SVI PRAVE OVU OPASNU GREŠKU KAD JE VRUĆINA: Doktroka Nada Macura objasnila zbog čega će nam samo biti još gore
DR Nada Macura dala je u Jutarnjem programu Prve savete kako da preživimo vrućinu i očuvamo zdravlje.
Foto: Printscreen
Tokom vrelih dana, kakvi nas po vremenskoj prognozi očekuju, važno je da se oblačimo lagano i da jedemo niskokaloričnu hranu, rekla je dr Macura.
- Osim odevanja, posni sir, salata, riba, prava mediteranska ishrana se sada savetuje. Prilagodite svoju ishranu vremenskim prilikama, da ne bi oslobađali preveliku energiju, ona dalje vodi u znojenje i kod srčanih bolesnika može vrlo lako poremetiti ritam srca - rekla je ona.
- Skala od pritiska, pulsa do termoregulacionog sistema, može da otkaže. Moramo jesti laganu hranu, neka bude niskokalorična. Oni koji rade napolju, znoje se, tu je i visina problem, za bezbednost se brine poslodavac, ali oni moraju da uzimaju dva do tri litra tečnosti, i nose zaštitnu opremu. Vrlo česte pauze se moraju praviti u radu - rekla je ona.
Kada ne bi trebalo da budemo napolju?
- Ja sam prva počela tim savetima da se bavim, od deset do 17 časova nemojte napolje. Znam da to nije realno, ljudi moraju na posao, u prodavnicu... Nosite duge rukave da biste izbegli direktno Sunčevo zračenje. U junu nije zabeležena ovako visoka temperatura godinama, najgore je hroničnim bolesnicima, astmatičarima i srčanim bolesnicima - rekla je dr Macura.
Vrućina nosi i nespavanje, i druge tegobe, a dr Nada kaže da je Hitna pomoć imala i pune ruke posla zbog ljudi u alkoholisanom stanju.
- Alkoholisane osobe su bile baš brojne. Ne utiče vrućina na to da li ćemo se brzo napiti, već po vrućini preterujemo u količini. Popijemo više piva, ako inače pijemo pivo, ne verujem da neko po ovoj vrućini poteže žestinu. Na selu se pije rakijica uz kafu, ali na selu je lakše, nema toliko skučenosti, ima hladovine i prostora. Ako nemate klima uređaj, hladovina je jedino rešenje - rekla je ona.
Osobe koje imaju višak kilograma, teže će podneti vrućinu, podsetila je dr Macura.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"ZAPUCAO JE DOK SMO PEVALI, VITLAO PIŠTOLjEM" Drama na nastupu Mitra Mirića - u trenu nastala opšta bežanija
Pevač Mitar Mirić ima karijeru dugu već više od pola veka. Na nastupima se svega nagledao i naslušao, a jedan trenutak će pamtiti do kraja života. Kako nastupi pevača često sa sobom nose i određenu dozu odgovornosti, ali i strepnje, Mitar je za medije priznao da mu je život jednom prilikom bio u opasnosti.
28. 12. 2024. u 17:54
RAFAEL NADAL POSTAJE TRENER? Oglasio se Španac i rešio sve dileme
Španski teniser Rafael Nadal je 2024. godine završio karijeru i upravo provodi prve nedelje kao penzioner.
27. 12. 2024. u 15:30
ZVAO ME ZBOG CECE: Knez otkrio da li se plašio Arkana
PEVAČ Nenad Knežević Knez otvorio je dušu i progovorio o svojim počecima, saradnji sa Cecom ali i druženju s Arkanom, momentu kada su svi pevali njegovu pesmu, a niko nije znao ko je on... Prvo je otkrio da ima nastupa više nego ikad.
28. 12. 2024. u 14:56
"NIKADA NEĆEMO SAZNATI PRAVU ISTINU": Sabalenka progovorila o dopingu
Najbolja teniserka sveta Arina Sabalenka rekla je da je spremna za početak nove sezone.
27. 12. 2024. u 17:00
ZVEZDA "SLAGALICE": Gledaoci U ŠOKU zbog učesnika, kako je ovo uspeo? (VIDEO)
POZNAT je po rekordnom broju osvojenih poena!
28. 12. 2024. u 11:43
VOZITE NA REZERVI? Evo kako da tačno izračunate koliko vam je goriva ostalo
EVO koliko daleko automobil može da ide na rezervi i šta biste mogli da uuradite kada se upali lampica.
28. 12. 2024. u 15:48
UKRAJINA U RAT POSLALA ROBOTE BEZ IJEDNOG ČOVEKA: Bitka dobila neočekivani ishod (VIDEO)
BRIGADA Ukrajinske nacionalne garde izvestila je o uspešnom napadu u kome su učestvovali samo roboti - od kopnenih robota naoružanih mitraljezima do letelica borbenih dronova. Ovi roboti su napali ruske položaje u Harkovskoj oblasti, na severu Ukrajine, i - pobedili.
27. 12. 2024. u 09:04
DRAMA U KOMŠILUKU: Otkrivena nepoznata letelica, stanovnici upozoreni da potraže skloništa
RUMUNSKI radarski sistemi otkrili su sinoć mali leteći objekat, za koji se sumnja da je dron, koji je ušao u nacionalni vazdušni prostor do šest kilometara u jugoistočnom okrugu Tulčea, saopštilo je ministarstvo odbrane Rumunije.
27. 12. 2024. u 09:23
BILjANA O RAZVODU: Bolje bolan kraj, nego bol bez kraja
BILjANA je nedavno prokomentarisala epidemiju razvoda na domaćoj estradi.
27. 12. 2024. u 22:26
Najnovije iz rubrike
NEMANJA NESTAO BEZ TRAGA U ZEMUNU: Poslednji put viđen u Dunavskoj ulici
NEMANjA Žikić (20) poslednji put je viđen u Dunavskoj ulici u Zemunu. Kako za "Blic" priča njegov brat, sa Nemanjom se poslednji put čuo 21. decembra, a kada ga je pozvao dva dana posle, njegov telefon je bio nedostupan.
28. 12. 2024. u 18:56
TUGA I BOL BEZ KRAJA: Večeras u 21 sat na TV Prva potresna ispovest majke dvoje nastradale dece na Železničkoj stanici u Novom Sadu
NA TV Prvoj od 21 sat biće prikazana emisija u kojoj govore članovi porodice Firić, a koja je izgubila tri člana u novosadskoj tragediji: petogodišnju Saru, devetogodišnju Valentinu i njihovog deku, pedesettrogodišnjeg Đorđa.
28. 12. 2024. u 18:53
U RAT SA BUGARSKOM IŠLI KAO NA SVADBU: Jovan Ristić, predsednik vlade, pretio kralju da će ga ubiti zbog bekstva sa fronta
VREME između mobilizacije i početka rata vojska je provodila pod otvorenim nebom blizu bugarske granice i tamo dočekala duboku jesen, kišu i glib ta pugevima, što je psihički iznurivalo ljudstvo, o čemu i Mišić piše u svojim Uspomenama sa neskrivenim nezadovoljstvom.
28. 12. 2024. u 18:00
DETALJNA PROGNOZA ZA PRVA TRI DANA NOVE GODINE: Evo da li će biti snega u prvoj sedmici januara (FOTO)
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod oglasio se na svom zvaničnom sajtu najnovijim saopštenjem.
28. 12. 2024. u 16:56
Idealan poklon za svaku priliku
Na Negujse.com ćete pronaći posebno birane proizvode koji treba da učine da se osoba koja ih koristi oseća magično i prelepo.
28. 12. 2024. u 16:00
Komentari (0)