SRPSKI IMUNOLOG KAMENOV: Ovo je najveća zabluda o VITAMINU D, evo kolika nam je dnevna doza potrebna zbog pandemije
NAUČNA rasprava o uticaju vitamina D na novi soj korona virusa traje, a prof. dr Borislav Kamenov iznosi svoje mišljenje o važnom činiocu našeg imuniteta.
Foto: RTS printskrin
- Najveća zabluda je što se misli da vitamina D ima dovoljno, da ga ima dovoljno u hrani, koju možemo da kupimo na pijaci. To u stvari nije tačno - rekao je imunolog Borislav Kamenov .
- Postoje dve vrste vitamina D: D2 koji se nalazi u hrani i D3 koji dobijamo preko Sunca. E, taj koji dobijamo preko Sunca je suštinski problem. Trebaju nam sada poprilično velike doze, ja sam to govorio više puta
Kada su u pitanju doze vitamin D, doktor je preporučio sledeće.
- Ljudi koji imaju preko 65 godina treba da uzimaju 10.000 jedinica dnevno, mlađe osobe 5.000 jedinica na dan, a deca u zavisnosti od uzrasta, 1.000, 2.000 ili 3.000 jedinica dnevno - rekao je na televiziji "Belami".
Pre uzimanja vitamin D potrebno je konsultovati se sa lekorom, odnosno proveriti nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše njegov nivo.
- Nema potrebe ništa posebno da se radi da bi se vitamin D uneo u organizam onako kako treba. Jednostavno nakapajte na kašičicu određenu količinu i progutajte. Nema potrebe dodavati malo mleka niti ga stavljati na koricu hleba - objasnio je za "e-kliniku" profesor Borislav Kamenov čija je preporuka da se ovaj vitamin uzima ujutru.
Savetuje i da se pored suplemenata, vitamini unove i putem hrane, kao i da upravo vitaminom D, tokom pandemije korona virusa, ojačamo imunitet.
(Blic žena)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"Miro, zbog ovog filma, Hrvati će te smatrati izdajicom - neće ti oprostiti!"
ŠOTRA je proročki upozorio Miri da će zbog uloga u srpskim filmovima biti neprihvaćena u Hrvatskoj, što je oblikovalo njen život i karijeru.
08. 10. 2025. u 19:14
UNUKA LjILjANE STJEPANOVIĆ JE TAKOĐE GLUMICA: Zbog bake je u pozorištu od prve godine
KSENIJA Repić nasledila je talenat i šarm od svoje bake Ljiljane Stjepanović.
08. 10. 2025. u 14:35
UMRLA DžOAN KENEDI (89): Bivša prva dama preminula u snu
PORODIČNI portparol potvrdio je da je Džoan mirno zaspala u sredu u ranim jutarnjim satima, okružena najbližima.
08. 10. 2025. u 17:29 >> 17:32
JEZIV OBRT: Nož kojim je izbodena gradonačelnica nađen kod NjENOG SINA (15), a krvava odeća je NjENE ĆERKE (17)
SUMNjA se da odeća pripada usvojenoj ćerki (17) izbodene političarke.
08. 10. 2025. u 18:02
DANAS BI MALO KO PREPOZNAO "NAJLEPŠU DEVOJČICU NA SVETU": Napadali su je, a sad je ostavila bez daha (FOTO)
TILAN Blondo je pre 18 godina proglašena najlepšom devojčicom na svetu, a kako ona sada izgleda?
08. 10. 2025. u 10:11
DO SAD SU SE PRINCEZE OBLAČILE KAO DAME: Grčka princeza šokirala stajlingom za najveći modni događaj
GRČKA princeza šokirala stajlingom za najveći modni događaj
08. 10. 2025. u 17:00 >> 16:15
HRVATSKA POSLALA NOTU CRNOJ GORI: Vratite Hrvatima imovinu u Tivtu i Dobroti
HRVATSKA je poslala Crnoj Gori diplomatsku notu, tražeći od nje da vrati imovinu pripadnicima hrvatske manjine u gradovima Tivat i Dobrota, preneli su hrvatski mediji.
09. 10. 2025. u 08:02
BRITANCI U STRAHU: "Isplivali tajni dokumenti, Putin planira nuklearni napad na 32 lokacije u Evropi"
KAKO strahovi od pretnje koju Rusija predstavlja evropskoj bezbednosti nastavljaju da rastu, zabrinutost zbog šireg konflikta i nuklearnog oružja i dalje tinja. Vladimir Putin redovno maše "nuklearnim sabljama" od kako je Rusija u februaru 2022. napala Ukrajinu, upozoravajući Zapad zbog njegove podrške Kijevu, piše britanski Express.
08. 10. 2025. u 07:55
"ETO ME BRZO KOD TEBE, STARI MOJ" Halidova žena teško podnela vest o smrti pevača
SEJDA Bešlić teško je podnela smrt svog životnog saputnika Halida Bešlića, koji je premunuo u 72. godini života u Sarajevu. Kada su joj saopštili da je pevač preminuo, tužnim rečima je prokomnetarisala "Eto mene brzo kod tebe, stari moj", piše Kurir. Njene reči kidaju srce i dušu.
08. 10. 2025. u 07:47
Najnovije iz rubrike
DANAS 20 STEPENI, A UVEČE NOVO NAOBLAČENJE: Ovaj deo Srbije će prvi biti na udaru - RHMZ objavio prognozu za naredne dane
DANAS pretežno sunčano, osim u brdsko-planinskim predelima južne Srbije gde će biti umereno oblačno.
09. 10. 2025. u 08:44
SUNCE VIRI KROZ OBLAKE: Vremenska prognoza za četvrtak, 9. oktobar
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod dao je najnoviju vremensku prognozu za naredne dane.
09. 10. 2025. u 01:00
SVE OKO NAS ĆE ZALEDITI, TEMPERATURA PADA NA -20: Očekuje nas najhladnija zima u poslednjih 5 godina
ZIMA 2025/2026. biće hladnija u odnosu na pet prethodnih zimskih sezona i prema rečima profesora dr Aleksandra Valjarevića sa Geografskog fakulteta, očekuje se i više snega. Profesor Valjarević kaže za „Blic“ da veruje da bi temperatura na planinama mogla da padne i do -20 stepeni, dok bi se u gradovima spustila na -10 do -12 stepeni.
08. 10. 2025. u 18:35
"SJAJNO, SAD MOGU ČEŠĆE DA IDEM KOD PORODICE" Putnica oduševljena prvom vožnjom brzom prugom Beograd–Subotica (VIDEO)
PUTNIČKI vozovi na brzoj pruzi Beograd–Subotica počeli su danas sa redovnom vožnjom. Građani hvale brzu i udobnu vožnju, a karte su narednih pet dana besplatne.
08. 10. 2025. u 18:14
SRBI MEĐU NAJINTELIGENTNIJIMA U SVETU: "IQ" povećan na 100,86 i sedam mesta napred
SRBIJA je u 2025. godini zabeležila prosečan IQ od 100,86, skočila za sedam mesta i prestigla Italiju i Švajcarsku, prema istraživanju koje je obuhvatilo više od 1,3 miliona ljudi širom sveta.
08. 10. 2025. u 17:18
Komentari (0)