KOSA VAM JE TANKA, PUCAJU VAM NOKTI: Proverite da nemate manjak cinka, ovo su simptomi
CINK je važan mineral jer je deo mnogih procesa u organizmu.
Značajan je u stvaranju proteina, reprodukciji ćelija i zarastanju rana. Sve ovo bitno se odražava na zdravlje kože, kose i noktiju i zbog toga se njegov nedostatak najpre očitava upravo na ovim delovima tela. Nedostatak cinka može da bude nasledan ili stečen, ali u oba slučaja je značajno da se na vreme otkrije i leči.
Dermatolozi upozoravaju da blago snižene vrednosti cinka mogu da dovedu, između ostalog, do dermatitisa sličnog psorijazi, a izraženiji nedostatak, koji je urođen, dovodi kod male dece do pojave erozivnih, ranama sličnih dermatitisa oko usta i na licu, u delovima pokrivenim pelenama, i ponekad na drugim mestima. Promene na koži koje nastaju usled smanjenih vrednosti cinka u serumu krvi često mogu da budu i ružičaste i deluju kao blage opekotine. Nalaze se najčešće na delovima tela izloženim mehaničkom pritisku i traumi (laktovi, kolena, ručni i skočni zglobovi i donjem delu leđa). Promene mogu da budu i slične ekcemu, gljivičnim infekcijama ili samo u vidu pigmentnih sjajnih tačkica i ploča, retko se pronalaze sitni mehurići, gnojnice ili sitne površne erozije.
Pacijenti u slučajevima nedostatka cinka obično prvo primećuju značajno i raštrkano istanjenje kose u poglavini ili promenu boje i kvaliteta dlake. Promene na noktima se uglavnom odnose na upalu zanoktica, istanjenje nokatne ploče, njenu udubljenost ili da potpuno nestane.
Osobe koje su anoreksične, hrane se preko infuzije, oni koji su preživeli veće opekotine, mnogo piju alkohol ili se pojačano znoje po pravilu pate od manjih vrednosti ovog minerala u organizmu.
Određivanje nivoa cinka u krvi je tehnički i metodološki vrlo zahtevno. Standardna terapija nedostatka cinka je uglavnom miligram do dva po kilogramu težine dnevno.
Hrana koja može da nadoknadi nedostatak cinka, uključuje krastavac, zelenu salatu, masline, grašak, kikiriki, badem, jagnjetinu, govedinu, teleću džigericu, jaja, sir, mleko i jogurt. Osim oslabljenog apetita, postoji nekoliko znakova da vašem organizmu nedostaje cink.
Evo do kojih još problema može da dovede nedostatak cinka:
Slab imunitet
Ukoliko vas prehlade "napadaju" jedna za drugom, postoji mogućnost da je nedostatak cinka izazvao pad imuniteta.
Problemi sa očima
Nije retko da se pacijent sa nedostatkom cinka žali i na konjunktivitis, nepodnošljivost svetla ili druge promene na očima.
Nesanica
Cink ima veliku ulogu u proizvodnji i otpuštanju hormona melatonin. Zbog toga, premalo ovog minerala dovodi do problema sa spavanjem.
Demencija
Mnoge studije su pokazale kako terapija cinkom može da pomogne pri usporavanju kognitivnog propadanja, ali i da njegov nedostatak može da ubrza tok bolesti.
KAKO SU EKSPLODIRALI PEJDžERI KOD GOTOVO 3.000 LjUDI? Postoje dve teorije, a jedna je posebno zastrašujuća
OKO 2.800 ljudi, među kojima i veliki broj pripadnika libanskog oružanog pokreta Hezbolah, koji podržava Iran, kao i lekari, povređeni su u utorak nakon što su im eksplodirali pejdžeri kojima su komunicirali.
17. 09. 2024. u 21:06
OŠTRO UPOZORENjE MOSKVE BAJDENU, ŠOLCU I MAKRONU: Moćnije oružje od vašeg je spremno
PREDSEDNIK SAD Džozef Bajden, nemački kancelar Olaf Šolc i predsednik Francuske Emanuel Makron mogu isprovocirati sukob koji može dovesti do nepovratnih posledica, rekao je danas predsednik Dume Rusije Vjačeslav Volodin na plenarnoj sednici.
17. 09. 2024. u 17:35
"IZBACILA SAM GA IZ KUĆE" Bilja o odnosu sa Acom
MOGI nisu znali da ovako stoje stvari u porodici najidealnijeg estradnog para.
17. 09. 2024. u 20:44
Komentari (0)