СТАЛНО ВАМ ЈЕ ХЛАДНО? Проверите вредности витамина и минерала у организму
05. 01. 2025. у 06:45
НИЈЕ мали број људи који тешко подносе хладне дане. Разлог за то је што поједине особе осећају хладноћу интензивније од других, односно зимогрожљиви су.
Фото Shutterstock
Стручњаци наводе да би разлог за ово стање могао да буде и тај што је савремени човек постао превише термостатичан, јер из угрејаног стана одлази у климатизован аутомобил, па у топлу канцеларију. Лекари су сагласни да то није баш претерано здраво, јер тако се губи способност тела да задржава топлоту, као и што слаби перцепција прихватљиве температуре која постаје неприродно ниска.
Индијски лекар, др Бумеш Тајаги као узрок зимогрожљивости наводи и недостатак појединих витамина и минерала.
- Витамини су кључни микронутријенти који подржавају бројне телесне функције, укључујући производњу енергије, циркулацију крви и метаболизам. Њихо недостатак може да поремети ове процесе, због чега бисте могли да будете хладнокрвни - изјавио је др Тајаги, који наводи да је реч о недостатку витамина Б12, Д, Ц, као и минерала гвожђа и магнезијума.
Витамин Б12 је важан за производњу црвених крвних зрнаца и транспорт кисеоника кроз тело, док витамин Д помаже у повећању енергије и јачању имунитета. Његов недостатак може изазвати умор и успорити метаболизам, због чега се осећате хладније него иначе.
Витамин Ц јача зидове крвних судова и побољшава циркулацију. Слаба циркулација отежава телу да одржава стабилну температуру, што може довести до осећаја хладноће. С друге стране недостатак гвожђа смањује производњу хемоглобина, молекула у црвеним крвним зрнцима који преноси кисеоник. Без довољно гвожђа, осећај хладноће је значајно већи чак и на благим температурама.
Магнезијум је кључан за стварање енергије и регулисање телесне температуре. Његов недостатак може изазвати грчеве у мишићима, лошу циркулацију и повећану осетљивост на хладноћу.
Препоручујемо
ЗАБОРАВИТЕ НА ВИШАК КИЛОГРАМА: Додајте у јеловник ових 11 намирница и - смршајте
04. 01. 2025. у 07:00
ГОРКЕ БИЉКЕ - ПРИРОДНА ЗАМЕНА ЗА ЛЕК: Ево за које проблеме се највише користе
31. 12. 2024. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СРПСКИ МУФТИЈА - СЕСТРИЋ РУЖИЦЕ СОКИЋ: "Кад сам променио веру, бринула је о мени - породица није причала са мном"
ГЛУМИЦА Ружица Сокић није имала децу, али је била веома везана за свог сестрића.
13. 04. 2025. у 08:33
ПРАДЕДА КНЕЗ, ПРАБАБА ГРОФИЦА - ГОВОРИ 4 ЈЕЗИКА: Најпознатији Рус у Србији живи на планини и гаји стоку (ФОТО)
ГАЛЕБ Филс је постао права атракција на друштвеним мрежама, има хорду пратилаца, а његови снимци врло брзо постају вирални.
13. 04. 2025. у 09:42
ИТАЛИЈУ ТРЕСЕ АФЕРА ОКО НАМЕШТАЊА МЕЧЕВА: У документима и име овог српског фудбалера
Италију сада већ годинама тресе велика афера око намештања утакмица и нелегалног клађења играча, а у читаву сагу уплетени су фудбалери Јувентуса.
12. 04. 2025. у 13:30
НАЈСТАРИЈА СРПСКА ПРЕЗИМЕНА: Да ли је и ваше међу њима?
ПРЕЗИМЕ је за Србе увек било “породично име”, оно које показује порекло, припадност, неког древног претка који је данас удаљеним људима био заједнички. Већина српских презимена препознатљива је по суфиксу -ић. Процењује се да се око две трећине српских презимена завршава овако.
13. 04. 2025. у 10:23
УМРО НАЈПОЗНАТИЈИ ИТАЛИЈАНСКИ МАФИЈАШ: 22 пута бежао из затвора
МЕСИНА је, између осталог, познат и по улози медијатора након што је сардинијска банда отела седмогодишњег Фарука Касама, двојног канадског и белгијског држављанина
12. 04. 2025. у 21:25
"ЈЕДИНО ОН ПОДСЕЋА НА КОБИЈА БРАЈАНТА": Некадашњи кошаркаш Лејкерса искрено о Луки Дончићу
Словеначки кошаркаш и играч Лејкерса Лука Дончић започео је ново поглавље у његовој каријери, раме уз раме са Леброном Џејмсом, а већ су кренула поређења и са Кобијем Брајантом.
12. 04. 2025. у 13:46
ТРАМП СПУСТИО ЦАРИНЕ И СРБИЈИ: Ево колико сада износе и када одлука ступа на снагу
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп изјавио је данас да ће свим земљама, укључујући и Србију, уведене царине бити суспендоване, осим за Кину, којој је тарифе увећао на 125 одсто.
09. 04. 2025. у 20:44
ДРАМА НА ГРАДИЛИШТУ! ЈЕДНА ОСОБА ЗАРОБЉЕНА, ТРОЈЕ ПРЕЖИВЕЛО: Грађани позвани да се евакуишу због додатног урушњавања (ФОТО/ВИДЕО)
КАКО преносе локални медији, претпоставља се да су две особе заробљене након што се срушило градилиште Шин Ансан, у Иљик-донгу, Гванмјон-си, близу јужнокорејске престонице.
11. 04. 2025. у 10:00 >> 10:12
ПРАВАЦ БЕОГРАД: Хрватски певач после хапшења стигао у Србију - Миле Кекин дошао дан после скандала
МИЛЕ Кекин је ухапшен у петак ујутру, а после испитивања у УСКОК-у пуштен је на слободу, након што је изнео своју одбрану.
12. 04. 2025. у 20:23
Најновије из рубрике
КИФОЗА И СКОЛИОЗА НАЈВЕЋИ ПРОБЛЕМ Савет стручњака: Када се редовно и правилно вежба, леђа не боле
КАДА год се говори о деформитетима кичменог стуба прво се помисли на децу.
11. 04. 2025. у 07:00
ХИВ СЕ ДАНАС УСПЕШНО ЛЕЧИ: Савремени лекови омогућавају дуг и нормалан живот
У СРБИЈИ се од ХИВ лечи готово 3.000 особа, али податак који забрињава јесте да више од 1.000 њих не зна да је инфицирано овим вирусом.
10. 04. 2025. у 12:25
НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ УДАРАЦ У ГЛАВУ: Ако осетите неке од ових симптома - Одмах се јавите лекару
СВАКИ ударац може да доведе до озбиљних компликација и трајних повреда, а међу најопаснијим је ударац у главу.
10. 04. 2025. у 07:00
"ЗДАВЉЕ ЗАВИСИ И ОД НОЋНОГ ОДМОРА" Реч стручњака: Јутарњу главобољу провоцира и лош сан
ПРЕТЕРИВАЊЕ у конзумацији алкохола, пушењу цигарета и недовољног уноса воде су добро познати узроци који доводе до буђења са главобољом.
09. 04. 2025. у 07:00
ЛЕК ИЗ ПРИРОДЕ: Јаогорчевина умирује реуму и костобољу
ИАКО је у народу и медицини јагорчевина позната као биљка која помаже искашљавање нагомиланог секрета у плућима, чињеница је да се њена лековита својства далеко шира. Примера ради, чај од јагорчевина саветује се онима који често пате од реуме и костобоље.
08. 04. 2025. у 07:00
Коментари (0)