ДАЈЕ ВИШЕ ЕНЕРГИЈЕ, УТИЧЕ НА ПАМЋЕЊЕ И РАЗВОЈ МОЗГА: Лубеница је ризница здравља, али за ову групу људи може бити и опасна
ЛУБЕНИЦА има много здравствених бенефита, али због високог садржаја шећера, дијабетичари морају да буду опрезни када је конзумирају.
Фото: Free Images Pixabay
Нема сумње да у овим врелим летњим данима многи траже начин како да се освеже. Један од сјајних начина је и уз помоћ расхлађене лубенице.
Осим што одлично освежава, лубеница је веома здрава и корисна, о чему је детаљније објаснила нутриционисткиња:
- Лубеница садржи око 90 посто воде, што је чини корисном за трајну хидрираност током лета. Она је извор антиоксиданата, витамина А и Ц, бета каротена и једињења из групе каротеноида ликопена.
Садржи витамине Б6 и Б1, који помажу да се не осећате уморно и да имате више енергије - наводи нутриционисткиња и откирва којим функцијама и активностима доприноси:
- мишићној покретљивости
- учењу и памћењу
- одржавању структуре ћелијске мембране
- преносу нервних импулса
- раном развоју мозга
Ипак, иако је укусна и здрава, за одређену групу људи је важно да буду на опрезу:
- Лубеница је воће са природним садржајем шећера. Људи који имају дијабетес морају да рачунају и на ове угљене хидрате у свом дневном планирању оброка - истиче нутриционисткиња.
(Информер)
БОНУС ВИДЕО - Основне вежбе за истезање врата: Довољна је само једна столица
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ЈЕДИНО ОН ПОДСЕЋА НА КОБИЈА БРАЈАНТА": Некадашњи кошаркаш Лејкерса искрено о Луки Дончићу
Словеначки кошаркаш и играч Лејкерса Лука Дончић започео је ново поглавље у његовој каријери, раме уз раме са Леброном Џејмсом, а већ су кренула поређења и са Кобијем Брајантом.
12. 04. 2025. у 13:46
ОВДЕ ЈЕ БИО ГЕСТАПО: Језива прошлост београдске зграде
ОКУПИРАНИ Београд у време Другог светског рата крије много мрачних места у којима су страдали бројни људи. Једно од тих је и зграда бишвег Ратничког дома у којем је био стациониран Гестапо.
12. 04. 2025. у 13:35
РТС ОТКРИО: Који пут по реду се репризирају "Срећни људи" - бројка ће вас изненадити!
ЈЕДНА од највољенијих домаћих серија, легендарни Павићеви "Срећни људи", обележила је три деценије од снимања, али интересовање публике не јењава. Серија се и данас редовно приказује, а многи се питају – колико пута је заправо репризирана?
12. 04. 2025. у 08:43
У ПЕТОМ МЕСЕЦУ НА МРЕЖИ: Трудна одбојкашица играла меч Суперлиге - некада је била репрезентативка Бразила (ВИДЕО)
БРАЗИЛКА је одиграла одбојкашки меч у петом месецу трудноће и због тога је одушевила све навијача у дворани.
11. 04. 2025. у 19:40
"ЋУТИ, УЈКО" Хрват из Бајиног хита стварно је постојао - били су пријатељи
ПЕВАЧ Баја Мали Книнџа своју је каријеру почео да развија у тешко време.
12. 04. 2025. у 20:08 >> 20:08
БАЈА ОДБИО ДА ПЕВА ЗА 100.000€: Ера реаговао "Тај је будала"
ПЕВАЧ Ера Ојдановић реаговао на вест да је Недељко Бајић Баја одбио да пева на свадби за 100.000 евра
12. 04. 2025. у 09:45
ТРАМП СПУСТИО ЦАРИНЕ И СРБИЈИ: Ево колико сада износе и када одлука ступа на снагу
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп изјавио је данас да ће свим земљама, укључујући и Србију, уведене царине бити суспендоване, осим за Кину, којој је тарифе увећао на 125 одсто.
09. 04. 2025. у 20:44
ДРАМА НА ГРАДИЛИШТУ! ЈЕДНА ОСОБА ЗАРОБЉЕНА, ТРОЈЕ ПРЕЖИВЕЛО: Грађани позвани да се евакуишу због додатног урушњавања (ФОТО/ВИДЕО)
КАКО преносе локални медији, претпоставља се да су две особе заробљене након што се срушило градилиште Шин Ансан, у Иљик-донгу, Гванмјон-си, близу јужнокорејске престонице.
11. 04. 2025. у 10:00 >> 10:12
Мирзу Делибашића жена оставила због алкохола, сина му родила Српкиња (ФОТО)
МИРЗА Делибашић, легендарни кошаркаш из Сарајева, био је много више од спортисте – био је симбол страсти, харизме и људскости.
12. 04. 2025. у 11:25
Најновије из рубрике
КИФОЗА И СКОЛИОЗА НАЈВЕЋИ ПРОБЛЕМ Савет стручњака: Када се редовно и правилно вежба, леђа не боле
КАДА год се говори о деформитетима кичменог стуба прво се помисли на децу.
11. 04. 2025. у 07:00
ХИВ СЕ ДАНАС УСПЕШНО ЛЕЧИ: Савремени лекови омогућавају дуг и нормалан живот
У СРБИЈИ се од ХИВ лечи готово 3.000 особа, али податак који забрињава јесте да више од 1.000 њих не зна да је инфицирано овим вирусом.
10. 04. 2025. у 12:25
НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ УДАРАЦ У ГЛАВУ: Ако осетите неке од ових симптома - Одмах се јавите лекару
СВАКИ ударац може да доведе до озбиљних компликација и трајних повреда, а међу најопаснијим је ударац у главу.
10. 04. 2025. у 07:00
"ЗДАВЉЕ ЗАВИСИ И ОД НОЋНОГ ОДМОРА" Реч стручњака: Јутарњу главобољу провоцира и лош сан
ПРЕТЕРИВАЊЕ у конзумацији алкохола, пушењу цигарета и недовољног уноса воде су добро познати узроци који доводе до буђења са главобољом.
09. 04. 2025. у 07:00
ЛЕК ИЗ ПРИРОДЕ: Јаогорчевина умирује реуму и костобољу
ИАКО је у народу и медицини јагорчевина позната као биљка која помаже искашљавање нагомиланог секрета у плућима, чињеница је да се њена лековита својства далеко шира. Примера ради, чај од јагорчевина саветује се онима који често пате од реуме и костобоље.
08. 04. 2025. у 07:00
Коментари (0)