Peciva i pite

DORUČAK KOJI HRANI TELO I DUH : Kajgana s avokadom na hlebu

Milena Tomasevic

02. 10. 2025. u 07:00

Kažu da se dan poznaje po jutru, a doručak je obrok koji može da odredi ton celog dana. Ako tražiš nešto što je i brzo i zdravo, a pritom izgleda kao da je servirano u modernom restoranu, kombinacija kajgane i avokada na integralnom hlebu pravi je izbor. Savršen balans proteina, vlakana i zdravih masti daje energiju, a istovremeno održava sitost.

ДОРУЧАК КОЈИ ХРАНИ ТЕЛО И ДУХ : Кајгана с авокадом на хлебу

Sastojci

2 jaja
1 kašičica maslinovog ulja ili malo maslaca
½ avokada (isečen na tanke kriške)
1–2 kriške integralnog hleba (tostiran po želji)
prstohvat soli i bibera
opcionalno: par kapi limunovog soka, čili pahuljice, susam ili seme bundeve

Priprema:

Umuti jaja, dodaj so i biber. Na tiganju zagrej ulje ili maslac, sipaj jaja i lagano mešaj dok ne dobiješ mekanu kajganu. Tostiraj hleb da bude hrskav. Na hleb stavi kajganu, preko poređaj kriške avokada. Po želji nakapaj malo limunovog soka i pospi semenkama ili čili pahuljicama za dodatnu svežinu i ukus.

Rezultat: Doručak gotov za 10 minuta koji hrani i oči i stomak. Jednostavan, zdrav i dovoljno zanimljiv da postane tvoj jutarnji ritual.

Uživajte!

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

PAO PRVI SNEG U SRBIJI: Pogledajte prizore sa Kopaonika, očekuje se i do pola metra snežnog pokrivača (VIDEO)

Društvo

0 1

PAO PRVI SNEG U SRBIJI: Pogledajte prizore sa Kopaonika, očekuje se i do pola metra snežnog pokrivača (VIDEO)

NA KOPAONIKU je sinoć počeo da pada prvi sneg i već se formirao beli pokrivač. Kako se može videti na kamerama na portalu Infokop, sneg je sinoć intenzivno padao, a jutros su padavine tamo slabe, uz maglu i temperaturu između minus 2,2 i 1,5 stepeni Celzijusa ispod nule.

02. 10. 2025. u 07:36

ZAŠTO MI PIPAŠ ŽENU? Ovako je počela tuča na svadbi u Gornjem Milanovcu, nasrnuli na doktora (VIDEO)

Društvo

0 8

"ZAŠTO MI PIPAŠ ŽENU?" Ovako je počela tuča na svadbi u Gornjem Milanovcu, nasrnuli na doktora (VIDEO)

SVADBENO veselje u Gornjem Milanovcu pretvorilo se u haotičnu scenu kada je došlo do nesvakidašnjeg incidenta.

30. 09. 2025. u 16:10

OGLASILA SE BILJA NAKON RASTANKA OD ACE ILIĆA: Videću kako vreme prolazi...

Poznati

0 0

OGLASILA SE BILjA NAKON RASTANKA OD ACE ILIĆA: "Videću kako vreme prolazi..."

IAKO rastavljeni, Bilja i Aca imaju veliki razlog za slavlje.

01. 10. 2025. u 12:20

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

KOLAČIĆI OD BRESKVI U KALUPU ZA MAFINE: Sočna poslastica za sve prilike

Torte i kolači

0 1

KOLAČIĆI OD BRESKVI U KALUPU ZA MAFINE: Sočna poslastica za sve prilike

Ako tražite desert koji je i lep na izgled i neodoljivog ukusa, ovi kolačići od breskvi su pravi izbor. Kombinacija karamelizovanog voća i mekane, vlažne kore ujediniće se u malim zalogajima koji mirišu na leto. Priprema je jednostavna, a rezultat je efektan kolač koji će oduševiti i goste i ukućane.

01. 10. 2025. u 22:19

LOVAČKA SALATA: Postavlja nove trendove dobrog ukusa

Salate i čorbe

0 1

LOVAČKA SALATA: Postavlja nove trendove dobrog ukusa

RECEPT koji će vam mnogi tražiti.

01. 10. 2025. u 17:36

CRVENI TAJLANDSKI SOS ZA UMAKANJE: Pet minuta do savršenog ukusa

Pošalji recept

0 0

CRVENI TAJLANDSKI SOS ZA UMAKANJE: Pet minuta do savršenog ukusa

Ako tražite brz, jednostavan i neodoljivo ukusan sos, ovaj tajlandski klasik je pravi izbor. Bez obzira da li ga služite uz prolećne rolnice, grilovano meso ili svežu salatu, njegov intenzivan miris i slatko-kiselo-ljuta kombinacija pretvara svako jelo u gastronomsko putovanje. Najbolje od svega – sprema se za svega pet minuta!

01. 10. 2025. u 17:27