SRPSKI IMUNOLOG KAMENOV: Ovo je najveća zabluda o VITAMINU D, evo kolika nam je dnevna doza potrebna zbog pandemije
NAUČNA rasprava o uticaju vitamina D na novi soj korona virusa traje, a prof. dr Borislav Kamenov iznosi svoje mišljenje o važnom činiocu našeg imuniteta.
Foto: RTS printskrin
- Najveća zabluda je što se misli da vitamina D ima dovoljno, da ga ima dovoljno u hrani, koju možemo da kupimo na pijaci. To u stvari nije tačno - rekao je imunolog Borislav Kamenov .
- Postoje dve vrste vitamina D: D2 koji se nalazi u hrani i D3 koji dobijamo preko Sunca. E, taj koji dobijamo preko Sunca je suštinski problem. Trebaju nam sada poprilično velike doze, ja sam to govorio više puta
Kada su u pitanju doze vitamin D, doktor je preporučio sledeće.
- Ljudi koji imaju preko 65 godina treba da uzimaju 10.000 jedinica dnevno, mlađe osobe 5.000 jedinica na dan, a deca u zavisnosti od uzrasta, 1.000, 2.000 ili 3.000 jedinica dnevno - rekao je na televiziji "Belami".
Pre uzimanja vitamin D potrebno je konsultovati se sa lekorom, odnosno proveriti nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše njegov nivo.
- Nema potrebe ništa posebno da se radi da bi se vitamin D uneo u organizam onako kako treba. Jednostavno nakapajte na kašičicu određenu količinu i progutajte. Nema potrebe dodavati malo mleka niti ga stavljati na koricu hleba - objasnio je za "e-kliniku" profesor Borislav Kamenov čija je preporuka da se ovaj vitamin uzima ujutru.
Savetuje i da se pored suplemenata, vitamini unove i putem hrane, kao i da upravo vitaminom D, tokom pandemije korona virusa, ojačamo imunitet.
(Blic žena)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
MAJKA DVOJE DECE BRUTALNO UBIJENA U SVOM STANU: Satima je mučena, a ubio je čovek kojem je verovala
OLIVIJA (36), Rumunka i majka dvoje dece, brutalno je ubijena u svom stanu u Eterbeku, delu Brisela.
24. 05. 2025. u 12:24
PRIZNALA: "Slagala sam - NISAM USVOJENA! Išla sam da se ispovedim, dotakao me je Isus - maćeha mi je bacala crnu magiju"
"NAJBITNIJE je da se mene moji roditelji ipak nisu odrekli i braća i sestre i vole me. Izvinjavam se svima onima koji sad ovo čuju."
23. 05. 2025. u 16:11
DRAMA NA NEBU IZNAD PARIZA: Grom udario u avion sa teniserima, morali prinudno da slete
Treći teniser sveta Aleksander Zverev doživeo je pravu dramu tokom leta za Pariz na putu za Rolan Garos, koji počinje već u nedelju, pošto je u avion kojim je leteo udario grom.
23. 05. 2025. u 22:10
OPROŠTAJ LEGENDE: Luka Modrić igra svoj poslednji meč na "Santijago Bernabeu"
JEDAN od najboljih veznih igrača 21. veka danas će odigrati svoj poslednji meč u dresu Real Madrida koji napušta na kraju sezone. "Kraljevskom klubu" na noge dolazi Real Sosijedad i očekuje se da pune tribine "Santijago Bernabeu" isprate Modrića na najbolji mogući način.
24. 05. 2025. u 07:40
"ON JE MAĐIONIČAR": Bivši trener Karlosa Alkarasa hvali mladog Španca
Karlos Santos, bivši trener Karlosa Alkarasa, prilično je pohvalio mladog španskog tenisera.
23. 05. 2025. u 17:15
DETE MANČESTERA, RATNIK NAPOLIJA: Ko je Skot Mektomini čovek koji je doneo titulu pod "Vezuv" i postao božanstvo u Napulju
Zvanično najbolji fudbaler "Serije A", Skot Mektomini, doneo je Napoliju četvrtu titulu u istoriji kluba. Upravo je on bio taj koji je vukao tim ka "Skudetu" zbog čega će mu Napolitanci biti večno zahvalni.
24. 05. 2025. u 16:25
DANjU SAM MEDICINSKA SESTRA, NOĆU STRIPTIZETA: "Muškarci me se previše plaše, sama sam poslednjih sedam godina" (FOTO)
ŽENA po imenu Hejli Huper otkrila je da joj samopouzdanje „uništava“ ljubavni život jer muškarci smatraju da je „previše zastrašujuća“.
23. 05. 2025. u 18:06
HRVAT POGINUO NA FRONTU U UKRAJINI: Bio oficir francuske vojske, borio se u Lugansku
TONI Herceg, Hrvat iz Bosne i Hercegovine i oficir francuske vojske, poginuo je 6. maja u Luganskoj oblasti u Ukrajini.
23. 05. 2025. u 17:00
Najnovije iz rubrike
SRBIJA TO NE PAMTI: Dao mladencima 500€, tražio kusur od 300 - a onda je usledio još veći ŠOK
PRIPAZITE na "kusur strategiju".
24. 05. 2025. u 15:58 >> 16:34
VOZAČI, OPREZ: Zbog mokrih kolovoza na pojedinim deonicama usporen saobraćaj
SAOBRAĆAJ je umerenog intenziteta, nema vanrednih zastoja ali će se i danas odvijati usporeno po uglavnom mokrim kolovozima jer se nastavlja period nestabilnog vremena, navodi se u saopštenju AMSS.
24. 05. 2025. u 07:43
DANAS JE SLAVA I CRVENO SLOVO: Slavimo ove svetitelje, a da se ne ogrešite o njih ovo nikako nemojte raditi
SRPSKA pravoslavna crkva i vernici danas slave praznik Svetog Ćirila i Metodija, koji su zaslužni za širenje pismenosti među slovenskim narodima
24. 05. 2025. u 07:30
NASTAVLJEN PROGON TUŽILACA IZ PREDMETA "RIBNIKAR" Tužiteljka Stojšić, desna ruka Zagorke Dolovac, podnela još jednu disciplinsku prijavu
Tužiteljka Zorica Stojšić, desna ruka i prvi zamenik Vrhovne tužiteljke Zagorke Dolovac, nastavila je progon tužilaca iz predmeta "Ribnikar" podnošenjem disciplinske prijave, protiv još jednog tužioca iz tog predmeta, Ivana Jevtića, otkriva izvor Kurira i dodaje da je i ova prijava potpuno neosnovana.
23. 05. 2025. u 22:48
OBJAVLJENI NOVI LOTO REZULTATI: Premija iznosila čitavih 35.000.000 dinara
Objavljeni su rezultati loto izvlačenja 40. kola igre na sreću Loto, održanog 23. maja 2025. godine
23. 05. 2025. u 20:37
Komentari (0)