PRAVA VOĆKA ZA ZDRAVLJE: Jedite šljive da regulišete pritisak
SEZONA šljiva već uveliko traje tako da je vredno da se podsetimo njene dobrobiti po zdravlje. Šljive imaju moć da jačaju kosti, smanjuju rizik od obolevanja od raka debelog creva, a konzumacija 12 šljiva prosečne veličine na dan tokom dva meseca snižava nivo lošeg holesterola.
Foto: Depositphotos
Antioksidansi kojima obiluju šljive uništavaju slobodne radikale koji mogu da dovedu do oksidacije holesterola, koja znatno povećava rizik od moždanog udara ili visokog holesterola.
Sveža šljiva sadrži i značajne količine vitamina C, vitamin B6, bakar, vitamine B2, B3, K, kao i magnezijum, gvožđe, kalcijum i čak 240 mg na 100 g kalijuma. Kalijum u šljivama ima dobar uticaj na krvni pritisak, kao i na zdravlje srca. Ovaj element pobrinuće se da ne dođe do koagulacije trombocita koja je "zaslužna" za aterosklerozu i druge bolesti srca.
Šljiva obiluje i vlaknima, a uz sve to je niskokalorična. Zato su šljive dobar izbor u slučaju otežanog pražnjenja. Dihidroksifenil izatin je jedan od sastojaka šljive, zbog kojeg, između ostalih, ovo voće ima laksativni učinak.
Dobre su i sušene. Jedno istraživanje je pokazalo i da će se konzumacijom oko 100 grama suvih šljiva na dan u periodu od tri meseca znatno povećati markeri u krvi koji pokazuju povećanje gustoće kostiju.
Preporučujemo
POČELA OVOGODIŠNjA BERBA ŠLjIVE U VALjEVSKOM KRAJU: Čačanska rana otvara sezonu
21. 07. 2020. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SILOVANjE, ZATVOR, PUCNjAVE: Ko je Mirzad Brkić, problematični sin Hanke Paldum? Ona ne želi da ga vidi
HANKIN sin dosta se razlikuje od svoje sestre i o njemu se svojevremeno naširoko pisalo.
23. 05. 2025. u 18:10
TEŽAK INCIDENT: Janakopulos napao Bodirogu, uletelo obezbeđenje na Fajnal foru Evrolige (VIDEO)
EVROLIGA i Dimitris Janakopulos na ratnoj nozi - ni nedavno kažnjavanje ga nije smirilo.
23. 05. 2025. u 19:35
BURA NA NjU NE UTIČE: Ana Ivanović nikad nije bila ovako aktivna, evo šta je razlog (FOTO)
Ceo svet bruji o razvodu Ane Ivanović i Bastijana Švajnštajgera, a dok se čekaju zvanične informacije, odnosno potvrda pisanja inostranih medija, srpska teniserka nema vremena za odmor.
23. 05. 2025. u 21:00
PRIZNALA: "Slagala sam - NISAM USVOJENA! Išla sam da se ispovedim, dotakao me je Isus - maćeha mi je bacala crnu magiju"
"NAJBITNIJE je da se mene moji roditelji ipak nisu odrekli i braća i sestre i vole me. Izvinjavam se svima onima koji sad ovo čuju."
23. 05. 2025. u 16:11
ŠEŠELj OBJASNIO SVE: Šta je cilj francusko-nemačkog non-pejpera?
ZAMENIK predsednika SRS Aleksandar Šešelj navodi da je cilj francusko-nemačkog non-pejpera, koji otvara pitanje unutrašnjeg preuređenja Bosne i Hercegovine, što je pokušaj narušavanja ustavne pozicije Republike Srpske, ali i celokupne arhitekture Dejtonskog sporazuma, dodatna destabilizacija regiona i dodaje da je u pitanju mešanje u unutrašnje prilike.
24. 05. 2025. u 10:15
NACIZAM U SPLITSKOJ GIMNAZIJI: Profesorka poručila učenicima - Ne volim Srbe
PROFESORKA u splitskoj gimnaziji Diana Matković (60) u aplikaciji za razmenu poruka pozivala je svoje bivše učenike, kao i roditelje dece kojima je razredni starešina da glasaju za kandidata HDZ na lokalnim izborima, te navodila da ne voli Srbe ni Jugoslovene, prenosi hrvatski portal "Indeks".
24. 05. 2025. u 08:40
DANjU SAM MEDICINSKA SESTRA, NOĆU STRIPTIZETA: "Muškarci me se previše plaše, sama sam poslednjih sedam godina" (FOTO)
ŽENA po imenu Hejli Huper otkrila je da joj samopouzdanje „uništava“ ljubavni život jer muškarci smatraju da je „previše zastrašujuća“.
23. 05. 2025. u 18:06
HRVAT POGINUO NA FRONTU U UKRAJINI: Bio oficir francuske vojske, borio se u Lugansku
TONI Herceg, Hrvat iz Bosne i Hercegovine i oficir francuske vojske, poginuo je 6. maja u Luganskoj oblasti u Ukrajini.
23. 05. 2025. u 17:00
"TO PIJU SAMO OČAJNICI": Britanski glumac sramno izvređao Srbe i rakiju (VIDEO)
GLUMAC i komičar Džimi Kar imao je svoj, ne tako svetli stand-up momenat koji je oblikovalo elementarno neznanje.
23. 05. 2025. u 11:38 >> 20:47
Najnovije iz rubrike
BLIZANCI I VODOLIJE NAJUBEDLJIVIJI Horoskop "Novosti": Trigon Sunca i Plutona danas deluje najjače
SUNCE, simbol svesti, volje, vitalnosti, ličnih mogućnosti, autoriteta, ugleda, lidera, u inteligentnim, snalažljivim Blizancima danas pravi egzaktan trigon s Plutonom, planetom moći u progresivnoj Vodoliji, znaku društvenog života.
24. 05. 2025. u 12:00
DOBAR DAN ZA VATRENE ZNAKE Astro savet za subotu 24. maj: Pozicija Meseca donosi ljubav i novac
MESEC u impulsivnom, vatrenom znaku Ovna danas obrazuje povoljne aspekte s Venerom, Marsom i Jupiterom, planetama ljubavi, strasti i ekspanzije, koji obećavaju strastvene trenutke udvoje, naročito vatrenim znacima.
24. 05. 2025. u 07:00
ZAŠTO JE VAŽNO DA POHVALIMO SEBE: Prepoznajte svoje vrline, izgradite samopouzdanje (FOTO)
Kroz život često idemo zaokupljeni svojim mislima, emocijama, odlukama koje proističu iz njih, nametnutim i neizbežnim obavezama, preispitujući se u čemu grešimo, posledično kažnjavajući sebe samoprekorima našeg, tog tako glasnog, unutrašnjeg glasa. Svojim putem neretko koračamo sa osećajem nedovoljnosti i neispunjenosti.
23. 05. 2025. u 23:15
"TO PIJU SAMO OČAJNICI": Britanski glumac sramno izvređao Srbe i rakiju (VIDEO)
GLUMAC i komičar Džimi Kar imao je svoj, ne tako svetli stand-up momenat koji je oblikovalo elementarno neznanje.
23. 05. 2025. u 11:38 >> 20:47
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU 24. MAJ: Bik ulazi u romansu, Vagi stiže novac, Rak postiže poslovni dogovor
SAZNAJTE šta šta vas u subotu 24. maja očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
23. 05. 2025. u 20:00
Komentari (0)