РУСКИ ДИЈЕТОЛОГ УПОЗОРАВА: Гледање телевизије и телефона за време јела негативно утиче на варење и памћење
10. 08. 2025. у 00:33
МНОГИ од нас док једу, гледају телевизију па и не посвећује пуна пажњу оброку.
Фото Shutterstock
Ова навика нам је ушла у свакодневно обедовање и осим што утиче на количину хране коју поједемо, утиче и на квалитет варења и уживање у храни. Посебно може да се одрази на децу, јер је важно да она током јела буду усредсређена и да варе храну без икаквих ометања, наглашава руски дијетолог.
Пажња и усресређеност током јела су важни фактори за опште здравље, а гледање серије или неке емисије уз оброк може се негативно утицати на овај процес:
"Гледање телевизије током оброка смањује активност варења, синтезу ензима и хлороводоничне киселине", изјавио је стручњак-дијетолог Министарства здравља Русије, Виктор Тутељан и додао:
“Физиологија говори да када једемо, треба да будемо потпуно усредсређени на храну. И важно је да нас нешто не омета. Варање је веома сложен процес који захтева пуну пажњу свих наших снага. Када то радимо узгред, несумњиво се смањује активност варења, смањује се производња ензима као и лучење хлороводоничне киселине. То је научно доказано - најбоље је да нас ништа не омета током јела. Посебно је ово бито када је реч о детету”.
Он је истакао да дете током оброка треба да буде усредсређено, да добија задовољство, радост, ситост и да вари храну без ометања, пише РИА.
ПАЖЊА И ПАМЋЕЊЕ
Дакле, окружење у којем једемо утиче на избор и количину хране. Постоји много доказа да се гледање ТВ-а повезује с већим ризиком од гојазности, углавном због мање физичке активности која иде уз седећи начин живота.
Поред тога, ова навика може утицати и на количину хране коју поједемо. Док гледамо напету причу, пажња нам је усмерена на екран, па мање обратимо пажњу на сигнале глади и ситости, што доводи до преједања.
Такође, истраживања показују да је теже да се сетимо шта смо појели када једемо уз "ометаче", а то отежава правилно процењивање количине унесене хране, што може довести до тога да касније једемо више.
Још један разлог зашто можемо јести више када гледамо телевизију је тај што храна можда нема исти укус као када обраћамо више пажње на то шта једемо. То је зато што можда не добијамо толико задовољства од хране када смо ометени, пише Би-Би-Си.
ХРАНА И ТЕЛЕФОНИ
Претходна истраживања показују да истовремено једење и гледање телевизије доводи до повећане потрошње хране. Међутим, ефекти коришћења паметних телефона су још увек неизвесни јер су ограничена постојећа истраживања дала супротстављене налазе. Недавно истраживање је експериментално тестирало утицај коришћења технологије (било телевизора или паметног телефона) током јела у поређењу са јелом без ометања.
Резултати говоре да су учесници јели знатно више док су гледали телевизију у односу на то када нису. Ова разлика није примећена међу онима који су користили паметни телефон. Налази указују на то да гледање телевизије вероватно и даље подстиче преједање, али коришћење паметних телефона можда није повезано са истовременом повећаном конзумацијом, преноси Science direct. Ипак, потребна су будућа истраживања како би се разумели ефекти на касније једење.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Хеликоптери Ка-32 и Супер пума у акцији гашења пожара у Каменој гори
Препоручујемо
ЗЛОСЛУТНА ТИШИНА ПЛАВИХ КИТОВА ЗАБРИЊАВА НАУЧНИКЕ: Откривено и због чега су заћутали
09. 08. 2025. у 23:00
ПРАСТАРИ ТРАГОВИ ЖРТВОВАЊА: У Перуу пронађени 3.000 година стари остаци
08. 08. 2025. у 22:22
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ВЕРИО СЕ ПОТПРЕДСЕДНИК СКУПШТИНЕ СРБИЈЕ: Есмералда рекла "ДА" (ФОТО)
"ЦЕО живот тражио сам исконску доброту и пронашао сам је у твом срцу."
09. 08. 2025. у 19:06 >> 19:24
САША КОВАЧЕВИЋ ОДБИО ДА ПЕВА У БиХ Уместо на бину, окренуо се и вратио у Београд: "Ово је непоштовање!"
"НАЖАЛОСТ, били смо приморани да се вратимо у Београд."
09. 08. 2025. у 09:14
"ПРЕДАЛА САМ ЖИВОТ У БОЖИЈЕ РУКЕ" Бекута о нарушеном здрављу: "Отишли су отац, мајка и Милутин - сад сам ја на реду"
ПЕВАЧИЦА Ана Бекута мишљења је да, упркос томе што се на Балкану мењају многе ствари, болест и даље остаје табу тема и на болесне људе се гледа другачије.
09. 08. 2025. у 19:45
УМРО НА ПЛАНИНИ: Марко Арнаутовић сазнао трагичну вест - опростио се на Инстаграму
МАРКО Арнаутовић је велику већину својих утакмица од укупно 125 наступа за национални тим одиграо док је Виндтнер био на челу савеза.
09. 08. 2025. у 16:50
АНА ИВАНОВИЋ И ЊЕНА КУМА ОДУЗИМАЈУ ДАХ: Изазовне хаљине и дуге ноге од "милион долара" (ВИДЕО)
БИВША српска тенисерка Ана Ивановић не крије да ужива у животу након развода од фудбалске легенде Бастијана Швајнштајгера.
09. 08. 2025. у 14:02
ОСВОЈИ КАРТЕ ЗА ЕВРОБАСКЕТ 2025 и навијај свим срцем за Србију
Селектор мушке сениорске репрезентације Србије Светислав Пешић одредио је списак од 17 кандидата за Европско првенство 2025. године.
01. 10. 2024. у 10:10
ЈЕДНА ОД НАЈБЛИЖИХ ТРАМПОВИХ САРАДНИЦА ШОКИРАЛА: Ванземаљци постоје, поделићемо истину са народом
ДИРЕКТОРКА националне обавештајне службе (ДНИ) Тулси Габард рекла је да верује у постојање ванземаљаца, али је истакла да мора да буде "опрезна" у вези с оним што износи у јавност, будући да има приступ великом броју поверљивих информација.
06. 08. 2025. у 17:35
ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)
ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.
22. 07. 2025. у 20:54
ИМАО 609 КГ, ДАНАС 68: Невероватно КАКО сад изгледа некад најтежи тинејџер света и други најтежи човек у историји (ФОТО)
ПРЕ више од десет година, име Калид Бин Мохсен Шари из Саудијске Арабије обишло је свет када је постао познат као најдебљи тинејџер на планети, а уједно и други најтежи човек свих времена.
09. 08. 2025. у 12:33
Најновије из рубрике
ВЕЛИКО НАУЧНО ОТКРИЋЕ: Утврђена јака веза између хроничног умора и генетике
ГЕНЕТИКА игра значајну улогу у појави синдрома хроничног умора, стања које је дуго било занемарено и недовољно истражено. Идентификовано је више гена који повећавају ризик од развоја овог синдрома, што би могло отворити пут ка бољем разумевању, дијагностици и терапији.
10. 08. 2025. у 00:00
ЛАСЕРСКА ОПЕРАЦИЈА ВЕЋ ЈЕ УТВРЂЕН СТАНДАРД У ЛЕЧЕЊУ УВЕЋАНЕ ПРОСТАТЕ
ТУЛИЈУМ ласер од 200 вати је технологија која се са својим водећим показатељима за снагу и прецизност наметнула као први избор и специјалистима и пацијентима.
08. 08. 2025. у 10:00
ФАТАЛНЕ ЗА ОРГАНИЗАМ, А ДЕЛУЈУ БЕЗАЗЛЕНО: Лекари упозоравају на кофеинске кесице, ево шта се дешава телу када их користите
СВЕ више младих посеже за кофеинским кесицама – малим паковањима која обећавају брзу дозу енергије и бољу концентрацију
05. 08. 2025. у 09:40
ТОПЛИЈА ЗЕМЉА, УГРОЖЕН МОЗАК: Како таласи врућине утичу на наш ум
СУОЧАВАМО се са све учесталијим и екстремнијим топлотним таласима и научници упозоравају да нисмо у опасности само због сунчанице или дехидрације, већ и наш мозак пати.
04. 08. 2025. у 20:30
ЖИВОТНИ ВЕК ДУЖИ ДО ШЕСТ ГОДИНА: Којих осам навика треба усвојити од Јапанаца
УСВАЈАЊЕ здравих навика може да продужи животни век и до шест година, чак иако се почне у средњој или старијој доби, показала је студија групе научника који су токо две деценије пратили 49.021 Јапанца, од 40 до 80 година, како би анализирали како промене у животним навикама утичу на њихово очекивано трајање живота.
03. 08. 2025. у 22:09
Коментари (0)