NAVUCITE ROLETNE NOĆU: Gradska svetla mogu štetiti našem srcu
14. 07. 2025. u 23:35
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
SVETLEĆE reklame, ekrani koji ne prestaju da trepere, televizori uključeni do kasno u noć - sve je to postalo uobičajeno u gradskom okruženju u večernjim satima.
Foto: Piksabej
Međutim, preporučljivo je da nam spavaća soba bude u potpunom mraku kada treba da spavamo, jer konstantna izloženost svetlosti tokom noći ne utiče samo na naš san, već i na naše srce.
Razlog zašto svetlost grada u toku noći može povećati rizik od brojnih kardiovaskularnih bolesti leži u činjenici da naše telo koristi signale iz okruženja - pre svega svetlost - kako bi znalo kada je vreme za odmor. Kada taj signal nije adekvatan, odnosno kada umesto mraka i tišine dobijemo trepćuće ekrane, bilborde i ulične svetiljke, dolazi do poremećaja cirkadijalnih ritmova, koji kontrolišu brojne fiziološke procese.
Iako su mnoge studije potvrdile da ometanje ovih ritmova može imati posledice po zdravlje, pitanje je bilo da li izloženost svetlosti u određenoj meri mogu predvideti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Upravo na to se fokusiralo novo istraživanje koje je obuhvatilo skoro 90.000 odraslih osoba - učesnici su nedelju dana nosili senzore na zglobu koji su beležili njihovu izloženost svetlosti, a zatim je njihovo zdravstveno stanje praćeno u periodu od narednih 9 i po godina.
Oni koji su tokom noći bili najviše izloženi svetlosti imali su značajno veći rizik od srčanih problema, uključujući koronarnu arterijsku bolest, infarkt, srčanu slabost, nepravilan srčani ritam i moždani udar. Rizici su bili najizraženiji kod deset odsto učesnika, koji su bili najizloženiji svetlosti u noćnim satima.
Istraživači su pri analizi rezultata uzeli u obzir različite faktore koji utiču na kardiovaskularno zdravlje - poput pušenja, unosa alkohola, navika u ishrani, trajanja sna, nivoa fizičke aktivnosti, socioekonomskog statusa i čak genetskog rizika. Cilj je bio da se što preciznije izoluje uticaj samog svetlosnog okruženja noću.
Zanimljivo je da su kod žena primećene jače veze između izloženosti svetlosti i rizika od srčane insuficijencije i bolesti koronarnih arterija, dok su kod mlađih učesnika u studiji najizraženije bile veze sa rizikom od srčane slabosti i aritmija. Naučnici pretpostavljaju da postoji više mehanizama kroz koje svetlost utiče na srce, a jedan od njih bi mogla biti hiperkoagulacija, odnosno povećana sklonost krvi ka zgrušavanju, što je ranije povezivano sa poremećajima u bioritmu.
Dakle, izbegavanje svetlosti noću, koliko god jednostavno zvučalo, može biti značajan korak ka očuvanju zdravlja srca. Važno je napomenuti da ova vrsta istraživanja ne dokazuje direktnu uzročno-posledičnu vezu, ali ukazuje na jasnu povezanost, prenosi "Sajens alert". To znači da noćna svetlost predstavlja potencijalni faktor rizika i da bi njeno ograničavanje moglo biti jednostavan način za smanjenje šansi za kardiovaskularne probleme.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - Potraga za delovima tela kod Lazarevca
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
NAUČNICI OBJASNILI: Kako mršavljenje "restartuje" telo i zašto se kilogrami vraćaju
12. 07. 2025. u 01:41
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
UKRAJINCI NAPRAVILI NOVU VRSTU MUNICIJE: "Svici" spremni da polete - otporni na elektronsko ometanje
Omogućava uništavanje utvrđenja, bunkera i drugih zaštićenih položaja sa bezbedne udaljenosti za dron-nosač.
21. 07. 2026. u 18:40
DOŽIVELA KLINIČKU SMRT Glumica prošla pakao - sepsa i borba za život: "Učila sam ponovo da hodam"
GLUMICA danas uživa sa svoje dve ćerke, bez obzira na teške momente kroz koje su prošle.
21. 07. 2026. u 09:43
KRAJ ZA ALBANCE? Protiv Slovenaca koji jure istoriju teško da će moći
FUDBALERI Celja večeras započinju novu evropsku avanturu gostovanjem Egnatiji u prvom meču drugog kola kvalifikacija za Ligu šampiona. Albanski prvak napravio je istorijski korak plasmanom u ovu fazu takmičenja, ali ga sada očekuje daleko ozbiljniji test protiv iskusnijeg rivala, koji želi da se prvi put domogne trećeg kola kvalifikacija (21.00).
22. 07. 2026. u 07:00
POZNATO VREME I MESTO SAHRANE ĆERKE NEVENE HOT Majka se oglasila slomljena: "Ostavite me na miru, da ispratim mog anđela kako dolikuje..."
RIJALITI učesnica otkrila detalje, a tužni komentari ne prestaju da se nižu.
21. 07. 2026. u 12:46
IMA 60. GODINA I TELO KAO PRE 30: Ovaj način ishrane se smatra otkrovenjem, za 30 dana gubi se do 10 kilograma
SLAVNA manekenka Paulina Poriškova udala se u 61. godini, a tom prilikom opet je oduševila svojim mladolikim izgledom.
22. 07. 2026. u 15:06
(UZNEMIRUJUĆ SNIMAK) Sudar 2 tramvaja nas mostu - minimum 15 povređenih, jedan kritično! Prvi jurio, drugi stajao - Roterdam to ne pamti
NAJMANjE 15 osoba povređeno je, od kojih je jedna u kritičnom stanju, u sudaru dva tramvaja danas na mostu Erazmus u centru Roterdama, saopštile su lokalne vlasti.
22. 07. 2026. u 16:43 >> 16:46
IRAN POSLAO HITNU PORUKU NAŠIM KOMŠIJAMA: Nemojte to da dozvolite Americi!
IRAN je danas upozorio Bugarsku da ne dozvoli Sjedinjenim Američkim Državama korišćenje svoje teritorije za vojne operacije protiv Teherana, nakon što je bugarska vlada najavila da će tražiti odobrenje parlamenta za razmeštanje američkih aviona za dopunu goriva u toj zemlji.
21. 07. 2026. u 18:37
NOVA FAZA SUKOBA NA BLISKOM ISTOKU: Iran prvi put direktno napao ovu zemlju!
IRAN je saopštio da je u petak izveo nove napade na američke objekte na Bliskom istoku, uključujući i prvi direktan napad u Siriji, nakon šeste uzastopne noći američkih udara na iranske vojne objekte.
17. 07. 2026. u 12:51
DEČAK JEO KOBASICU I UMRO: "Kad bi znali šta krpelj može..." Prvi smrtni slučaj u svetu
REČ je o prvom poznatom smrtnom slučaju na svetu uzrokovanom ovom alergijom.
22. 07. 2026. u 11:46 >> 23:04
Najnovije iz rubrike
SAČUVAJTE SRCE I KRVNE SUDOVE: Uvedite u ishranu namirnice bogate vitaminom C i omega-3 masnim kiselinama (JELOVNIK)
ZDRAVLjE krvnih sudova u velikoj meri zavisi od svakodnevnih navika, a među njima ishrana ima posebno važno mesto.
22. 07. 2026. u 07:00
Da li mrdanje malog prsta zaista sprečava demenciju?
Ideja da ljudski mozak može da se zaštiti od demencije običnim mrdanjem malih prstiju nekoliko sekundi dnevno postala je osnova za popularni trend pod nazivom "vreme za mali prst" ("pinky time").
21. 07. 2026. u 18:43
UŽIVAJTE U NJENOM MIRISU I BLAGOTVORNOM UTICAJU NA ZDRAVLJE: Lavanda za opuštanje, negu i bolji san
MIRIS lavande mnogima je sinonim za leto, ali ova mediteranska biljka mnogo je više od ukrasa u bašti ili sastojka parfema.
21. 07. 2026. u 07:00
SUVE OČI ZBOG TERAPIJE? Upozorenje farmakologa: Pojedini lekovi utiču na lučenje suza
NIJE mali broj medikamenata koji mogu da uzrokuju pojavu sindroma suvog oka, što pacijenti često ne prepoznaju.
18. 07. 2026. u 07:00
LETOVANJE KAO TERAPIJA: Plućima, zglobovima i živcima prija odlazak na more
BORAVAK na moru mnogi doživljavaju kao odmor i beg od svakodnevnog stresa, ali njegov značaj za zdravlje daleko prevazilazi prijatan osećaj opuštenosti. Morski vazduh, sunčeva svetlost, fizička aktivnost na otvorenom i boravak u vodi zajedno stvaraju uslove koji mogu povoljno da utiču na brojne funkcije organizma.
17. 07. 2026. u 22:37
Komentari (0)