I ZABAVA I TRENING: Pravljenje Sneška Belića može da sagori i do 300 kilokalorija na sat
06. 01. 2026. u 22:11
RUKE, noge, ramena, leđa - mišići čitavog tela angažovani su tokom pravljenja Sneška Belića, iako se isprva ni ne može pretpostaviti da je u pitanju poprilično zahtevna fizička aktivnost.
Foto Pixabay free images
Da se može sagoreti i do 300 kilokalorija za samo sat vremena otkrila je ruski trener, koja je ujedno i uporedila ovu aktivnost sa drugim rutinskim ili rekreativnim.
Sneg koji je prekrio veliki deo Srbije mališani su jedva dočekali, ponajviše kako bi se sankali, klizali ili pravili Sneška Belića. Poslednjoj aktivnosti obradovali bi se i roditelji kada bi samo saznali da ona, osim što je zabavna, može sagoreti i do 300 kilokalorija za samo sat vremena.
Angažuju se sve mišićne grupe, u pitanju je funkcionalan trening
-Na prvi pogled čini se kao da pravljenje Sneška Belića nije fizički zahtevno, ali sa tačke gledišta fiziologije tokom ove aktivnosti praktično ceo organizam radi, i to poprilično aktivno, navodi ruski trener međunarodnog studija baleta, Akulina Bahturina, u razgovoru za Gazetu.
-Prema klasifikaciji fizičke aktivnosti, pravljenje Sneška Belića može se svrstati u umerenu fizičku aktivnost, odnosno gotovo funkcionalan trening, dodaje stručnjak.
Tokom ove aktivnosti angažuju se krupne mišićne grupe (noge, gluteusa i leđa), a ujedno aktivno rade ruke, ramena i čitav torzo. Osoba se saginje i čuči kako bi dohvatila sneg, što sagoreva kalorije. Osim toga, hladnoća povećava potrošnju energije, jer aktivno radi na termoregulaciji organizma.
Troši se više kalorija nego praktikovanjem joge ili šetnjom
"Proračun potrošnje kalorija zavisi od konstitucije osobe i njene telesne mase: u proseku, osoba koja ima između 55 i 60 kilograma potrošiće između 180 i 250 kilokalorija, dok kod pojedinih ljudi, koji recimo prave većeg Sneška Belića (od veće količine snega) mogu potrošiti i do 300 kilokalorija.
Poređenja radi, tokom lagane šetnje "sagorevamo" između 150 i 180 kilokalorija za sat vremena, dok se sređivanjem kuće može utrošiti i do 250 kilokalorija, koliko i tokom praktikovanja joge. Dakle - pravljenjem Sneška Belića potroši se i dosta više energije, a ujedno je i zabavno za sve uzraste.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - PATROLA SA PUTNICIMA, NA BRZOJ PRUZI, OD BEOGRADA DO SUBOTICE: "Vožnja deluje gotovo neprimetno"
Preporučujemo
GODINA OTKRIĆA: Kako su 2025. arheolozi i naučnici razotkrili najveće tajne prošlosti
05. 01. 2026. u 22:00
VELIKO NAUČNO OTKRIĆE: Astronomi su prvi put uspeli da "uhvate" jednu odbeglu planetu
04. 01. 2026. u 22:33
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Kada se pokojniku daje 7, 40 dana, 6 meseci i godina?
SMRT članova porodice jedan je od najtežih trenutaka u životu i veliki broj ljudi ima potrebu da ispoštuje običaje koji postoje vezano za davanje sedam dana, 40 dana, šest meseci i godinu dana. Verski analitičar Draško Đenović objasnio je kad se tačno daju navedeni dani.
10. 01. 2026. u 19:15
LEPI SU KAO GREH: Ovo su 5 najzgodnijih horoskopskih znakova
ASTROLOGIJA već vekovima privlači ljude svojim uvidom u ličnosti i sudbine. No, da li ste znali da vaš horoskopski znak može uticati i na vašu privlačnost?
10. 01. 2026. u 21:35
"IMAM DOVOLjNO NOVCA DA NE MORAM DA PEVAM" Olja Karleuša otkrila istinu o povlačenju sa estrade
PEVAČICA Olja Karleuša je u jeku popularnosti napustila estradu, a svojevremeno je progovorila o razlozima zbog kojih je donela tu odluku.
10. 01. 2026. u 09:05
JUČE SU DOBILI SINA PRVENCA: Ko je misteriozna Teodora, supruga Alekse Avramovića?
ALEKSA AVRAMOVIĆ juče je postao otac, a prelepa Teodora rodila mu je sina Pavla
10. 01. 2026. u 20:35
PRINOVA U PORODICI MITROVIĆ: Stižu bebe! - Milica ne krije sreću
LEPE VESTI u porodici Mitrović!
10. 01. 2026. u 19:45
"RECI MU DA USPORI" Mladen Mijatović objavio snimak nesreće kod Kraljeva: Devojke pale sa sanki, automobil prešao preko njih
DVE tinejdžerke teže su povređene kad je na njih naleteo automobil nakon što su pale sa sanki koje je njihov drug vukao automobilom po zavejanoj ulici u selu kod Kraljeva.
10. 01. 2026. u 19:19
NAPUSTILA GRAD I NA BABOVINI ODGAJA DECU: Mlada Beograđanka Aleksandra odlučila da se pre 14 godina vrati u planinsko selo Vlase kod Vranja
MOJ tata se ljutio na mene, govorio je, ja sam odatle otišao, a ti se vraćaš, ali ja sam odlučila i na kraju je život tako sve uredio da na mestu u planinskom selu Vlase, gde je njegova majka Ljubica odgajala trojicu sinova i jednu kćer, to sada radim i ja - započinje svoju po mnogo čemu neobičnu priču tridesetšetogodišnja učiteljica Aleksandra Ljubić, književnica, slikarka, supruga, odbornica u skupštini grada i, kako kaže, najvažnije mama Darka (14), Đorđa (10), Veljka (8) i Marijane (7).
10. 01. 2026. u 15:08
FRANCUSKA PRETI IZLASKOM IZ NATO-a: Glasanje u parlamentu, bes prema Trampu zbog Venecuele, Izraela i Grenlanda
FRANCUSKA je zapalila političku fitilj-bombu u samim temeljima NATO-a, u trenutku kada se globalne tenzije ubrzano prelivaju sa periferije na samu strukturu zapadnog bezbednosnog sistema.
10. 01. 2026. u 06:30
"PRIPADA NAMA - NE DANSKOJ, NI SAD" S Grenlanda poslata jasna poruka: "Niko nema pravo da odlučuje umesto nas"
LIDERI pet najvećih političkih partija Grenlanda objavili su zajedničko pismo u kojem naglašavaju da Grenland nije deo ni SAD ni Danske, već da pripada Grenlanđanima, i da zahtevaju od Sjedinjenih Američkih Država da nemaju nikakvu kontrolu nad tim ostrvom.
10. 01. 2026. u 11:52
Najnovije iz rubrike
LEPI SU KAO GREH: Ovo su 5 najzgodnijih horoskopskih znakova
ASTROLOGIJA već vekovima privlači ljude svojim uvidom u ličnosti i sudbine. No, da li ste znali da vaš horoskopski znak može uticati i na vašu privlačnost?
10. 01. 2026. u 21:35
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 11. JANUAR: Ovan da ne preteruje sa troškovima, Devica ulazi u tajnu romansu, Strelac da pazi na dokumenta
SAZNAJTE šta vas u nedelju, 11. januara, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima..
10. 01. 2026. u 20:00
NEDELJNI HOROSKOP OD 11. DO 17. JANUARA: Blizanci obnavljaju staru vezu, Vagi stižu dobici preko nekretnina, Vodolija popularna u društvu
SAZNAJTE šta vam nedeljni horoskop predviđa od 11. do 17. januara, šta vas narednih sedam dana očekuje na poslu, u ljubavi, u domu i porodici, hoćete li se slagati sa ukućanima i prijateljima, kako će da vas služi zdravlje...
10. 01. 2026. u 19:30
DA LI „EKO“ ZAISTA ŠTEDI NOVAC? Eksperti razotkrivaju tajnu programa na veš mašini
MAŠINA za pranje veša je uređaj bez kojeg danas gotovo niko ne može da zamisli svakodnevicu.
10. 01. 2026. u 18:36
DECA UČILA ZASTAVE: Odgovor dečaka oduševio milione širom sveta (FOTO)
DETE oduševilo mreže!
10. 01. 2026. u 18:26
Komentari (0)