ОТКРИЋЕ НАУЧНИКА: Здрава и квалитетна исхрана може да подмлади мозак
НАУЧНИЦИ су открили да здрава исхрана и те како може да смањи старење мозга, уколико је богата свежим поврћем и сиромашна прерађеном храном.
Фото Shutterstock
Конзумирање медитеранске исхране богате поврћем, морским плодовима и интегралним житарицама, или чак само праћење дијететских смерница успорава знакове убрзаног старења мозга који су уобичајени код гојазности.
У студији су истраживачи снимили мозгове 102 учесника који су учествовали у већем клиничком испитивању спроведеном на једном радном месту у Израелу. Снимци мозга су направљени пре почетка испитивања и поново после 18 месеци, заједно са низом тестова функције јетре, нивоа холестерола и телесне тежине.
Групе су конзумирале једну од три дијете: медитеранску дијету са пуно орашастих плодова, рибе и пилетине уместо црвеног меса; медитеранску дијету са неколико додатих ствари као што су зелени чај за полифеноле; или дијету засновану на здравим дијететским смерницама. У просеку су изгубили око 2,3 килограма.
За сваки проценат губитка телесне тежине после праћења одређене дијете или смерница за здравље, мозак учесника изгледао је готово девет месеци млађе од њиховог хронолошког узраста, закључили су истраживачи.
Препоручујемо
ЈЕСЕЊЕ ПОВРЋЕ ЗА ДОБАР ВИД; Обавезно уведите ових пет намирница у исхрану (ФОТО)
15. 11. 2023. у 08:00
ПРАВИ ИЗБОР - НЕУТРАЛНА ХРАНА: Током лечења карцинома важно је шта се једе (ЈЕЛОВНИК)
13. 11. 2023. у 18:30
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"УКРАЈИНА ЈЕ ДАЛА ПУТИНУ ПОВОД ДА ЈЕ РАСТУРИ ОД БОМБАРДОВАЊА" Трамп упозорава на жестоку ескалацију
УКРАЈИНА је дала повод Русији да је растури од бомбардовања, рекао је председник САД Доналд Трамп.
07. 06. 2025. у 07:50
ДАНАШЊИ ТРГ РЕПУБЛИКЕ: Некада најјезивије место за Србе - место невиђене патње
НЕШТО злокобно се ту дешавало!
07. 06. 2025. у 10:04
СНЕЖА ПРОСЛАВИЛА РОЂЕНДАН: Знате ли колико је старија од Вање?
ПЕВАЧИЦА Снежана Ђуришић јуче је прославила рођендан, а њен партнер Вања Милошевић је чак пет година млађи од ње.
07. 06. 2025. у 07:35
"ДРУГАЧИЈА ВРСТА ТУГЕ, КОМПЛИКОВАНА" Искрена исповест Јелене Докић о смрти оца
ДАМИР Докић био је једна од најконтраверзнијих личности у свету тениса, а преминуо је 20. маја ове године.
07. 06. 2025. у 13:33
НОВИНАРКА ГАНДИЈУ ИЗЈАВИЛА ЉУБАВ: Због његовог одговора морала је да се замисли
МОХАНДАС Карамчад Ганди био је један од оснивача савремене индијске државе, који је свој надимак Махатма, што у преводу значи "дивна душа", дефинитивно завредео за живота.
07. 06. 2025. у 10:19
ВЕШТАК ОТКРИО ЈЕЗИВЕ ДЕТАЉЕ О ДЕЧАКУ УБИЦИ: Ево зашто је Коста пуцао на чувара школе, није га потресло сазнање кога је све убио
ЗАКЉУЧИЛИ смо да је Коста био способан да управља својим поступцима у време извршења злочина и да та способност није била битно смањена. Постоји једна краткотрајна ометеност, за период у учионици за који он каже да нема сећања, али он је све радио по плану. То указује да је он управљао својим поступцима.
05. 06. 2025. у 17:05
"ОЛ СТАР" СЕ МЕЊА ИЗ КОРЕНА, Никола Јокић ће добити прилику да заблиста као никада! (ВИДЕО)
НБА лига је донела одлуку да из корена промени формат "ол-стар" меча, потврдио је комесар лиге Адам Силвер.
04. 06. 2025. у 21:50
ВРТОГЛАВА СУМА: Колику националну пензију прима Љиљана Благојевић
ЈЕДНА од наших најистакнутијих драмских уметница Љиљана Благојевић отишла је у пензију, а налази се међу двадесетчетворо уметника, који ће примају националну пензију за допринос култури.
07. 06. 2025. у 11:30
Најновије из рубрике
ВОЋЕ СА НАЈМАЊЕ ШЕЋЕРА: Идеално за мршављењe, безбедно за дијабетичаре
КАД пожелите да се засладите нема сумње да је воће увек бољи избор од слаткиша, но с неким врстама воћа морате бити опрезни јер може садржати изненађујуће пуно шећера и калорија.
07. 06. 2025. у 07:00
НОВА СТУДИЈА: Како да исхраном смањите ризик од срчане болести и дијабетеса
ОБОЉЕЊЕ срца и дијабетес типа 2 су међу водећим узроцима смрти и онеспособљености. Здрава исхрана богата намирницама на биљној бази може помоћи да се спрече или одложе ова два стања. Нова студија сугерише да одређени састојак хране на биљној бази, познат као фитостерол, може допринети смањењу ризика.
06. 06. 2025. у 23:00
КОЈИ СУПЛЕМЕНТИ МОГУ УТИЦАТИ ДА ИЗГЛЕДАТЕ СТАРИЈЕ: Научници дали одговор
МНОГИ се ослањају на суплементе као брзо решење за лепшу кожу, бољу косу или здравије зглобове. Међутим, није сваки додатак исхрани безбедан и неки уместо да подмладе организам, могу имати супротан ефекат и убрзати знаке старења.
06. 06. 2025. у 00:00
ДИШИТЕ ПУНИМ ПЛУЋИМА: Природно средство које чисти бронхије као руком однесено
УКОЛИКО имате проблем са кашљем, дисањем или сте недавно прележали неку врсту инфекције, постоји један напитак који се верује да је најбољи лек који природа може да да.
05. 06. 2025. у 19:41
БОЛИ ВАС ГЛАВА? ЕВО КАКО ДА ПРЕПОЗНАТЕ ЛЕТЊУ ГЛАВОБОЉУ: Ово су природне методе које помажу
БИЛО да је краткотрајна главобоља, замор или мигрена праћена другим симптомима, бол у глави може знантно утицати што на расположење и концентрацију, тако и на квалитет свакодневног живота.
05. 06. 2025. у 07:00
Коментари (0)