MORAM VODITI RAČUNA O SEBI: Nikola Rokvić vodi zdrav život i vežba punom parom (FOTO)
POPULARNI pevač Nikola Rokvić prepoznatljiv je po sportskom duhu i navikama, a pre nekoliko godina, odlučio je da ozbiljno transformiše svoje telo.
Foto: Privatna arhiva
Nikola vredno trenira, a to se vidi i po njegovoj izvajanoj figuri na kojoj se ocrtava svaki mišić.
Mladi Rokvić nam je otkrio kako je doveo svoj izgled do željenog izgleda nakon što je odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu.
Foto: Privatna arhiva
- Sećam se da je 2021. godina za mene bila veoma teška. Otac se, pre nego što je preminuo, godinu dana borio sa opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volju da treniram, ali ni da vodim računa o ishrani. Zato sam se i ugojio skoro 20 kilograma. U jednom momentu sam se trgao i shvatio da moram nešto da uradim za sebe – istakao je Nikola za naš list i dodao:
- Krenuo sam na kik-boks četiri puta nedeljno. U početku sam te treninge kombinovao sa trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kada sam shvatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovno da radim vežbe sa trenerom, koji mi je uveo trening snage i program ishrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao unos proteina i masti.
BONUS VIDEO:
Šampioni u fokusu: Hadži Purići i 300 medalja šampiona znanja
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
PREŽIVELA HOLOKAUST, SAD IZVRŠILA "ASISTIRANO SAMOUBISTVO" Porodica dobila mejl: "Dok ovo čitate, tata i ja smo već mrtvi"
"ŽAO nam je što vam to nismo ranije spomenuli, ali kada primite ovaj mejl, nas dvoje više nećemo biti među živima", poručio je par svojim naslednicima u oproštajnom mejlu.
09. 11. 2025. u 19:06
"UMOČIĆU!" Istina o najtužnijem crtaću - nastao u teškim danima za celo čovečanstvo
CRTANI film "Negde u zemlji snova", koji je postao simbol nostalgije za generacijama koje su odrasle u bivšoj Jugoslaviji tokom 1980-ih i 1990-ih godina, i danas izaziva emotivne reakcije.
09. 11. 2025. u 11:18
JOVANA JEREMIĆ IMA NOVOG DEČKA: Objavila sliku iz kreveta (FOTO)
"ČUVAJ ono što te grli kada ti je dosta svega."
08. 11. 2025. u 22:19
ULIKSOVA ĆERKA: Lepotica živi u Njujorku, evo čime se bavi (FOTO)
ĆERKA glumačkog para Snežane Bogdanović i Uliksa Fehmiua ne voli da se medijski eksponira.
09. 11. 2025. u 17:07
Zašto se Dača RAZVEO? "Rekao sam sve Maji, ona mi nije verovala"
DANILO Ikodinović već tri godine živi u Trstu u Italiji gde je razvio biznis, o čemu srpska javnost do sada gotovo da ništa nije znala. Poslednjih nekoliko nedelja neprestano se piše o bivšem vaterpolisti koji je stavio tačku na brak sa Majom Ognjenović tokom ovog leta.
09. 11. 2025. u 10:32
IZVISILI I HRVATI: Isporuka američkog oružja Ukrajini obustavljena
EMBARGO američke vlade, koji je sada u svom 40. danu, zaustavio je izvoz američkog oružja saveznicima NATO-a i Ukrajini u vrednosti od preko 5 milijardi dolara.
09. 11. 2025. u 17:16
MINISTARSTVO SPOLjNIH POSLOVA: Iznenađeni smo komentarima Zaharove na račun Srbije i predsednika Vučića
DRŽAVNA sekretarka u Ministarstvu spoljnih poslova (MSP) Republike Srbije Nevena Jovanović oglasila se na društvenoj mreži "X" povodom komentara portparola Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marije Zaharove na račun Srbije i predsednika Republike Aleksandra Vučića, istakavši da oni kao MSP izražavaju iznenađenje povodom istih.
07. 11. 2025. u 14:04
SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji
SJEDINjENE Američke Države su danas izdale tzv. "generalnu dozvolu" kojom se privremeno odlažu sankcije Rosnjeftu u Nemačkoj do 29. aprila 2026. godine, objavilo je američko ministarstvo finansija.
29. 10. 2025. u 16:17
Hrvat čistio bunar - zbog onog što je pronašao, momentalno ZVAO POLICIJU
POLICIJSKA uprava Požeško-slavonske županije u Hrvatskoj imala je dvostruku intervenciju u subotu, nakon što su građani u dva navrata pronašli veću količinu eksplozivnih sredstava.
09. 11. 2025. u 13:28
Najnovije iz rubrike
MARIĆ OD SUTRA NA TV SA NACIONALNOM FREKVENCIJOM: Gledaćemo ga i ovde svakodnevno
MILOMIR Marić je posle osamnaest godina dao otkaz na Hepi televiziji što je naišlo na iznenađenje u javnosti.
09. 11. 2025. u 22:10
Nekada član popularne "ex-YU" grupe, danas pravi ČOKOLADU OD SVINJSKE MASTI: Digao kredit od 10.000€ i krenuo
"ČOKOLADA? O čokoladi sam sanjao oduvek."
09. 11. 2025. u 20:55
SNIMAK O KOM SE PRIČA Mongolka na Mis Univerzum morala da vikne: "Srbija!" Vidite KAKO je to uradila (VIDEO)
JEDNO pitanje i dalje se postavlja u slučaju ovogodišnjeg takmičenja za Mis Univerzuma, a to je: "Kako Mongolka da predstavlja Srbiju?".
09. 11. 2025. u 19:48
BIVŠA BANETA MOJIĆEVIĆA: "Nisam imala mesto na telu bez modrica"
"BILA sam podvrgnuta ozbiljnoj emotivnoj i psihičkoj manipulaciji i torturi."
09. 11. 2025. u 19:08
ULIKSOVA ĆERKA: Lepotica živi u NJujorku, evo čime se bavi (FOTO)
ĆERKA glumačkog para Snežane Bogdanović i Uliksa Fehmiua ne voli da se medijski eksponira.
09. 11. 2025. u 17:07
Komentari (0)