MENTALNO ZDRAVLJE TINEJDŽERA: Kako prepoznati znakove problema i pružiti im podršku?
ODRASTANjE donosi brojne izazove, a mentalno zdravlje tinejdžera postaje sve veća briga roditelja, učitelja i staratelja.
Foto Shutterstock
Pritisak škole, društvenih odnosa i očekivanja može dovesti do problema poput anksioznosti i depresije.
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, polovina svih mentalnih poremećaja počinje do 14. godine, što znači da je rana reakcija ključna.
Kako prepoznati znakove na vreme?
Iako su promene raspoloženja normalne tokom adolescencije, određeni znakovi mogu da ukažu na ozbiljnije probleme.
- Duži periodi tuge koji podsećaju na depresiju, gubitak interesovanja za omiljene aktivnosti i osećaj beznađa
- Poteškoće sa koncentracijom i naglo pogoršanje ocena
- Česte epizode besa i razdraživljosti, kao i nagle promene raspoloženja
- Naglo mršavljenje ili gojenje, poremećaji u ishrani
- Glavobolje, bolovi u stomaku, hronični umor bez medicinskog objašnjenja.
- Konzumiranje alkohola, droge ili rizično ponašanje.
Kada se ovi znakovi na vreme primete, možete da pružite podršku pre nego što problem postane daleko ozbiljniji.
Šta je uzrok problema?
Postoji više uzroka koji mogu da doprinesu do poteškoća.
Stres u školi, pritisak zbog ocena i pripreme za velike životne odluke koje će uticati na njihovu budućnost mogu biti iscprljujući.
Prema rečima Parenting Haba, vršnjačko nasilje, pritisak društva, želja za uklapanjem u sredinu i negativni uticaj društvenih mreža su takođe najčešći uzroci.
Porodični problemi poput razvoda roditelja, sukobi i finansijski problemi mogu uticati na emotivno stanje tinejdžera, kao i zlostavljanje ili gubitak voljene osobe.
Genetika je takođe okidač, te nasledna sklonost i hormonske promene tokom puberteta mogu izazvati probleme kod tinejdžera.
Kako pomoći na pravi način?
Poslušajte ih bez prekidanja, nemojte umanjivati značaj njihovih osećanja rečenicama "nije to ništa strašno", već im pokažite da ih razumete i da imaju vašu podršku.
Uvođenje zdravih navika, više fizičke aktivnosti, hobiji i kreativni projekti kao i ograničeno korišćenje društvenih mreža mogu pomoći pri smanjenju stresa i anksioznosti.
Ukoliko problemi traju duži period, bitno je da se obratite psihologu ili terapeutu.
Tinejdžeru je bitno da zna da je traženje pomoći znak snage a ne slabosti.
Ukoliko kod tinejdžera primetite suicidne misli, ekstremne promene u ponašanju, izuzetno destruktivno ili opasno ponašanje, odmah potražite stručnu pomoć.
(Indeks)
Preporučujemo
DEČJA MAŠTA MOŽE SVAŠTA: Neobična izložba didaktičkih igračaka u Paraćinu (FOTO)
13. 03. 2025. u 12:35
AUTODESTRUKTIVNO RODITELjSTVO I(LI) OGRANIČAVANjE PRAVA I SLOBODA DRUGIH?
08. 03. 2025. u 12:26
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
VELIKI GUBITAK ZA SRBIJU Oglasio se Zubin Mehta: "Šokiran sam njegovom iznenadnom smrću u 54. godini"
"TAKOĐE su mi u mislima njegovi orkestri, naročito Beogradska filharmonija, koju je neizmerno inspirisao. Svima će nam veoma nedostajati"
01. 09. 2025. u 20:54
STRAH OD SMRTI: Brena imala ozbiljnu operaciju, dugo krila tešku bolest - BRCA test pokazao da ima MUTIRAN gen! "Ovo govorim da dignem svest"
SVOJEVREMENO je otkrila kroz šta je sve prolazila kada je saznala da postoji velika šansa da dobije karcinom.
01. 09. 2025. u 09:51 >> 13:49
INDIJSKI HOROSKOP ZA SEPTEMBAR: 4 znaka će se naći u centru velikih promena
TOKOM prethodnog perioda znakovi Zodijaka imali su brojne probleme, a tokom ovog meseca uživaće u sreći i izobilju - osim pripadnika četiri znaka koji će se naći u centru velikih promena.
01. 09. 2025. u 13:45
HALID PREBAČEN NA ONKOLOGIJU: "Da mu otkazuju organi i da je veoma loše - čista je laž! Bešlić prima terapiju i ide nabolje"
POSLE brojnih glasina i spekulacija koje su se pojavile u medijima o zdravstvenom stanju pevača Halida Bešlića, menadžer Nedim Srnja potvrdio je da se legendarni pevač i dalje nalazi na lečenju.
02. 09. 2025. u 15:32
OBROCI VELIKOG UMA: Doručak Nikole Tesle godinama je bio isti
SMATRAO je da je ishrana ključna za dobro zdravlje.
01. 09. 2025. u 09:37
SKANDAL: Bivši premijer pretučen posle "naručivanja ubistva psa" - hitno je prevezen u bolnicu! Burna izborna kampanja u Češkoj
ČEŠKA je trenutno u burnom predizbornom periodu. Državu očekuju parlamentarni izbori (3. i 4. oktobar), a skandali se nižu jedan za drugim. Posle afere "naručivanje ubistva psa", došlo je i do fizičkog napada i to na lidera opozicije koja je favorit na izborima - Andreja Babiša.
02. 09. 2025. u 13:58
SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
"SA RAČUNA PODIGNUT OGROMAN NOVAC, KONTEJNER NESTAO" Lanetova ćerka iznela nove tvrdnje o imovini pokojnog oca
PROŠLO je četiri godine od smrti legende našeg glumišta, Milana Laneta Gutovića, koji nas je napustio 25. avgusta 2021. u 75. godini.
02. 09. 2025. u 21:21
Najnovije iz rubrike
NAUČNO OTKRIĆE: Lekovi za mršavljenje mogu prepoloviti rizik od smrti od srčanih oboljenja
LEKOVI koji su namenjeni za regulisanje telesne težine, često pokazuju potencijal daleko izvan svoje prvobitne svrhe - naime, nova istraživanja sve više dokazuju da mogu poboljšati stanja kod osoba sa srčanim problemima.
02. 09. 2025. u 23:31
TIHI ZNAKOVI POVIŠENOG ŠEĆERA U KRVI: Nikada ih ne treba ignorisati
NIVO šećera u krvi je od suštinske važnosti za pravilno funkcionisanje organizma. Ali, ako je taj nivo hronično povišen, organizam počinje da trpi, pa tiho sigalizira da nešto nije u redu.
02. 09. 2025. u 00:00
NAUČNICI DOŠLI DO NOVIH OTKRIĆA: Šta je to o sindrom slomljenog srca
LEKARI su tokom kliničkih ispitivanja došli do novih naučnih otkrića o lečenju takotsubo kardiomiopatije ili tzv. sindroma slomljenog srca.
01. 09. 2025. u 00:45
RUSKI NAUČNICI NAPRAVILI „HEMIJSKI KOKTEL“: Sprečava starenje mozga
NAUČNICI Nacionalnog istraživačkog Nižnjenovgorodskog državnog univerziteta „N. I. Lobačevski“ (NNGU) predstavili su način da se uspore starosne promene i poboljša rad mozga u starijem životnom dobu uz pomoć „hemijskog koktela“ lekova koji utiču na obnavljanje ćelija organizma.
31. 08. 2025. u 23:00
NAUČNICI OTKRILI: Ove promene u ishrani mogu biti simptomi demencije
GUBITAK pamćenja se najčešće uzima kao prvi znak za prepoznavanje demencije, ali postoje i druge promene u ponašanju koje jasno ukazuju na promene u mozgu. Jedna od njih je vezana za navike u ishrani, koje se vrlo naglo (i skoro neprimetno) mogu izmeniti i uticati na zdravlje i blagostanje.
31. 08. 2025. u 00:00
Komentari (0)