PUTIN JE JAK KAO STENA ZBOG KEFIRA I MEDA: Otkriven jelovnik ruskog predsednika - obožava jagnjetinu, a jede samo jednu vrstu slatkiša!
RUSKI lider Vladimira Putin veoma vodi računa šta jede, pa svetski mediji pišu da uživa u ruskoj ishrani i ne haje previše za internacionalne specijalitete.
Foto: Printskrin
Analizu ishrane prvog čoveka Ruske Federacije dala je srpska nutricionistkinja Jovana Srejić Ferluga.
Ruska ishrana zasniva se na čorbama, supama, kuvanim jelima od skromnih sastojaka, jedu dosta zdravih namirnica kao što su turšija i beli luk. Cvekla i krompir, odlični izvori gvožđa i vitamina C, praktično su nezaobilazni u ruskoj dijeti.
Putin obožava žitarice i med, najčešće doručkuje ovsenu kašu, ili heljdinu, uz dodatak prosa i altajskog meda. Redovno jede i omlet s mladim sirom, a voli i prepeličja jaja.
- Putin češće bira povrće od voća, interesantno je da čak bira i sokove od povrća koji su prava vitaminska bomba. Mogu da zaključim da je ishrana ovog svetskog lidera veoma zdrava i dobro izbalansirana - rekla je nutricionistkinja Jovana Srejić Ferluga za "Zdravlje u tanjiru".
Foto: Printskrin
Putin redovno jede paradajz, sjajan izvor likopena, potom krastavac a uvek bi dao prednost ribi u odnosu na meso. Od mesa najviše voli jagnjetinu, a ravnodušan je prema slatkišima, sa jednim izuzetkom - obožava sladoled.
On najčešće ne ruča jer nema vremena, pa večera lagano uz mlečne proizvode, naročito kefir. Njegova ishrana uglavnom se može definisati kao mediteranska i izbegava preterano obrađivane proizvode i alkohol. Povremeno popije vino ili pivo, nikada kafu već se budi uz zeleni čaj. Među omiljenim napicima mu je sok od cvekle i malo rena.
- Cele žitarice često su na njegovom meniju, ovakve kaše produžavaju osećaj sitosti i stabilizuju šećer u krvi. Odličan su izvor vitamina B i brojnih minerala, a sadrže i dijetalna vlakna. Putin može i da preskoči ručak jer mu kaša daje osećaj sitosti - rekla je Srejić Ferluga.
Foto: Printskrin
Vladir Putin pije kefir, omiljeni kiselomlečni proizvod u Rusiji.
- Pošto više voli ribu od mesa, obezbeđuje dovoljan unos omega-3 masnih kiselina. Unos laganih proteina balansira jagnjetinom i tako osigurava dovoljno izvora gvožđa - rekla je Jovana Srejić Ferluga.
(Mondo)
Preporučujemo
PUTIN ODLIKOVAO ŽIRINOVSKOG: Za veliki doprinos jačanju ruske državnosti
27. 04. 2021. u 00:30
PUTIN I MAKRON O GORUĆIM TEMAMA: Predsednici razgovarali o Ukrajini i Navaljnom
26. 04. 2021. u 20:58
SIRIJA PODRŽALA RUSIJU: Asad čvrsto uz Putina zbog tenzija koje su izazvali Zapad i NATO
26. 04. 2021. u 18:36
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
MILICA O LjUBAVNOM ŽIVOTU: "Muškarci izbegavaju žene poput mene - biraju one što su lepe i ćute"
PEVAČICA je samo jednog dečka prestavila javnosti.
06. 10. 2025. u 08:02
PESMA KOJU JE MARINA POSVETILA FUTI: Nastala je posle velike svađe koju su imali, a postala je ogroman hit
FUTA i Marina važili su za jedan od najskladnijih parova na našoj sceni, međutim, i u njihovom odnosu je bilo trzavica.
05. 10. 2025. u 14:05
TEŠKA ŽIVOTNA PRIČA NAJLEPŠE MANEKENKE SVETA: Silovana je kada je imala 17 godina, pa se udala za nasilnika koji ju je zlostavljao
KARE Otis se pre više od 20 godina povukla iz sveta mode, a iako ima i briljantnu uspešnu karijeru, više se priča o teškim zlostavljanjima koja je pretrpela.
05. 10. 2025. u 10:28
"NAJGORA ZEMLjA ZA ŽIVOT" Ispovest žene sa Balkana: "Ako želite depresiju i samoću, dođite u Nemačku"
MNOGI ljudi sa Balkana su prethodnih decenija odlučili da sreću i bolju budućnost potraže u Nemačkoj.
06. 10. 2025. u 09:41
KILOMETRIMA VOZILA BEZ GUMA: Varnice sevaju po putu - bizarna scena zabeležena u Hrvatskoj, žena uhapšena
NA PUTU između Šibenika i Lozovca odvijala se scena kakva se retko viđa.
06. 10. 2025. u 10:40
ČOLINA NAJVESELIJA PESMA KRIJE TUŽNU PRIČU: Napisao ju je Branko Radičević za ćerku Vuka Karadžića dok je bio siromašan student
HIT ZDRAVKA Čolića "Pjevam danju, pjevam noću" napisao je Branko Radičević 1847. godine dok je bio zaljubljen u Minu, ćerku Vuka Karadžića.
05. 10. 2025. u 09:43
OVAJ ČOVEK IZ MUP-A DAVAO LAŽNE INFORMACIJE O ZVUČNOM TOPU: Vučić otkrio kako je u poslednji čas sprečen državni udar 15. marta
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić izjavio je sinoć gostujući u emisiji "Hit Tvit" da u poslednjih 11 meseci nije isključivo problem bio u novcu spolja ili iznutra, već u tome što su sve naše vrednosti napadnute, ali i sve državne institucije koje su, kako je istakao, razorene.
06. 10. 2025. u 09:46
(MAPE) OVAKO ĆE SE KRETATI NEVREME U SRBIJI: Pogledajte iz časa u čas, stižu sneg i kiša (FOTO)
POGLEDAJTE kako će se ledeni oblak kretati nad Srbijom i koje krajeve kad pogađa nevreme. Danas i sutra oblačno sa kišom i hladno, osim na severozapadu Vojvodine gde će se zadržati suvo vreme, najavio je RHMZ.
02. 10. 2025. u 10:47
VELjKOVA OBJAVA O RAZVODU: Najveći udarac za dete
VELjKO i Bogdana Ražnatović godinama su u skladnom braku u kom su dobili tri sina, a sada je on objavio snimak u kom se govori o razvodu.
05. 10. 2025. u 17:34
Najnovije iz rubrike
ŽESTOK NAPAD UKRAJINE NA KRIM I NEKOLIKO REGIONA: Pogođeno više objekata, 40.000 ljudi bez struje (FOTO/VIDEO)
UKRAJINA je tokom noći izvela veliki napad dronovima i raketama na Krim i više oblasti u Rusiji, gađajući energetsku infrastrukturu i vojne objekte, saopštili su lokalni izvori i zvaničnici, prenosi Kijev post.
06. 10. 2025. u 13:58
PRVA REAKCIJA KREMLJA: Evo šta Rusija kaže o misterioznim dronovima iznad Evrope
PORTPAROL ruskog predsednika Dmitrij Peskov ocenio je danas situaciju u vezi s dronovima u Evropi kao "čudnu", ističući da ne postoje osnove za optužbe Rusije i pozdravio izjavu američkog predsednika Donalda Trampa o predlogu ruskog predsednika Vladimira Putina u vezi s Sporazumom o strateškim ofanzivnim naoružanjima (SNV), ocenjujući da to daje osnove za optimizam da će SAD podržati ovu inicijativu
06. 10. 2025. u 12:24
CRNE VESTI IZ SLOVENIJE: Pronađena tela braće iz Hrvatske zatrpana u snegu
SLOVENAČKI gorski spasioci jutros su nastavili akciju pod vrhom Toska u Julijskim Alpama, gde je lavina juče zatrpala trojicu hrvatskih planinara.
06. 10. 2025. u 12:10
KILOMETRIMA VOZILA BEZ GUMA: Varnice sevaju po putu - bizarna scena zabeležena u Hrvatskoj, žena uhapšena
NA PUTU između Šibenika i Lozovca odvijala se scena kakva se retko viđa.
06. 10. 2025. u 10:40
POLITIČKA KRIZA DRMA MAKRONOVU FRANCUSKU: Posle ostavke premijera, opozicija traži Makronovu smenu
PREDSEDNIK stranke suverenističke desnice Žordan Bardela pozvao je francuskog šefa države Emanuela Makrona da ponovo raspusti skupštinu.
06. 10. 2025. u 10:30
Komentari (0)