Др Новости

ЧИСТИ И ХРАНИ ТЕЛО: Уз детокс са лимуном ослабите пет килограма за две недеље

В.Н.

02. 06. 2022. у 14:50

ЛИМУНАДА је у ово доба године идеалан напитак, наравно ако се конзумира без шећера, јер поред тога што расхлађује на врућини, има и многе здравствене бенефите: од детоксикације до превенције бубрежног каменца, а уз то помаже и у борби против вишка килограма.

ЧИСТИ И ХРАНИ ТЕЛО: Уз детокс са лимуном ослабите пет килограма за две недеље

Дијета са лимуном је једна од најефикаснијих детокс-дијета, и у року од две недеље, уз стриктно поштовање правила, могло би да се скине и до пет килограма. Комбинација лимуновог сока и топле воде, уз мршављења, подстиче и губитак целулита и побољшава опште стања организма.

Током дијете пре сваког оброка, изузев пред ужину, попијте сок од једног лимуна размућен у чаши млаке воде.

Током ове дијете саветује се избегавање газираних пића, слаткиша, белог хлеба и пецива. Испијање топле воде са лимуном ујутру на празан стомак препоручује се и када нисте на овој дијети.

Лимун је иначе веома здрава намирница, коју треба уврстити у редован јеловник. Осим што је укусан у освежавајућим напицима и колачима, лимун садржи бројне здраве материје: витамине Ц, А, Б6, Е, има антиканцерогено и антисептичко дејство, добар је антиоксидант, има и рибофлавин, фосфор, калцијум, калијум, гвожђе, магнезијум, цинк...

Ово је предлог како би могли да изгледају ваши оброци:

ПОНЕДЕЉАК
Доручак: кајгана од два јаја са младим луком, врло мало маслиновог уља и 30 г интегралног хлеба
ужина: шака ораха
ручак: грашак са пилетином или ћуретином, салата и 30 г интегралног хлеба
Вечера: пита са младим сиром и један парадајз

УТОРАК
Доручак: палента са 100 г младог сира
ужина: 30 г црне чоколаде
ручак: сладак купус са пилетином и 30 г интегралног хлеба
Вечера: тањир парадајз-чорбе са ситном тестенином

СРЕДА

Доручак: два барена јаја, салата од једног парадајза и 30 г интегралног хлеба
ужина: шака бадема
ручак: парче бифтека, млади лук и
30 г интегралног хлеба
Вечера: пита са зељем и чаша киселог млека

ЧЕТВРТАК
Доручак: сендвич од 40 г интегралног хлеба, 50 г печенице и немасне павлаке
ужина: 250 г јагода
ручак: риба по избору са бареним прокељом
Вечера: парче гибанице

ПЕТАК
Доручак: два барена јаја, чаша киселог млека, 30 г интегралног хлеба
ужина: шака пистаћа
ручак: спанаћ са пилетином на жару
Вечера: крем чорба од броколија са 100 г младог сира

БОНУС ВИДЕО - УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...

02. 06. 2022. у 09:50

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ЧЕТИРИ ЗЕМЉЕ ЕУ ОДБИЛЕ ТРАМПОВ ПЛАН: Неће да купују америчко оружје за Украјину!

Свет

0 20

ЧЕТИРИ ЗЕМЉЕ ЕУ ОДБИЛЕ ТРАМПОВ ПЛАН: Неће да купују америчко оружје за Украјину!

ЧЕТИРИ европске земље одбиле су да учествују у пројекту председника САД Доналда Трампа о куповини америчког оружја за Украјину.

16. 07. 2025. у 14:12

БЕБА ИЗ СРБИЈЕ СЕ УГУШИЛА НАОЧИГЛЕД РОДИТЕЉА: Незапамћена трагедија на Халкидикију

Несреће

0 8

БЕБА ИЗ СРБИЈЕ СЕ УГУШИЛА НАОЧИГЛЕД РОДИТЕЉА: Незапамћена трагедија на Халкидикију

БЕБА из Србије, стара свега 13 месеци, изненада је изгубила живот у једном угоститељском објекту на Халкидикију. Како наводе грчки медији, ова незапамћена трагедија одиграла се пред очима дететових родитеља.

16. 07. 2025. у 14:33