PRAVA VOĆKA ZA ZDRAVLJE: Jedite šljive da regulišete pritisak
SEZONA šljiva već uveliko traje tako da je vredno da se podsetimo njene dobrobiti po zdravlje. Šljive imaju moć da jačaju kosti, smanjuju rizik od obolevanja od raka debelog creva, a konzumacija 12 šljiva prosečne veličine na dan tokom dva meseca snižava nivo lošeg holesterola.
Foto: Depositphotos
Antioksidansi kojima obiluju šljive uništavaju slobodne radikale koji mogu da dovedu do oksidacije holesterola, koja znatno povećava rizik od moždanog udara ili visokog holesterola.
Sveža šljiva sadrži i značajne količine vitamina C, vitamin B6, bakar, vitamine B2, B3, K, kao i magnezijum, gvožđe, kalcijum i čak 240 mg na 100 g kalijuma. Kalijum u šljivama ima dobar uticaj na krvni pritisak, kao i na zdravlje srca. Ovaj element pobrinuće se da ne dođe do koagulacije trombocita koja je "zaslužna" za aterosklerozu i druge bolesti srca.
Šljiva obiluje i vlaknima, a uz sve to je niskokalorična. Zato su šljive dobar izbor u slučaju otežanog pražnjenja. Dihidroksifenil izatin je jedan od sastojaka šljive, zbog kojeg, između ostalih, ovo voće ima laksativni učinak.
Dobre su i sušene. Jedno istraživanje je pokazalo i da će se konzumacijom oko 100 grama suvih šljiva na dan u periodu od tri meseca znatno povećati markeri u krvi koji pokazuju povećanje gustoće kostiju.
Preporučujemo
POČELA OVOGODIŠNjA BERBA ŠLjIVE U VALjEVSKOM KRAJU: Čačanska rana otvara sezonu
21. 07. 2020. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
DRAMA U BEOGRADU: Izgoreo krov kuće strica folk pevačice
U NASELjU Rupčine na Čukarici večeras je izbio požar.
29. 12. 2024. u 19:35
KALINIĆ DOBIO OTKAZ: Dobio šut kartu nakon što je pretukao devojku
GLUMAC i voditelj Milan Kalinić dobio je otkaz na televiziji K1, na kojoj je radio poslednjih godina, piše Telegraf.
30. 12. 2024. u 15:47
RUSIJA ZATEČENA: Aleksej Bugajev poginuo na frontu
Rusija je, otkako je počeo rat u Ukrajini, ili "Specijalna vojna operacija" kako to zove Ruska Federacija, izgubila nekoliko poznatih koji su se upustili u taj vojni sukob. Sada se desio još jedan takav slučaj.
29. 12. 2024. u 18:40
"NIKADA SE NEĆU POMIRITI SA CECOM" Mira o razlozima svađe
PEVAČICA Mira Škorić, želela je da ostane po strani i ne oglašava se zbog pesme "Ne računaj na mene", ali ipak nije mogla da ostane ravnodušna na "provokaciju" Maje Berović koja je zajedno sa Svetlanom Cecom Ražnatović otpevala duet, a koji su u orginalu otpevale Ceca i Mira.
30. 12. 2024. u 17:30
IZGOREO KROV KUĆE NA ČUKARICI Oglasila se folkerka: "Mi smo dobro"
"TA KUĆA je naslonjena na moju."
29. 12. 2024. u 19:43
ZAPAD OSTAO ZATEČEN: Pustili Ruse na Svetsko prvenstvo, a evo šta se onda tamo dogodilo
Rusija je, otkako je počeo rat u Ukrajini, ili "Specijalna vojna operacija" kako to zove Ruska Federacije, uglavnom skrajnuta kada se o sportu radi, zbog brojnih međunarodnih sankcija. Ipak, one polako popuštaju, a na tim nadmetanjima - dešavaju se prilično zanimljive stvari.
29. 12. 2024. u 16:36
MASK ŠOKIRAO O ZELENSKOM: On je šampion svih vremena, izveo jednu od najvećih pljački SAD-a
ILON Mask, američki milijarder i budući šef komisije za smanjenje savezne vlade u administraciji novoizabranog predsednika SAD Donalda Trampa, nazvao je Vladimira Zelenskog šampionom svih vremena za „jednu od najvećih pljački“ Sjedinjenih Američkih Država.
30. 12. 2024. u 15:29
DRAMA U KOMŠILUKU: Otkrivena nepoznata letelica, stanovnici upozoreni da potraže skloništa
RUMUNSKI radarski sistemi otkrili su sinoć mali leteći objekat, za koji se sumnja da je dron, koji je ušao u nacionalni vazdušni prostor do šest kilometara u jugoistočnom okrugu Tulčea, saopštilo je ministarstvo odbrane Rumunije.
27. 12. 2024. u 09:23
NAKON PRIJAVE ZA NASILjE: Oglasila se bivša žena Milana Kalinića
MILAN i devojka A.V. su navodno u emotivnom odnosu...
30. 12. 2024. u 16:30
Najnovije iz rubrike
AKO JOŠ NE ZNATE GDE ĆETE – POSLUŠAJTE HOROSKOP: Evo kako se najbolje provesti za predstojeće praznike
NA KORAK smo do kraja 2024. i početka 2025. godine.
30. 12. 2024. u 21:15
NIJE MALO! Koliko jedna cigareta skraćuje životni vek - naučno istraživanje otkriva
JEDNA cigareta u proseku skraćuje očekivani životni vek za 20 minuta. To pokazuju rezultati najnovije studije stručnjaka sa Univerzitetskog koledža Londona (UCL).
30. 12. 2024. u 19:40
VELIKI KORAK ZA INDIJU: Lansirana u orbitu prva svemirska stanica
INDIJSKA svemirska agencija lansirala je danas raketu sa prvom indijskom svemirskom stanicom pokušavajući da postane četvrta zemlja koja je ostvarila takav napredni tehnološki poduhvat.
30. 12. 2024. u 19:21
U PRVOM PLANU POSAO I KARIJERA Astro savet za 30. decembar: Mlad Mesec je u Jarcu, posvetite se roditeljima
DRUGI po redu ovogodišnji mlad Mesec koji se 30. decembra formira na devetom stepenu poslovičnog, tradicionalnog znaka Jarca, kasno uveče u 23.28, stavlja akcenat na posao, karijeru, društveni status, odnos sa roditeljima, nekretnine, nasledstvo.
30. 12. 2024. u 07:00
"Sad ću da grešim, u subotu ću da se ispovedam - ne može!"
PRAVILNA ispovest se vrši u vreme kada nije bogosluženje zbog toga da bi sveštenik mogao u potpunosti da se posveti razgovoru sa vernikom, a i onaj koji se ispoveda da može da kaže sve ono za šta se kaje. Otac Predrag Popović je na svom Jutjub kanalu objasnio sve o ispovedanju.
29. 12. 2024. u 22:53
Komentari (0)