НЕ УЗИМАЈТЕ КИСЕЛУ ВОДУ АКО ВАС БОЛИ ЖЕЛУДАЦ: Доктор Воја Перишић објаснио како распоредити оброке током дана (ВИДЕО)
ГАСТРОЕНТЕРОЛОГ професор доктор Војислав Перишић причао је на ТВ Прва о исхрани током врућине, и проблемима с варењем или метаболизмом које многи имају, као што су бол у желуцу и повишен холестерол.
Фото: Принтскрин ТВ Прва
Ако нас боли желудац, шта да једемо и пијемо?
- Без киселе воде са мехурићима, она ће направити проблем - рекао је доктор Војислав Перишић, па поделио савете за исхрану.
Професор, који је многе изненадио причом о томе зашто јогурт није здрав, казао је да би оброке требало распоредити током дана и обратити пажњу на неколико намирница.
- Пет малих оброка дневно, са мало масноћа, Једите лаке угљене хидрате, пире од кромпира и шаргарепе, направите пире од јабуке, па поједите банану. Барену пилетину исто једите, она је одлична мада нема масноће која ће нас 'обрадовати' када је сваримо - рекао је он.
Ако имамо повишен холестерол, да ли смемо млечне производе - козје млеко, сурутку?
- Козје млеко је одлично због липида, око 40 одсто њих су изузетно добри за холестерол. Али запамтите, од сто одсто холестерола у крви, 70 одсто прави јетра. Ми можемо дијетном модификацијом да спустимо преосталих 30, али даље од тога, тешко. Ми морамо утицати лековима на јетру, лекари увек кажу, дајте мање масти у исхрани неколико месеци, па да видимо. Није много штетна млечна маст, ако имамо меру - рекао је он.
Када су извори протеина и добрих масти у питању, саветује, како каже, "најздравије месо".
- Смете три пута по 250 милилитара млека, једите и месо повољног холестеролског профила. Немојте рибу са Северног мора, већ јагњетину, узмите и козје месо, па то је најздравије. Сјајну масноћу има за здравље - рекао је доктор Воја Перишић.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Милиони људи имају ЈЕДАН САН - да се окупају у НАЈПРЉАВИЈОЈ реци на свету
У НАЈПРЉАВИЈОЈ реци на свету купање је животни сан милионима људи.
04. 01. 2025. у 17:34
ОД ТАД СЕ БОРИ Преживела Хирошиму - ево шта је видела кад је пукла нуклеарка: "Нису личили на људска бића"
СЕЦУКО Турлоу имала је 13 година када је нуклеарна бомба први пут употребљена против људи, а од тада почиње њена борба - она више од шест деценија доследно и упорно води кампању против нуклеарног оружја.
04. 01. 2025. у 16:15
УСЛИКАНА У КАФАНИ: Јована са наочарима и без трунке шминке (ФОТО)
ВОДИТЕЉКА је недавно снимљена док је са пријатељицама славила у кафани.
04. 01. 2025. у 09:12
ПЕТ НАЈЛЕПШИХ СРПСКИХ ЖЕНСКИХ ИМЕНА: Везују нас за веру и традицију, а носе снажну симболику
У прошлости се веровало да реч има дејство магије, те су родитељи давали деци имена са снажним значењем, са жељом да им име улије снагу и јачину.
04. 01. 2025. у 10:55
"ЗНАМ ШТА РАДИМ": Канаваро о плановима као тренер Динама (ФОТО)
Легендарни италијански репрезентативац и освајач Златне лопте Фабио Канаваро стигао је у Загреб, где је после потписивања уговора представљен.
04. 01. 2025. у 19:00
САДА И ЗВАНИЧНО: Зорица Брунцлик одлази у пензију, ево колико ће примати
НАЦИОНАЛНУ пензију ове године примаће, између осталог, и Зорица Брунцлик.
04. 01. 2025. у 08:00
НЕМАЧКИ БИЛД: Руси незаустављиво напредују - Ускоро крећу борбе у Дњепропетровској области, тамо никада нису били
РУСКИ војници настављају напредовање и сада се налазе свега 7 километара од Дњепропетровске области Украјине, где "до сада није било копнених борби". Ово се наводи у чланку немачког листа Билд, који је написао новинар Јулијан Репке.
04. 01. 2025. у 15:35
БИЋЕ ПУНО СНЕГА, ЧАК И У БЕОГРАДУ: Метеоролог дао прогнозу за празнике, па открио какво ће бити лето и све изненадио
ГОСТ јутарњег програма "Новости" био је метеоролог Иван Ристић који је говорио о томе какво нас време очекује после празника, али и током лета и целе године.
03. 01. 2025. у 20:35
"НЕЋЕ ОНО ТЕБЕ ПРАВИТИ СРПКИЊОМ" Потресна исповест - крвник јој убио мужа на Цетињу, па је позвао телефоном: "Рекао је и спустио слушалицу"
ЦЕТИЊЕ се није опоравило од стравичног масакра од пре скоро три лета, а на самом почетку ове године отворене су нове страшне ране.
04. 01. 2025. у 14:52
Најновије из рубрике
ЛЕДЕНО ЈУТРО, ПА ОНДА СЛЕДИ ПРОМЕНА:Временска прогноза за недељу, 5. јануар
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод дао је најновију временску прогнозу за наредне дане.
05. 01. 2025. у 01:00
ОГЛАСИЛА СЕ СПЦ: "Из очију Спаситеља на икони у Призрену потекле сузе! То доживљавамо као подсетник"
ЕПАРХИЈА рашко-призренска СПЦ саопштила је данас да су почеле да "теку сузе" са иконе Богородице са Христом у храму Светог Ђорђа у Призрену! Несвакидашњи призор је примећен кад је група поклоника "Метохија за младе" посетила саборни храм Светог Ђорђа.
04. 01. 2025. у 21:50
СТАРИ СРПСКИ ОБИЧАЈ: Зашто се бадњак није дирао голим рукама?
ОБИЧАЈИ за Божић су различити - неки полазе од цркве, неки од народа, али има и оних необичних. Народ често каже да колико има насељених места, толико има и обичаја - зато није чудно наићи на неке сасвим неочекиване. Али, народ често додаје неке своје верзије у првобитне традиције и усклађују их са оним шта њему највише одговара.
04. 01. 2025. у 20:01
СРБИЈУ ОЧЕКУЈЕ ЛЕДЕНА НОЋ: Температура у градовима пада на -15°Ц, а у овом месту и на -18 степени
НАКОН јучерашњег погоршања и продора хладног фронта са кишом и снегом, у Србији је данас суво, али и осетно хладније. У Београду и на северу Србије је магловито целог дана, као и ове вечери, а јужније и на пчанинама било је сунчано.
04. 01. 2025. у 18:56
ГРАЂАНИ СПРЕМАЈУ ПОСНУ ТРПЕЗУ ЗА БАДЊИ ДАН: Колика је цена рибе на београдским пијацама - Ово је детаљан списак (ФОТО)
У СРБИЈИ се Бадњи дан и Бадње вече прослављају 06. јануара. Грађани уочи највећег православног празника Рођења Христовог - Божића врше велике припреме, а набавка намирница за посну трпезу неизоставан је део тога.
04. 01. 2025. у 18:53 >> 18:53
Коментари (0)