MUČI VAS KANDIDA? Ovaj jelovnik pomoći će da je se rešite
PROMENA načina ishrane i mesec-dva stroge dijete su ključni u borbi protiv kandide.
Foto: Depositphotos
Ova gljivica, kao i sve druge, hrani se ugljenim hidratima. Dakle, iz ishrane bi trebalo isključiti šećere, žitarice i skrob.
Glukoza i fruktoza su vrste šećera od kojih gljivice najčešće žive, zato je važno ograničiti unos upravo namirnica koje sadrže ove šećere.
Smanjeni unos ugljenih hidrata nadoknađuje se povećanim unosom zdravih prirodnih masnoća. Obrok bi trebalo da se sastoji od proteina (meso, riba, jaja) i povrća uz masnoće u kojima se priprema hrana.
Hrana koja je dopuštena u anti-kandida dijeti su sve vrste mesa i prerađevina od mesa, riba i ostala hrana iz mora, kao i jaja. Dozvoljeno je i sve povrće koje raste iznad zemlje. Izuzetak su samo sve vrste luka. Kefir i jogurt bi trebalo skoro svakog dana da budu na trpezi, a poželjan je i kiseli kupus. Salate bi trebalo začinjavati hladno ceđenim uljem i raznim biljem. Poželjni su orašasti plodovi i semenke, sve osim kikirikija. Od voća samo limun, avokado i zelene jabuke, dok je od zaslađivača dozvoljena samo stevija, ali ograničeno, dakle ne svaki dan.
PONEDELjAK Depositphotos
Doručak: dva barena jaja, salata od paradajza, 40 g šunke i čaša limunade zaslađena stevijom
Ručak: 200 g dinstane teletine sa povrćem po izboru
Večera: salata od krastavca sa jogurtom, belim lukom i mirođijom i šaka orašastih plodova
UTORAK
Doručak: dva barena jaja, salata od paradajza, 40 g šunke i čaša limunade zaslađena stevijom
Ručak: grilovana riba sa povrćem po izboru
Večera: čaša kokosovog mleka sa orašastim plodovima po želji
SREDA Foto: Depositphotos
Doručak: dva barena jaja, suhomesnato po izboru i salata od barenog brokolija začinjena uljem, belim lukom i limunovim sokom
Ručak: salata od tunjevine sa zelenom salatom, paradajzom i barenim jajima
Večera: barena boranija začinjena uljem, belim lukom i limunovim sokom i kefir
ČETVRTAK
Ručak: piletina dinstana sa povrćem po izboru
Večera: grilovana piletina sa zelenom salatom i limunada sa stevijom
PETAK
Doručak: suhomesnato po izboru, paradajz salata i barena jaja
Ručak: dinstane svinjske šnicle u paradajz sosu
Večera: grilovana riba sa zelenom salatom i limunada sa stevijom
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Mask o sreći i novcu: "Lako mu je da filozofira kad ima pare" ili ga treba poslušati?
PITANjE odnosa između novca i sreće već se decenijama proučava u naučnim krugovima, a rezultati nisu jednozačni.
15. 02. 2026. u 17:02
SAD JE JASNO KAD ĆE "KRAJ ZIME": Kiša lila na Sretenje, a onda su videli ŠTA su medvedi uradili - narodno verovanje kaže da stiže lepo vreme
OSIM verskog i istorijskog značaja, Sretenje u narodu ima i posebno mesto kada je reč o vremenskim prilikama i proricanju kraja zime.
15. 02. 2026. u 19:25
SMRTAN SLUČAJ U PORODICI TANjE SAVIĆ: Pročitala saopštenje, otkazano gostovanje folkerke
PEVAČICA Tanja Savić nije mogla da gostuje u emisiji zbog smrtnog slučaja.
15. 02. 2026. u 17:07 >> 18:36
"HVALA NA SVEMU ĆALE": Folkeru umro otac, potresan oproštaj na Instagramu
BROJNI prijatelji, kolege i fanovi u komentarima su mu uputili reči podrške i saučešća, izražavajući žaljenje zbog gubitka i pružajući utehu pevaču i njegovoj porodici u ovim teškim trenucima.
15. 02. 2026. u 22:09
Vozač sarajevskog tramvaja smrti PUŠTEN na slobodu, premijer podneo OSTAVKU, a devojci AMPUTIRANA noga (VIDEO)
UZ POVIKE: "Nisi sam Adnane!"
15. 02. 2026. u 20:21
JOKIĆ OSTAO BEZ TITULE NA NBA OL-STARU! Borba "tima sveta" sa Amerima raspametila planetu! (VIDEO)
"NBA All Star". Čuvene tri reči koje su, nažalost, poslednjih godina značile sve samo ne istinsko košarkaško uživanje, ponovo su privukle ogromnu pažnju. A Nikola Jokić je bio sastavni deo tog obnovljenog spektakla. Nije se proslavio, ali... za njega to i nije čudno - on ne pridaje veliki značaj ovim revijalnim susretima, iako je ovoga puta - to bilo kao u stara dobra vremena, istinski spektakluarno. A nadasve uzbudljivo.
16. 02. 2026. u 01:20
PUTIN PISAO VUČIĆU: Poželeo mu zdravlje i uspehe, a građanima Srbije sreću i prosperitet
PREDSEDNIK Aleksandar Vučić primio je danas čestitku predsednika Ruske Federacije Vladimira Putina povodom Dana državnosti Republike Srbije, u kojoj mu je ruski lider poželeo zdravlje i uspehe, a građanima Srbije sreću i prosperitet, saopštila je danas Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.
13. 02. 2026. u 12:40
STRADALI MLADIĆ SIN POZNATOG MUZIČARA: Novi detalji nesreće u Sarajevu
ERDOAN Morankić (23), koji je stradao u tramvajskoj nesreći u Sarajevu, sin je poznatog muzičara iz Brčkog Armana Morankića, piše portal sarajevskog Avaza.
13. 02. 2026. u 12:05
Danju spasavao živote u bolnici, noću se pretvarao u MONSTRUMA: Jeziva istina otkrivena godinama kasnije
POLICIJA veruje da je Kris Revak, koji je izvršio samoubistvo nakon što je optužen za ubistvo, možda bio serijski ubica. Njegov život i dela krili su mračnu stranu koja je šokirala istražitelje.
15. 02. 2026. u 09:19
Najnovije iz rubrike
MALO SUNCA, PA OPET KIŠA I SNEG: Vremenska prognoza za ponedeljak, 16. februar
UJUTRU mestimično magla ili niska oblačnost, a na području severne, zapadne i centralne Srbije slab mraz.
15. 02. 2026. u 22:51
ČESTITKE IZ TEHERANA: Ministarstvo spoljnih poslova Irana uputilo dirljivu poruku srpskom narodu za Dan državnosti
MINISTARSTVO spoljnih poslova Irana uputilo je čestitku građanima Srbije povodom Dana državnosti
15. 02. 2026. u 21:28
SAD JE JASNO KAD ĆE "KRAJ ZIME": Kiša lila na Sretenje, a onda su videli ŠTA su medvedi uradili - narodno verovanje kaže da stiže lepo vreme
OSIM verskog i istorijskog značaja, Sretenje u narodu ima i posebno mesto kada je reč o vremenskim prilikama i proricanju kraja zime.
15. 02. 2026. u 19:25
POKLON SRBIJI NA DAN DRŽAVNOSTI: Kako to prijatelji rade! (FOTO)
U ZNAK prijateljstva, povodom Dana državnosti, večeras su u bojama srpske zastave osvetljeni Burdž Kalifa u Dubaiju, kao i zgrada ADNOC-a u Abu Dabiju.
15. 02. 2026. u 18:11
VEJE, NE STAJE: Sneg na planinama iznad Krupnja i LJubovije
DOK kiša pada u Krupnju i Ljuboviji na planinama iznad njih sneg veje li, veje
15. 02. 2026. u 17:35
Komentari (0)