MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
DIGITALIZACIJA - PARADIGMA MODERNOG POSLOVANjA
INTERVJU, Željko Petrović član IO i direktor Divizije za poslovanje sa fizičkim licima i malim biznisom Banca Intesa.
29. 08. 2025. u 10:00
Imaju mesečnu platu 109.050$, a SIROTINjA su! Sve im pojede kirija
IMA i takvih slučajeva...
10. 09. 2025. u 09:24
NEKA PRSKA: Snimili majmuna u BG ZOO vrtu, nisu mogli da veruju šta je uradio (VIDEO)
PAROLA "snađi se".
09. 09. 2025. u 20:17
DEA PROGOVORILA O NOVOM DEČKU: Treba imati hrabrosti i manjak kompleksa
VODITELjKA Dea Đurđević progovorila je o novom dečku kojeg vešto krije od očiju javnosti.
10. 09. 2025. u 07:37
DRAGAN STOJKOVIĆ O POVICIMA "PIKSI, ODLAZI!" Evo da li će selektor Srbije poslušati navijače!
Srbija i Engleska sastali su se u kvalifikacijama za Svetsko prvenstvo, a selektor "orlova" Dragan Stojković Piksi je na zanimljiv način govorio na konferenciji za medije posle debakla.
09. 09. 2025. u 23:37 >> 23:59
NAJSTARIJI PEVAČ NA ESTRADI: Napunio 87 godina - napisao hit za Silvanu
PEVAČ Andrija Bajić proslavio je juče 87. rođendan, a i dalje nastupa na slavljima.
10. 09. 2025. u 11:39
NEVEROVATNA PRIČA IZ SRBIJE: Dva brata i sestra osvojili 300 medalja - oni su pravi genijalci (VIDEO)
ONI su Ilija, Jovana i Vasilije Hadži-Purić, polaznici Centra za talente "Nikola Tesla".
10. 09. 2025. u 12:13
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
Imaju mesečnu platu 109.050$, a SIROTINjA su! Sve im pojede kirija
IMA i takvih slučajeva...
10. 09. 2025. u 09:24
Najnovije iz rubrike
MARS U VAGI STIŽE 13. SEPTEMBRA: Najviše će pogoditi 3 horoskopska znaka na koja će imati veoma negativan uticaj
MARS u Vagi delovaće burno na tri horoskopska znaka
10. 09. 2025. u 11:33
NUTRICIONISTI UPOZORAVAJU: Kafu nikada ne treba kombinovati sa ovom namirnicom
VAŽNO je da znate kako pravilno da pijete kafu kako biste osetili sve njene benefite.
10. 09. 2025. u 09:34
POPULARNOST, LJUBAV I STRAST Astro savet za sredu, 10. septembar: Evo kojim znacima Venera, Mesec i Mars popravljaju finansije
VENERA, planeta ljubavi i uživanja, u vatrenom, temperamentnom, teatralnom Lavu, danas pravi pet izazovnih aspekata, ali i dva skladna - trigon sa strastvenim, impulsivnim Mesecom u Ovnu i sekstil sa Marsom u Vagi.
10. 09. 2025. u 07:00
SVE SNIMLJENO: Srbina ujeo majmun na Tajlandu i "izbio" mu 2.000€ iz džepa (VIDEO)
Za jednog Srbina putovanje na Tajland pretvorilo se u skupocenu lekciju.
09. 09. 2025. u 22:48
NEKA PRSKA: Snimili majmuna u BG ZOO vrtu, nisu mogli da veruju šta je uradio (VIDEO)
PAROLA "snađi se".
09. 09. 2025. u 20:17
Komentari (0)