VRUĆINE "ISISAVAJU" MINERALE, PA SRCE TEŽE RADI: Evo šta se dešava u našem telu kada su visoke temperature
23. 07. 2024. u 12:00
TEMPERATURA vazduha od oko 40 stepeni, kojoj smo izloženi u kontinuitetu duže od nedelju dana mnoge je iscrpela i fizički i psihički.
Foto Shutterstock
Ma koliko da se dobro "nosimo" sa visokim vrednostima Celzijusa, telu je potreban dodatni napor u uslovima kada je spoljna temperatura viša od naše telesne temperature.
Doktorka Radmila Šehić, dugogodišnji lekar Zavoda za hitnu medicinsku pomoć u Beogradu kaže da atak visoke spoljašnje temperature na organizam uslovljava navođenje tela na vanredne napore što je ništa drugo do stres, pa tako ubrzano slabi i imunitet.
- Pri ekstremnim promenama u vremenskim uslovima kao što je velika spoljašnja vrelina, posebno ako se telo optereti većim fizičkim naporom, ili unosom jako kalorične hrane koja oslobađa puno kalorija, znojenjem se gubi značajna količina vode, neophodne za metaboličke i hemijske procese u organizmu, potom pada nivo minerala kao što su natrijum, hlor i kalijum, što uz smanjen pritisak dovodi do maksimalne iscrpljenosti, umora, konfuzije, grčeva u mišićima - objašnjava dr Šehić. - Zbog toga i dolazi do poremećaja srčanog rada, posebno zbog nedostatka kalijuma. S toga je jasno zašto su najugroženije starije osobe, inače vrlo često i kardiološki bolesnici.
Naša sagovornica kaže da su pod teretom vremenskih parametara i dijabetičari, jer brže gube tečnost od ostalih, usled bolešću izmenjenih krvnih sudova.
- Naročit oprez je potreban kod beba i dece do 12. godine života zbog nedovoljno razvijenog centra za termoregulaciju - priča dr Šehić. - U posebnom riziku su pacijenti sa preležanim moždanim udarom, kao i radnici koji se izlažu velikom fizičkom naporu u vreme velikih vrućina.
Hranom nadoknadite izgubljeno
ZNOJENjEM iz tela se gube minerali, ali i brojni toksini, ipak, kako dr Radmila Šehić kaže, spoljna vrelina ne utiče na gubitak vitamina iz organizma. O nadoknadi minerala se mora voditi računa. Iako su mnogi skloni da odmah posegnu za suplementima, bolji način je raznovrsna ishrana, sa puno povrća i voća.
Doktorka Šehić kaže da u vanrednim okolnostima, kada je temperatura vazduha oko 40 stepeni, organizam iscrpljuje i centar za termoregulaciju koji se u toj borbi pregrejava.
- Smanjuje se ili sasvim blokira znojenje kao važan način rashlađivanja tela - kaže doktorka Šehić. - Šire se periferni krvni sudovi i u njima se zadržava krv. Nastaju otoci nogu i prave se venski depoi. Pada krvni pritisak i manja količina krvi i kiseonika biva upućena u vitalne organe. Srce počne ubrzano da radi da bi nadoknadilo količinu krvi i kiseonika potrebnih organima i tkivima u očuvanju vitalnih funkcija. To je poseban napor za životno važan mišić, pa nije redak osećaj bola iza grudne kosti i nedostatak vazduha. Zato nisu retki infarkti srca u takvim okolnostima.
S druge strane, kako kaže dr Šehić, mozak kao veoma osetljiv organ na nedostatak kiseonika, reaguje vrtoglavicom, glavoboljom, konfuzijom:
- Bubrezi imaju smanjenu filtraciju zbog manjeg protoka krvi radi filtracije. Zadržavaju se štetni produkti metabolizma u organizmu, što prilično ugrožava zdravlje. Poseban je problem kod onih koji uzimaju redovnu terapiju. Lekovi se nedovoljno razgrade, zadržavaju se u telu i prolongirano deluju, sumirano sa novim dozama daju štetne nuspojave.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
MUČNE SCENE U BiH DOK VEJE SNEG: Sahranjen Erdoan Morankić koga je pokosio tramvaj (VIDEO)
MNOGI su sećanja iznosili tiho, kroz molitvu, šapat ili stisnut dlan kao znak reči koje su želeli podeliti s njim, ali i njegovom porodicom.
15. 02. 2026. u 20:52
NIKOLA JOKIĆ ISPREPADAO BARAKA OBAMU! Dibidus neočekivana scena na NBA Ol-star utakmici! (VIDEO)
"NBA All Star". Čuvene tri reči koje su, nažalost, poslednjih godina značile sve samo ne istinsko košarkaško uživanje, ponovo su privukle ogromnu pažnju. A Nikola Jokić je bio sastavni deo tog obnovljenog spektakla.
15. 02. 2026. u 23:52
JOKIĆ OSTAO BEZ TITULE NA NBA OL-STARU! Borba "tima sveta" sa Amerima raspametila planetu! (VIDEO)
"NBA All Star". Čuvene tri reči koje su, nažalost, poslednjih godina značile sve samo ne istinsko košarkaško uživanje, ponovo su privukle ogromnu pažnju. A Nikola Jokić je bio sastavni deo tog obnovljenog spektakla. Nije se proslavio, ali... za njega to i nije čudno - on ne pridaje veliki značaj ovim revijalnim susretima, iako je ovoga puta - to bilo kao u stara dobra vremena, istinski spektakluarno. A nadasve uzbudljivo.
16. 02. 2026. u 01:20
Vozač sarajevskog tramvaja smrti PUŠTEN na slobodu, premijer podneo OSTAVKU, a devojci AMPUTIRANA noga (VIDEO)
UZ POVIKE: "Nisi sam Adnane!"
15. 02. 2026. u 20:21
"HVALA NA SVEMU ĆALE": Folkeru umro otac, potresan oproštaj na Instagramu
BROJNI prijatelji, kolege i fanovi u komentarima su mu uputili reči podrške i saučešća, izražavajući žaljenje zbog gubitka i pružajući utehu pevaču i njegovoj porodici u ovim teškim trenucima.
15. 02. 2026. u 22:09
Ko je zapravo UHAPŠENI ukrajinski eks ministar PRAVDE German? 100 MILIONA $ "pojeo mrak" - "operacija" blizu fronta! Probao da pobegne
ODLUKA je usledila dok antikorupcijske agencije pojačavaju istragu u slučaju koji opisuju kao "veliki" lanac podmićivanja i pranja novca.
15. 02. 2026. u 17:50
PUTIN PISAO VUČIĆU: Poželeo mu zdravlje i uspehe, a građanima Srbije sreću i prosperitet
PREDSEDNIK Aleksandar Vučić primio je danas čestitku predsednika Ruske Federacije Vladimira Putina povodom Dana državnosti Republike Srbije, u kojoj mu je ruski lider poželeo zdravlje i uspehe, a građanima Srbije sreću i prosperitet, saopštila je danas Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.
13. 02. 2026. u 12:40
STRADALI MLADIĆ SIN POZNATOG MUZIČARA: Novi detalji nesreće u Sarajevu
ERDOAN Morankić (23), koji je stradao u tramvajskoj nesreći u Sarajevu, sin je poznatog muzičara iz Brčkog Armana Morankića, piše portal sarajevskog Avaza.
13. 02. 2026. u 12:05
Danju spasavao živote u bolnici, noću se pretvarao u MONSTRUMA: Jeziva istina otkrivena godinama kasnije
POLICIJA veruje da je Kris Revak, koji je izvršio samoubistvo nakon što je optužen za ubistvo, možda bio serijski ubica. Njegov život i dela krili su mračnu stranu koja je šokirala istražitelje.
15. 02. 2026. u 09:19
Najnovije iz rubrike
NE ČEKAJTE PRVI PRELOM: Ovaj test može da sačuva kosti i spreči osteoporozu
DENZITOMETRIJA (DXA) je brz i bezbolan test koji meri gustinu kostiju, pomaže u ranom otkrivanju osteoporoze i prevenciji preloma.
15. 02. 2026. u 15:46
SIMPTOMI SU OTOK I TEMPERATURA Hirurg otkriva: Kamen se formira i u pljuvačnim žlezdama
NA Klinici za maksilofacijalnu hirurgiju Stomatološkog fakulteta u Beogradu godišnje pomoć potraži između 100 i 300 pacijenata zbog kamena u pljuvačnim žlezdama.
15. 02. 2026. u 07:00
URDA I KRASTAVAC DA SMRŠATE: Ako hoćete skinete višak kilograma, uvedite u jelovnik ove namirnice
UKOLIKO se odlučite da držite dijetu, trebalo bi da znate da dijetalna ishrana ne dovodi samo do mršavljenja, već i očuvanja zdravlja, smanjenja rizika od hroničnih bolesti i povećanja životne energije.
14. 02. 2026. u 07:00
NOVA NAUČNA STUDIJA: Gojaznost povezana visokim rizikom od infekcija i svakim desetim smrtnim slučajem u svetu
GOJAZNOST postaje sve veći zdravstveni problem širom sveta, a "epidemija" viška kilograma zahvata gotovo svaku populaciju i državu.
13. 02. 2026. u 23:33
ISTRAŽIVANJE OTKRILO: Evo koja aktivnost može poslužiti kao početna terapija za depresiju
AEROBNI trening, poput trčanja, plivanja ili plesa, može se smatrati početnom terapijom ili prvom linijom lečenja za blagu depresiju i anksioznost, pokazalo je istraživanje u kome je naglašeno da vežbanje sa drugim osobama donosi najviše koristi.
13. 02. 2026. u 23:00
Komentari (0)