Др Новости

АКО ИМАТЕ ШУЉЕВЕ, ВИШЕ ВЛАКАНА: Уз промену исхране и навика - заборавите на болне хемороиде (ЈЕЛОВНИК)

И. К.

25. 09. 2023. у 20:00

ЛОША исхрана и превише седење главни су узроци појаве хемороида, чак и код оних жена код којих се ова бољка појави током трудноће.

АКО ИМАТЕ ШУЉЕВЕ, ВИШЕ ВЛАКАНА: Уз промену исхране и навика - заборавите на болне хемороиде (ЈЕЛОВНИК)

Иако махом породиље за појаву шуљева окривљују порођај, чињеница је да су неправилна исхрана у трудноћи, лоша пробава, мањак влакана и нередовна столица током трудноће кључни узроци за њихов настанак. Ове дегенеративне промене на завршном делу дебелог црева, погађају подједнако и мушкарце, и младе и старе.

С обзиром на то да су хемороиди у највећем броју случајева изазвани погрешним животним навикама, нереално је очекивати да ће примена масти и других препарата за локалну употребу да реши проблем. Тек када отклонимо узрок и проблем можемо трајно решити.

Мањак влакана и исхрана која садржи пуно раскуване хране, индустријских намирница, месних прерађевина и меса, шећера, теста и производа од белог брашна, кафе, алкохола, али и пушење и седећи начин живота, разлог су за појаву затвора. Избегавањем поменутих намирница и повећањем уноса воћа, свежег и бареног поврћа, интегралних житарица, махунарки, семенки, хладно цеђених уља, коштуњавих плодова, може успешно да се реши проблем затвора, сувишних килограма и последично хемороида.

Петодневни јеловник за борбу против хемороида требало би да изгледа овако:

Први дан

доручак: млака вода са лимуном и медом, порција свежег сезонског воћа. После сат времена овсене пахуљице прокуване у води, а затим помешане са кашиком млевених семенки лана, сусама и бундеве, изгњеченом бананом и циметом.

ужина: суве шљиве и кајсије и сирови бадеми

ручак: пасуљ пребранац без меса и салата од купуса и шаргарепе.

вечера: пробиотски јогурт и домаћи крекери од интегралног брашна и семенки

Други дан

доручак: млака вода са лимуном и смути од бобичастог воћа и банане. После сат-два палента са пробиотским јогуртом и кашиком млевених семенки лана, сусама и бундеве.

ужина: суве смокве и ораси

ручак: пастрмка печена у рерни, кинеска мешавина поврћа и зелена салата са руколом

вечера: интегрални пиринач са поврћем или печуркама, салата од свежег поврћа

Трећи дан

доручак: млака вода са лимуном и малине. После сат-два кувани просо са јогуртом и млевеним семенкама.

ужина: лешници и суво воће

ручак: бело месо и велика порција свеже мешане салате (купус, зелена салата, краставац, першун, празилук, матовилац

вечера: киноа са мексичком мешавином поврћа и зелена салата

Четврти дан

доручак: млака вода са лимуном и медом, лубеница. После сат времена мешавина овсених, јечмених и ражаних пахуљица прокуваних у води, а затим помешане са кашиком млевених семенки лана, сусама и бундеве, изгњеченом бананом и циметом.

ужина: урме и ораси

ручак: боранија без меса и парадајз салата

вечера: млади крављи сир и палента

Пети дан

доручак: млака вода са лимуном и медом, порција купина. После сат-два кувани просо са јогуртом и млевеним семенкама.

ужина: суве кајсије и смокве

ручак: чорба са месом, броколијем, карфиолом и шаргарепом, салата по избору

вечера: пробиотски јогурт и пројара од ренданих тиквица, младог сира и кукурузног брашна

Препоручујемо

ДВЕ ПРОМЕНЕ УКАЗУЈУ НА КАРЦИНОМ: На помолу терапија против брзог ширења рака дебелог црева

Др Новости

0 2

ДВЕ ПРОМЕНЕ УКАЗУЈУ НА КАРЦИНОМ: На помолу терапија против брзог ширења рака дебелог црева

25. 09. 2023. у 10:00

ОПРЕЗ ЗБОГ СТОМАЧНИХ ТЕГОБА: Шигелу преносе муве, а вируси се шире са поврћа

Др Новости

0 0

ОПРЕЗ ЗБОГ СТОМАЧНИХ ТЕГОБА: Шигелу преносе муве, а вируси се шире са поврћа

20. 09. 2023. у 20:00

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Ове намирнице су добре за јака плућа, обавезно их убаците у исхрану

Др Новости

0 8

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Ове намирнице су добре за јака плућа, обавезно их убаците у исхрану

22. 09. 2023. у 20:00

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости

Др Новости

0 9

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости

14. 09. 2023. у 20:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

КАКО СУ ЕКСПЛОДИРАЛИ ПЕЈЏЕРИ КОД ГОТОВО 3.000 ЉУДИ? Постоје две теорије, а једна је посебно застрашујућа

Свет

0 47

КАКО СУ ЕКСПЛОДИРАЛИ ПЕЈЏЕРИ КОД ГОТОВО 3.000 ЉУДИ? Постоје две теорије, а једна је посебно застрашујућа

ОКО 2.800 људи, међу којима и велики број припадника либанског оружаног покрета Хезболах, који подржава Иран, као и лекари, повређени су у уторак након што су им експлодирали пејџери којима су комуницирали.

17. 09. 2024. у 21:06

ОШТРО УПОЗОРЕЊЕ МОСКВЕ БАЈДЕНУ, ШОЛЦУ И МАКРОНУ: Моћније оружје од вашег је спремно

Свет

0 28

ОШТРО УПОЗОРЕЊЕ МОСКВЕ БАЈДЕНУ, ШОЛЦУ И МАКРОНУ: Моћније оружје од вашег је спремно

ПРЕДСЕДНИК САД Џозеф Бајден, немачки канцелар Олаф Шолц и председник Француске Емануел Макрон могу испровоцирати сукоб који може довести до неповратних последица, рекао је данас председник Думе Русије Вјачеслав Володин на пленарној седници.

17. 09. 2024. у 17:35

НАГЕ СЛИКЕ: Због ових радова је Меланија Трамп подигла глас (ФОТО)

Свет

0 0

НАГЕ СЛИКЕ: Због ових радова је Меланија Трамп подигла глас (ФОТО)

МЕЛАНИЈА Трамп (54), бивша прва дама Америке, осврнула се на своје голишаве фотографије настале током њене манекенске каријере. Лепа Словенка изнела је став о контроверзним сликама у својој објави на друштвеним мрежама, везаној за њене предстојеће мемоаре под називом "Меланија".

19. 09. 2024. у 18:20