ПРАЗИЛУК, ЉУТИ МЕЛЕМ ЗА НАШ ОРГАНИЗАМ: Чисти крвне судове од масних наслага и повишеног холестерола
Празилук (праса) је двогодишња биљка пореклом из Средоземља, дневно повртарска култура која је позната још од старог Египта где је посебно цењена као поврће, али и лековита биљка.
Фото Shutterstock
- Празилук садржи доста воде а мало калорија ( 28 кцал/1оог) тако да је погодан за дијеталну исхрану, као диуретик и за чишћење организма, али садржи и доста корисне састојке: бета каротен, беланчевине, биљна влакна, биљне масти, калијум, калцијум, биљне масти, биљне хормоне, витамине А, Б, Ц, Е… Повољно је што садржи и мале количине шећера и соли - каже Јасна Вујичић, нутрициониста.
У исхрани се, наводи, користе корен стабло и листови празилука.
Фото Shutterstock
- Празилук се у исхрани користи као додатак салатама, супама, питама или пржен са јајима. Није погодан за чување у замрзивачу, мада се у фрижидеру (незамрзнут) може чувати 7 до 10 дана.
Празилук повољно делује на организам код многих болести: алергије, астме, атеросклерозе, болести срца и крвних судова, бронхитиса, депресије, кашља, камена у бубрегу, импотенције, пада имунитета, шећерне болести…
- Празилук чисти крвне судове од масних наслага и повишеног холестерола. Може се користити као диуретик, антиоксиданс и повољно делује против микроба (као нека врста антибиотика). Пошто празилук садржи доста хранљивих и лековитих састојака а мало калорија, користи се у многим дијетама против гојазности и за одржавање витке линије.
Фото Pixabay free images
Садржи витамин Е и каротен
Даме могу да га користе и у сврху лепоте. Витамин Е и каротен који поседује драгоцени су за негу коже.
Празилук је корисно поврће као храна, као природан лек за превенцију и лечење многих болести, па га препоручујемо за исхрану. Ипак, не треба претеривати са дневним количинама празилука, пошто у већим количинама може бити и штетан за организам.
(Здравље.Курир)
Препоручујемо
РИЗНИЦА ЗДРАВЉА: Куван, или печен - Кестен добар за имунитет и притисак
30. 10. 2024. у 08:30
НЕ ЉУШТИТЕ ИХ И НЕ БАЦАЈТЕ: Пет врста кора воћа и поврћа које помажу здрављу (ФОТО)
29. 10. 2024. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ШТА ЈЕ СА ФЕДЕРЕРОМ? Кува ручак док Мирка и пас уживају (ФОТО)
ПЕНЗИОНЕРСКИ дани тениске легенде.
31. 03. 2025. у 10:56
"НЕМА ТЕ, ПРИЈАТЕЉИЦЕ МОЈА" Ана сломљена, страдала је у пожару: "Жао ми је што сам ја преживела, а она не"
"ЈА САМ ту изгубила пријатељицу, и мислим да је то нешто најгоре што ми се десило у животу."
31. 03. 2025. у 18:25
"УБИЈЕН САМ, ДЕЛИЛИ СМО ДОБРО И ЗЛО" Чланови "Нових фосила" се у неверици опраштају од оснивача групе: "Тешко је, схватите"
МНОГЕ његове коплеге с неверицом су примиле ову вест...
30. 03. 2025. у 15:59
МАЛИ МАРИО ПРОХОДАО: Марија Шерифовић поделила незабораван тренутак из породичног дома (ФОТО)
ПЕВАЧИЦА Марија Шерифовић свакодневно ужива у мајчинству, те неретко дели фотографије и снимке свог сина Мариа на Инстаграм.
31. 03. 2025. у 17:09
ЗАПАЊИО ЦЕО СВЕТ: Ово што је Никола Јокић урадио...
Никола Јокић је поново шокирао светску кошаркашку јавност због оног што остварује у НБА лиги.
31. 03. 2025. у 17:00
6 МЕСЕЦИ СВЕ ПЛАЋЕНО: "Падају бомбе, бомбардују Југославију, а Аркан ме зове да радимо посао"
"ЈА СЕ сећам Цеце када сам био на илиџанском фестивалу. Она је већ са 14 година почела да пева, али ово је био њен први већи јавни наступ. Баш је добро певала, као и данас."
31. 03. 2025. у 11:12
ВЕЛИКИ ПРЕОКРЕТ У НАЈБРУТАЛНИЈЕМ РАТУ: Уз помоћ Путина пао главни град, Русија добија војну базу од непроцењивог значаја?
ДОГОДИО се преокрет у најбруталнијем рату и то захваљујући Владимиру Путину, председнику Русије. Наиме, суданске оружане снаге заузеле су Картум избацивши из делова суданског главног града побуњенике из Снага за брзу подршку. Реч је о важној прекретници у сукобу који ту афричку земљу пустоши већ две године.
31. 03. 2025. у 08:39
АМЕРИКА СПРЕМА ВЕЛИКИ УДАР: Бомбардери "убице" циљају нуклеарне електране у Ирану (ФОТО)
Сједињене Државе су распоредиле стелт бомбардере Б-2 Спирит у војну базу Дијего Гарсија у Индијском океану, потез који би наводно могао бити повезан са припремама за потенцијални напад на иранску нуклеарну инфраструктуру.
29. 03. 2025. у 19:25
ТЕШКИ ТРЕНУЦИ: Откривен узрок смрти Жељка Рутовића
ЈЕДАН је од ретких учесника филма "Видимо се у читуљи" који су преживели, преминуо је у Италији.
31. 03. 2025. у 12:59
Најновије из рубрике
ОДЛАЗАК НА СПАВАЊЕ ПОСЛЕ ПОНОЋИ: Ево како се та навика одражава на здравље
НЕКИ људи без обзира колико се трудили, једноставно не могу да заспе рано. Чињеница је да скоро сви кубуримо са недостатком сна, а како се то тек одрази код особа која иначе иду касно у кревет и морају рано да устану за посао, факултет? Стручњаци истичу да не морамо да паничимо ако смо ноћна птица, али требало би да будемо опрезни, јер стални, касни одлазак у кревет ипак може указивати на то да нешто није у реду са сном.
31. 03. 2025. у 10:22
КВАЛИТЕТНИЈА СПЕРМА - ДУЖИ ЖИВОТ: Шта су све открили дански научници?
МУШКАРЦИ са добрим квалитетом сперме живе две до три године дуже, показало је истраживање спроведено у Данској.
29. 03. 2025. у 07:00
ДИЈЕТАЛНА ХРАНА И ОНА БЕЗ ШЕЋЕРА: Шта нас чини гладнијима, открива студија
УКОЛИКО водите рачуна о исхрани, па бирате често дијеталну храну и ону на чијим декларацијама пише да је без шећера, требало би бити опрезан, јер постоји могућност да ћете упасти у замку.
29. 03. 2025. у 00:00
СЕКСУАЛНО ДЕВИЈАНТНЕ ЗБОГ ТЕРАПИЈЕ? Шокантно откриће о коришћењу лека против синдрома немирних ногу
ПАЦИЈЕНТКИЊЕ којима су прописани лекови за лечење синдрома немирних ногу, искусиле су неуобичајене нуспојаве.
28. 03. 2025. у 07:00
БАКТЕРИЈЕ У УСТИМА "ОТКРИВАЈУ" АЛЦХАЈМЕРА: Хоћи ли ново откриће помоћи здрављу људског мозга?
ОДРЕЂЕНЕ бактерије које су присутне у устима могу да буду повезане са променама мождане функције како старимо, наводе стручњаци.
27. 03. 2025. у 07:00
Коментари (0)