija takođe može uticati na živote ljudi osim poboljšanja kad su u pitanju bolovi u donjem delu leđa. Imali smo pacijente koji su prijavili poboljšan san, raspoloženje, pozitivne promene u načinu života i poboljšano upravljanje drugim hroničnim zdravstvenim stanjima - kaže glavni autor studije dr Nataša Pocovi, fizioterapeut i istraživač na Macquarie University u Sidneju, Australija. Rezultati su objavljeni u medicinskom časopisu The Lancet.

Prema nedavnoj analizi, bol u donjem delu leđa vodeći je uzrok invaliditeta širom sveta. Više od 600 miliona ljudi pati od bolova u leđima, a očekuje se da će se taj broj popeti na 843 miliona do 2050. godine.

Oko sedam od 10 osoba doživi ponovnu pojavu bola u donjem delu leđa u roku od godinu dana nakon oporavka od epizode.

Smernice za fizikalnu terapiju preporučuju kombinaciju vežbi, manuelne terapije i edukacije kao najbolji tretman. Međutim, mnogi ljudi ne mogu dobiti efikasno lečenje zbog visokih troškova i potrebe za stručnim nadzorom, smatraju dr Pocovi i njeni koautori studije.

Preporučujemo

ZBOG PROMENE VREMENA SKAČE I PRITISAK: Upozorenje lekara - Ove simptome nikako ne ignorišite

Dr Novosti

0 3

ZBOG PROMENE VREMENA SKAČE I PRITISAK: Upozorenje lekara - Ove simptome nikako ne ignorišite

04. 11. 2024. u 07:00

MUČI VAS MASNA JETRA? Problem rešite promenom ishrane, ovih sedam namirnica obavezno uvedite u jelovnik (FOTO)

Dr Novosti

0 18

MUČI VAS MASNA JETRA? Problem rešite promenom ishrane, ovih sedam namirnica obavezno uvedite u jelovnik (FOTO)

03. 11. 2024. u 07:15

RIZNICA ZDRAVLJA: Kuvan, ili pečen - Kesten dobar za imunitet i pritisak

Dr Novosti

0 1

RIZNICA ZDRAVLjA: Kuvan, ili pečen - Kesten dobar za imunitet i pritisak

30. 10. 2024. u 08:30

PRIRODNI BORAC PROTIV ANEMIJE: Cvekla - čuvar krvne slike, imuniteta, dobra je čak i za vid

Dr Novosti

0 40

PRIRODNI BORAC PROTIV ANEMIJE: Cvekla - čuvar krvne slike, imuniteta, dobra je čak i za vid

12. 10. 2024. u 07:00

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ALARMANTNO! PRIPREMITE ZALIHE ZA 72 SATA: Evropa pred katastrofom, a ove zemlje u opasnosti

Svet

0 28

ALARMANTNO! "PRIPREMITE ZALIHE ZA 72 SATA": Evropa pred katastrofom, a ove zemlje u opasnosti

U IZVEŠTAJU o civilnoj i vojnoj spremnosti Evrope, koji je objavljen u sredu, navodi se kako bi stanovnici Evropske unije trebalo da prikupe zalihe neophodnih potrepština u slučaju izbijanja rata ili neke druge velike opasnosti, piše "Njuzvik".

04. 11. 2024. u 16:15