MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
STARENjE JE GROZNO, ŽELIM ŠTO VIŠE DA OSTANEM MLADA: Alka Vuica priznala da je išla na zatezanje lica - "Zašto bismo izgledali starije, ako n
ALKA Vuica ističe da nije pobornik skrivanja estetskih zahvata.
12. 06. 2026. u 14:50
Niz tragedija srpskog glumca: Oca izgubio mlad, babu mu streljali, a dedu odveli u logor
ŽIVOTNI put glumca Vuka Kostića obeležen je nasleđenim talentom i sećanjem na oca Mihajla Kostića Pljaku, čiju su veliku karijeru pratile teške tragedije.
13. 06. 2026. u 10:30
ZAŠTO HIMNA BiH NEMA REČI: Jedna je od retkih u svetu, a evo šta se krije iza svega
BOSNA i Hercegovina ima himnu bez zvaničnog teksta već 27 godina.
13. 06. 2026. u 13:33
MACA NAPUSTIO PORODIČNI DOM: "Ne mogu više! Rekao sam da je volim i izašao iz stana"
DRAGAN Marinković Maca je nedavno govorio o teškim životnim trenucima tokom rata u Sarajevu kada je trebalo da napusti porodični dom.
12. 06. 2026. u 13:09
POTRES! Hrvatska izbačena sa Svetskog prvenstva
POGLED celog sveta uperena je u Ameriku, Kanadu i Meksiko, a dok traje Svetsko prvenstvo u fudbalu stižu neočekivane vesti.
12. 06. 2026. u 16:15
KAKVO IZDANjE DOMAĆINA! Ovakva Amerika može dogurati daleko na SP!
NA otvaranju grupe "D" Svetskog prvenstva izabranici Maurisija Poketina ostvarili su više nego dominantnu pobedu protiv nemoćnog Paragvaja, 4:1 (3:0).
13. 06. 2026. u 05:10 >> 05:09
SARAJEVSKI MEDIJI BRUJE - VUČIĆ NAS JE SPASIO U ZADNjI ČAS: Omogućio nam da gledamo Svetsko prvenstvo, dok Konaković "bljuje vatru"
SARAJEVSKI Dnevni avaz objavio je tekst u kojem su priznali da je predsednik Srbije Aleksandar Vučić, preko saglasnosti za podršku Telekoma Srbija, praktično omogućio da građani Bosne i Hercegovine gledaju utakmicu svoje reprezentacije protiv Kanade na Svetskom prvenstvu.
12. 06. 2026. u 17:33
ŠEF NEMAČKE VOJSKE IZDAO DRAMATIČNO UPOZORENjE: Evo kada će nas Rusija napasti, moramo biti spremni za borbu
NEMAČKA mora da se pripremi za ruski napad do 2029. godine, ili čak i ranije, izjavio je šef nemačke vojske za Politiko.
11. 06. 2026. u 16:23
MACA NAPUSTIO PORODIČNI DOM: "Ne mogu više! Rekao sam da je volim i izašao iz stana"
DRAGAN Marinković Maca je nedavno govorio o teškim životnim trenucima tokom rata u Sarajevu kada je trebalo da napusti porodični dom.
12. 06. 2026. u 13:09
Najnovije iz rubrike
9 OSOBINA DECA NASLEĐUJU OD BABE I DEDE: Od koga dobija fobije, a od koga komunikacione veštine
DETE dobija tačno polovinu svog genetskog materijala od svakog roditelja.
13. 06. 2026. u 17:00
Autouput 1 - najduži put na svetu: Ima 14.500 kilometara, nema početak, ni kraj i ne vodi NIGDE (Video)
NAJDUŽI put na svetu proteže se na čak 14.500 kilometara i, zanimljivo, ne vodi nigde.
13. 06. 2026. u 14:27
ODLIČNE ZA BALKON ILI TERASU: Tri biljke koje dobro podnose paklene vrućine
MEĐU biljkama koje se godinama izdvajaju po otpornosti na letnje žege posebno mesto zauzimaju vinka, prkos i muškatla.
13. 06. 2026. u 14:22
ZAŠTO HIMNA BiH NEMA REČI: Jedna je od retkih u svetu, a evo šta se krije iza svega
BOSNA i Hercegovina ima himnu bez zvaničnog teksta već 27 godina.
13. 06. 2026. u 13:33
JEDNODNEVNA DIJETA IZ 1958. GODINE: Stručnjaci su govorili da je delotvornija nego cela nedelja nedovoljne ishrane
ISPROBAJTE dijetu koju su stručnajci preporučivali sredinom prošlog veka.
13. 06. 2026. u 11:05
Komentari (0)