NAVUCITE ROLETNE NOĆU: Gradska svetla mogu štetiti našem srcu
14. 07. 2025. u 23:35
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
SVETLEĆE reklame, ekrani koji ne prestaju da trepere, televizori uključeni do kasno u noć - sve je to postalo uobičajeno u gradskom okruženju u večernjim satima.
Foto: Piksabej
Međutim, preporučljivo je da nam spavaća soba bude u potpunom mraku kada treba da spavamo, jer konstantna izloženost svetlosti tokom noći ne utiče samo na naš san, već i na naše srce.
Razlog zašto svetlost grada u toku noći može povećati rizik od brojnih kardiovaskularnih bolesti leži u činjenici da naše telo koristi signale iz okruženja - pre svega svetlost - kako bi znalo kada je vreme za odmor. Kada taj signal nije adekvatan, odnosno kada umesto mraka i tišine dobijemo trepćuće ekrane, bilborde i ulične svetiljke, dolazi do poremećaja cirkadijalnih ritmova, koji kontrolišu brojne fiziološke procese.
Iako su mnoge studije potvrdile da ometanje ovih ritmova može imati posledice po zdravlje, pitanje je bilo da li izloženost svetlosti u određenoj meri mogu predvideti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Upravo na to se fokusiralo novo istraživanje koje je obuhvatilo skoro 90.000 odraslih osoba - učesnici su nedelju dana nosili senzore na zglobu koji su beležili njihovu izloženost svetlosti, a zatim je njihovo zdravstveno stanje praćeno u periodu od narednih 9 i po godina.
Oni koji su tokom noći bili najviše izloženi svetlosti imali su značajno veći rizik od srčanih problema, uključujući koronarnu arterijsku bolest, infarkt, srčanu slabost, nepravilan srčani ritam i moždani udar. Rizici su bili najizraženiji kod deset odsto učesnika, koji su bili najizloženiji svetlosti u noćnim satima.
Istraživači su pri analizi rezultata uzeli u obzir različite faktore koji utiču na kardiovaskularno zdravlje - poput pušenja, unosa alkohola, navika u ishrani, trajanja sna, nivoa fizičke aktivnosti, socioekonomskog statusa i čak genetskog rizika. Cilj je bio da se što preciznije izoluje uticaj samog svetlosnog okruženja noću.
Zanimljivo je da su kod žena primećene jače veze između izloženosti svetlosti i rizika od srčane insuficijencije i bolesti koronarnih arterija, dok su kod mlađih učesnika u studiji najizraženije bile veze sa rizikom od srčane slabosti i aritmija. Naučnici pretpostavljaju da postoji više mehanizama kroz koje svetlost utiče na srce, a jedan od njih bi mogla biti hiperkoagulacija, odnosno povećana sklonost krvi ka zgrušavanju, što je ranije povezivano sa poremećajima u bioritmu.
Dakle, izbegavanje svetlosti noću, koliko god jednostavno zvučalo, može biti značajan korak ka očuvanju zdravlja srca. Važno je napomenuti da ova vrsta istraživanja ne dokazuje direktnu uzročno-posledičnu vezu, ali ukazuje na jasnu povezanost, prenosi "Sajens alert". To znači da noćna svetlost predstavlja potencijalni faktor rizika i da bi njeno ograničavanje moglo biti jednostavan način za smanjenje šansi za kardiovaskularne probleme.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - Potraga za delovima tela kod Lazarevca
Preporučujemo
NAUČNICI OBJASNILI: Kako mršavljenje "restartuje" telo i zašto se kilogrami vraćaju
12. 07. 2025. u 01:41
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
NAŠA PEVAČICA IMA VILU OD 3 MILIONA €: Otvorila vrata svog doma (video)
Garderober prepun luksuznih stvari.
25. 07. 2026. u 14:07
PETORO MRTVIH: Otkazan koncert Emine Jahović zbog tragedije
"U OVIM teškim trenucima, porodicama nastradalih, njihovim prijateljima i svima koji tuguju zbog ovog nenadoknadivog gubitka upućujem iskreno i najdublje saučešće. Moje misli i molitve su uz vas."
26. 07. 2026. u 18:19
PROSJAKU PONUDIO POSAO, DOBIO ODGOVOR: "Ne brate, ja prosim - ne volim da radim" (video)
"IMAM jedan posao, treba da se očisti plac. Hoćeš?"
26. 07. 2026. u 11:57 >> 11:57
TRAMP REKAO "STOP": Odgovor Erdoganu podigao buru u NATO - sve zbog Rusije
TURSKA i dalje ne ispunjava zakonske uslove za povratak u program borbenih aviona F-35, navodi se u zvaničnom dopisu američkog Stejt departmenta upućenom Kongresu.
25. 07. 2026. u 20:00
NEVEROVATNO ŠTA JE URADIO: Deka (81) prodao staru "merdžu" za 21.000€ u inostranstvo, a onda kreće ŠOU...
VEST idealna za rubriku "Verovali ili ne".
25. 07. 2026. u 17:36
PARTIZAN UČI NA SVOJIM GREŠKAMA: Tri boda protiv Šapčana su imperativ za "crno-bele"
NAKON što je u prvom kolu ispustio pobedu protiv Zemuna, Partizan ne sme sebi dozvoliti da i protiv Mačve kojoj gostuje u drugom kolu Superlige Srbije ostane bez čitavog plena (21.00).
26. 07. 2026. u 07:00
NESTAO PRE 20 GODINA, PRONAĐEN MRTAV U ŠIBLjU: Telo identifikovano po zubima, MISTERIJA i dalje nije rešena
Rasel Skozi, IT stručnjak iz Velsa koji je nestao 2002. godine, pronađen je mrtav posle više od 20 godina u gustom šiblju nedaleko od Svonsija. Njegovi posmrtni ostaci identifikovani su pomoću stomatoloških kartona, ali...
24. 07. 2026. u 16:35 >> 17:07
HITNO UPOZORENjE ZA VOZAČE U SRBIJI: Opozvana dva popularna Nissan modela zbog rizika od požara i povreda
NA sajtu sistema NEPRO objavljen je opoziv dva modela putničkih vozila marke Nissan zbog bezbednosnih rizika koji mogu dovesti do povreda korisnika, odnosno povećanog rizika od požara.
24. 07. 2026. u 16:00
KAMERA OSTALA UPALjENA: Pobegao od medveda na Tari na drvo, a onda ga je ugledao odozdo (VIDEO)
NA PLANINI Tara ljubitelji prirode su nedavno, prilikom šetnje, sreli medveda, objavljeno je u Fejsbuk grupi "Ljubitelji planine Tare".
26. 07. 2026. u 12:14 >> 13:15
Najnovije iz rubrike
PRIRODNA ZAMENA ZA SEDATIV: Matičnjak - umiruje nervozu, opušta i čini san lakšim
MATIČNjAK je jedna od najpoznatijih lekovitih biljaka evropske narodne medicine.
25. 07. 2026. u 07:00
ŠMITOVA DIJETA KADA SE "POKVARI STOMAK": Jedite ove namirnice da vam se creva oporave (JELOVNIK)
MUČNINA, povraćanje, dijareja i grčevi u stomaku najčešći su pratioci stomačnih viroza koje su česte tokom cele godine, a naročito leti. U takvim situacijama organizam, osim što gubi tečnost, privremeno teže vari hranu, pa je veoma važno da se digestivni sistem što manje opterećuje. Zato lekari često preporučuju takozvanu Šmitovu dijetu, odnosno lako svarljivu hranu koja omogućava da se creva postepeno oporave.
24. 07. 2026. u 07:00
AKO OSETITE OVO, VEĆ JE KASNO: Stručnjaci upozoravaju na letnju opasnost - Evo koliko vode morate piti svakih sat vremena
DA biste sprečili dehidrataciju organizma, posebno tokom letnjih meseci, važno je da stalno pijuckate male količine vode, odnosno da pijete oko dva decilitra vode svakih sat vremena, savetuju stručnjaci.
23. 07. 2026. u 08:28
SAČUVAJTE SRCE I KRVNE SUDOVE: Uvedite u ishranu namirnice bogate vitaminom C i omega-3 masnim kiselinama (JELOVNIK)
ZDRAVLjE krvnih sudova u velikoj meri zavisi od svakodnevnih navika, a među njima ishrana ima posebno važno mesto.
22. 07. 2026. u 07:00
Da li mrdanje malog prsta zaista sprečava demenciju?
Ideja da ljudski mozak može da se zaštiti od demencije običnim mrdanjem malih prstiju nekoliko sekundi dnevno postala je osnova za popularni trend pod nazivom "vreme za mali prst" ("pinky time").
21. 07. 2026. u 18:43
Komentari (0)