ZAŠTITITE SE OD VIRUSA GRIPA KOJI HARA: Ako se prirdržavate ovih 6 saveta, sačuvaćete se od zaraze
04. 02. 2025. u 07:00
NEMA sumnje da je vakcinacija protiv gripa najbolji način zaštite.
Foto Shutterstock
Međutim, s obzirom na to da se protiv gripa vakcinišu samo hronično oboleli i stari ljudi, većina je bez zaštite. Zato vam ovom prilikom predlažemo nekoliko jednostavnih mera prevencije koje, uz raznovrsnu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, mogu da vam pomognu da zdravi pregurate zimu.
Dakle, iako je sezona respiratornih infekcija i gripa u zamahu, ne znači da morate da "zakačite" virus. Pridržavajte se ovih saveta, ojačate imunitet i sprečite infekciju.
Cink
Istraživanja pokazuju da cink pomaže u borbi protiv virusa i prehlade. Čak i ukoliko dođe do prehlade, ovaj mineral može da skrati vreme bolovanja i ublaži simptome, pogotovo ako se konzumira 24 sata od pojave prvih simptoma. Namirnice koje su prirodno bogate cinkom su meso, jaja, mahunarke, semenke i orašasti plodovi.
Mentol
Nanesite mentol u obliku masti ispod nosa ili na grlo i grudi. Mentol umiruje kašalj i olakšava disanje. Ovaj savet ne važi za decu mlađu od dve godine.
Ispiranje
Pomešajte šolju toplu vode sa kašičicom soli i ispirajte grlo četiri puta dnevno. Posle ispiranja tečnost ispljunite. U ovu svrhu mogu da vam posluže i brojni "fiziološki" rastvori koji se prodaju u apotekama.
Ehinacea
Ovaj biljni suplement dokazano jača imuni sistem. Praktično govoreći, ehinacea uspešno ublažava simptome prehlade i pomaže brži oporavak. Konzumirajte je kada počnete da se osećate loše i nastavite da je pijete sedam do deset dana.
Vazduh
Grejanje isušuje vazduh u kući, što sluzokožu nosa i usne duplje čini prijemčivijom za viruse. Da biste sprečili isušivanje vazduha stavite posude sa vodom na grejna tela ili tokom kupanja i tuširanja udišite toplu paru.
Šećer
Iako šećer podiže raspoloženje, trebalo bi ga izbegavati, naročito tokom prehlade. Za bolje raspoloženje jedite lešnike, bademe, kikiriki, morsku i rečnu ribu. Tokom respiratorne infekcije i temperature trebalo bi da se izbegavaju i mlečni proizvodi, jaja i sok od pomorandže jer podstiču stvaranje sluzi i opterećuju sistem za varenje, što podiže telesnu temperaturu.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
STOTINE LjUDI POSETILO GROB: Evo kada Bora dobija spomenik
PROŠLO je pet meseci od smrti legendarnog rokera Bore Đorđevića.
03. 02. 2025. u 17:59
SAŠA BIO ZALjUBLjEN U PEVAČICU: Danas je u braku sa kolegom - kad ga je odbila, Popović je rekao: "Ja sam stara čekalica!"
NEKADAŠNjI vlasnik, i sadašnji kreativni direktor produkcije "Grand", Saša Popović, godinama je važio za velikog zavodnika.
04. 02. 2025. u 09:05
(UZNEMIRUJUĆ SNIMAK) Dečak (15) hteo da opljačka penzionera (70) - ovaj ga ubio pištoljem, pa dokrajčio još jednim metkom
DOK je pokušavao da otvori vrata automobila, starac je izvadio revolver i upucao mladića iz blizine, a potom ga je "overio".
03. 02. 2025. u 16:43
NAPUSTILA GLUMU, OTIŠLA NA SELO Posvetila se poljoprivredi i porodici - sada je trudna treći put: "Najvažniji su realni izazovi"
GLUMICA Marija Petronijević (37) u šestom je mesecu trudnoće i čeka treće dete, a kao i u prethodnim trudnoćama, ne želi da sazna pol deteta pre porođaja.
03. 02. 2025. u 14:38
UDADE SE JELENA: Nije više SAMO Golubović - evo KAKO se SAD PREZIVA
"ZET mi se dopada, to je najvažnije i imamo divnu komunikaciju. Upoznali smo roditelje, svi su u dobrim odnosima, srećni smo zadovoljni i nadam se da će sve da potraje. Super je sve za sada, srećni smo", izjavila je Jelenina mama Ceca.
03. 02. 2025. u 14:52
OVO JE "NOVA HIMNA" HRVATSKE! Tompson, ceo Zagreb i rukometaši zapevali posebnu pesmu na dočeku (VIDEO)
Muška rukometna reprezentacija Danske odbranila je titulu na Svetskom prvenstvu, jer je u finalu pobedila Hrvatsku rezultatom 32:26 (16:12), ali ishod tog meča nije omeo desetine hiljada Hrvata da dočekaju u Zagrebu svoje rukometaše. "Zvezda" tog dočeka bio je Marko Perković Tompson, pevač koji nije skrivao naklonost ustaškoj ideologiji u svojim prethodnim pesmama, a jedna od njegovih novih - postala je, kako to kažu reprezentatici Hrvatske, "njihova nova himna".
03. 02. 2025. u 19:00
BRISEL ĆE POBESNETI: Orban šokirao rečima o Putinu
RUSKI predsednik Vladimir Putin je, za razliku od Brisela, uvek ispunjavao svoja obećanja – Mađarska može da veruje Moskvi u budućnosti, izjavio je mađarski premijer Viktor Orban.
03. 02. 2025. u 14:51
BRITANSKI EKSPERT: Imamo posla sa diletantom – Zelenski ne može da podnese da je kraj
ŠEF ukrajinskog režima Vladimir Zelenski podsvesno ne može da prihvati temu povlačenja ukrajinskih snaga u zoni borbenih dejstava, izjavio je britanski vojni analitičar Aleksandar Merkuris
30. 01. 2025. u 07:58
"NAPUSTILA SI NAS PRERANO" Tuga u domu Džejeve udovice, emotivno se oprostila na Instagramu
"NEMAM reči. Volimo te zauvek."X
03. 02. 2025. u 10:51
Najnovije iz rubrike
CRVENA, ZELENA, ŽUTA - KOJA JABUKA JE NAJZDRAVIJA: Stručnjaci dali odgovor
"JABUKA na dan i doktor nije potreban" je rečenica koju često čujemo, ali da li je ovo voće baš tako zdravo i koja sorta, odnosno koja boja jabuke je najzdravija?
03. 02. 2025. u 23:00
ŠTA JESTI KAD "PRORADI" GASTRITIS? Upaljenom želucu prija bareno, evo kakve obroke da spremite (JELOVNIK)
UKOLIKO vas često muči osećaj žarenja i bola u želucu, naročito posle jela, moguće je da patite od gastritisa.
03. 02. 2025. u 07:00
OD PRITISKA, DO BOLESNIH DESNI: Ovih 8 simptoma ukazuju da vam fali vitamin D
OD nedostatka vitamina D, ili popularno nazvanog "sunčev vitamin", pati stanovništvo gotovo cele planete. S obzirom na to da je njegovo prisustvo u organizmu od izuzetne važnosti, posledice su narušeno zdravlje.
02. 02. 2025. u 07:00
LJUBAV, INSTAGRAM I "ZDRAVE" ČOKOLADICE: Pet iznenađujućih uzroka gojaznosti
SVIMA je poznato da velike količine hrane i nedovoljno kretanja dovode do gojaznosti - ali da li ste znali da za to mogu biti "krivi" vaš partner, prijatelji, društvene mreže? Zvuči neobično, ali svaki od ovih faktora ima ulogu koja potencijalno otežava mršavljenje.
02. 02. 2025. u 00:47
VIDEO IGRICA KOJA ZA 1 MINUT OTKRIVA AUTIZAM KOD DECE: Metoda kojom se razlikuje autizam od ADHD-a sa 70 odsto tačnosti
ISTRAŽIVAČI sa Instituta Kenedi Kriger iz Baltimora u SAD i Univerziteta Notingem Trent u Engleskoj razvili su jednominutnu video igru na osnovu koje mogu tačno da razlikuju decu sa autizmom od dece sa hiperaktivnim poremećajem (ADHD) ili sa neurotipskim razvojem.
01. 02. 2025. u 21:58
Komentari (0)