GASOVI I NADUTOST I ZBOG MANJKA VITAMINA: Ovo su razlozi zbog kojih možete da imate gastrointestinalne tegobe
26. 11. 2024. u 07:00
UKOLIKO često osećate nelagodu i bol u različitim delovima trbuha, uzrok može da bude prevelika količina gasova.
Foto Shutterstock
U medicini ova pojava naziva se meteorizam ili flatulencija. Simptomi ovog stanja su često izbacivanje gasova, kao i podrigivanje. Moguća je i pojava nadutosti stomaka, ali nije nužna.
Gasovi u stomačnoj šupljini nastaju kao posledica progutanog vazduha, ali i kao produkt varenja hrane. Shodno tome glavni uzrok koji dovodi do gomilanja gasova unutar stomačne duplje su slabo žvakanje hrane i prebrzo gutanje, ali i neadekvatna ishrana, kao i unošenje namirnica koje izazivaju gasove - gazirani sokovi, slatkiši, žvakaće gume, mahunarke, kupus, brokoli, krastavac, odnosno povrće koje sadrži ugljeni hidrat melitrozu. Uzrok bi trebalo potražiti i u intoleranciji na određenu hranu, alergijama, stresu, fizičkoj neaktivnosti i pušenju.
S obzirom na to da puštanje vetrova i podrigivanje izaziva osećaj stida i neprijatnosti, mnogi trpe ovo stanje i ne traže pomoć. Da bi ocenili da li imate previše gasova ili preterano podrigujete, gastroenterolozi upućuju da prosečna odrasla osoba tokom svakog dana proizvede od pola do litar i po gasa, što za rezultat ima ispuštanje vetrova od 14 do 23 puta dnevno. Takođe, potpuno normalna pojava jeste povremeno podrigivanje nakon obroka.
Ukoliko vam se čini da proizvodite više gasova od toga što je normalno, uzrok bi mogao da bude i u ovim stanjima:
Sindrom propustljivih creva
Svačija creva su propusna, ali ta propustljivost može da varira. Kod osoba koje imaju sindrom propustljivih creva, što je čest problem, sluzokoža creva postane previše propustljiva, odnosno, spojevi ćelija u zidovima creva su oslabili i stvara se dovoljno prostora da bakterije i toksini imaju slobodan prolaz u krvotok. Jedan od simptoma ovog stanja je i pojava veće količine gasova.
Foto Shutterstock
Usporen rad creva
Kada se creva prazne manje od tri puta nedeljno, smatra se da je usporen rad creva odnosno da postoji problem sa lenjim crevima. Do ovog poremećaja dolazi kada nervi koji se nalaze u zidovima creva i koji bi trebalo da pokreću creva kako bi izbacili sadržaj napolje jednostavno se ne pokreću dovoljno i sadržaj ostaje u crevima duže nego što je normalno. Posledica lenjih creva su upravo gasovi.
Nervozna creva
Nervozna creva, mukozni kolitis, spastični kolon, spastički kolitis, IBS neki su od naziva pod kojima je poznat sindrom iritabilnog kolona. Ovaj sindrom može da uzrokuje pojavu jakog i tupog bola, kao i stvaranje veće količine gasova. Uglavnom ga uzrokuje stres, a ono što je važno jeste da ne nanosi nikakvu konkretnu štetu organizmu.
Foto: Shutterstock
Nedostatak vitamina D
Prema brojnim medicinskim istraživanjima nedostatak vitamina D može da bude uzrok brojnih gastrointestinalnih tegoba, uključujući i stvaranje velike količine gasova u crevima. Uloga vitamina D u radu creva je u tome da su njegovi receptori smešteni duž debelog creva i pomažu regulaciji upale u njima.
Foto Shutterstock
Nedostatak vitamina B12
Vitamin B12, poznat i pod nazivom kobalamin, pripada grupi vitamina koje ljudski organizam ne može sam da stvara. Biljke ne sadrže vitamin B12, pa je primarni izvor ovog vitamina hrana životinjskog porekla. Njegov deficit može, između brojnih drugih tegoba, da uzrokuje i umor, gubljenje daha, dijareju, nervozu, trnjenje ruku i nogu, hematološke promene, gastrointestinalne probleme.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
POSLE JEZIVE ISPOVESTI BIVŠE O ZLOSTAVLjANjU: Oglasio se Bane Mojićević
MUČNA ispovest bivše žena Baneta Mojićevića.
02. 04. 2025. u 23:11
SKANDAL U BELOM SPORTU: Teniserka suspendovana na tri meseca, grubo prekršila ovo pravilo
Nemačka teniserka poreklom iz Bosne i Hercegovine Mina Hodžić, suspendovana je na tri meseca zbog kršenja Programa protiv korupcije u tenisu, objavila je Međunarodna agencija za integritet u tenisu (ITIA).
02. 04. 2025. u 20:47
DEJAN TOMAŠEVIĆ JAVNO OTKRIO: Evo zašto nije bio na sahrani majke Miće Berića, žene koju je poznavao više od 30 godina!
Kao čovek koji voli košarku i zna njen značaj u našoj zemlji uveren sam da reprezentacija na Evropskom prvenstvu u Rigi može da osvoji zlato, prvo pod imenom Srbija, rekao je nekadašnji reprezentativac Dejan Tomašević.
02. 04. 2025. u 18:10
LONDON POTOPLjEN, DANSKE NEMA: Kako bi izgledala Evropa da se sav led otopi - pesimistička procena stručnjaka (FOTO/VIDEO)
NAUČNICI procenjuju izgled Evrope ako se led na Severnom i Južnom polu otopi.
02. 04. 2025. u 21:02
NIKOLA JOKIĆ ZAPANjIO RIVALE! Džulijus Rendl posle antologijske noći Srbina: Brate, neću da te lažem... (VIDEO)
Nikola Jokić je ponovo šokirao svetsku košarkašku javnost zbog onog što ostvaruje u NBA ligi. Šokirani su i njegovi direktni suparnici.
02. 04. 2025. u 18:59
"Želeli su da me iskoriste i ponize - ceo život se borim sa njima"
"CEO život se borim sa kritikama"
02. 04. 2025. u 15:59
RUSI ODBILI PREKID VATRE I GOMILAJU JAKE SNAGE KOD LIMANA: Sprema se velika ofanziva, ništa od mira u narednim mesecima!
JUČE je Moskva odbila mirovni predlog i prekid vatre na 30 dana sa Ukrajinom. Visoki zvaničnici Trampove administracije u poslednjim danima vode razgovore o tome da Vašington možda neće biti u stanju da izdejstvuje prekid vatre između Rusije i Ukrajine u narednim mesecima. Za to vreme, Moskva gomila trupe u Donjeckoj oblasti i sprema se za veliku ofanzivu.
02. 04. 2025. u 14:59
SRBI VIŠE NE MOGU DA PUTUJU BESPLATNO U OVU EVROPSKU ZEMLjU: Treba vam posebna dozvola, evo koliko košta
EVROPSKI državljani koji putuju u Veliku Britaniju od danas moraju imati digitalnu propusnicu za ulazak u zemlju, za koju britanska vlada tvrdi da će poboljšati bezbednost granica.
02. 04. 2025. u 10:16
JEDAN RAKIJA, A DRUGI... Nećete verovati KAKO se zovu psi novog ambasadora SAD u Srbiji Marka Brnovića
MARK Brnović je uvek ponosno isticao svoje poreklo, uostalom ćerke mu se zovu - Milena i Sofija.
31. 03. 2025. u 19:31
Najnovije iz rubrike
IZNENADIĆE VAS KOLIKO JE ČEST KARCINOM BEŠIKE: Proverite da li ste u riziku
KRV u urinu, bol u donjem delu stomaka, bol u donjem delu leđa, iritacija bešike, učestalo ili otežano mokrenje, najčešći su simptomi raka mokraćne bešike, od kojeg svake godine u Srbiji oboli oko 2.500 osoba, dok nažalost više od 1.000 premine. Reč je o teškoj i podmukloj bolesti, koju stručnjaci najčešće opisuju i kao zaboravljeni malignitet.
02. 04. 2025. u 12:48
VODITE RAČUNA KOLIKO SEDITE: Može da vam oslabi srce, a ne pomaže ni intenzivna fizička aktivnost
STUDIJA istraživača iz Mass General Brigham objavljena u Journal of the American College of Cardiology, otkrila je da je sedenje povezano sa većim rizikom od srčanih bolesti, sa rizikom od 40 do 60 odsto od srčane insuficijencije i kardiovaskularne smrti kada se sedi više od 10,6 sati dnevno, a mimo sati koji se provode u spavanju.
02. 04. 2025. u 07:00
PREHLADA I ZBOG HLADNIH NOGU? Zbog niskih temperatura naš respiratornisistem teže se brani od infekcija
NAUČNICI sa Univerziteta Kardif (Velika Britanija) 2005. godine sproveli su studiju tokom koje su zdravi ljudi potapali noge u ledeno hladnu vodu.
01. 04. 2025. u 13:11
Kada je potrebna operacija prostate?
PROSTATA je mala žlezda koja predstavlja deo muškog reproduktivnog sistema.
01. 04. 2025. u 10:00
NAJNOVIJE ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Da li svakodnevno tuširanje isušuje kožu
NAJNOVIJE istraživanje pokazalo je da svakodnevno tuširanje, nasuprot dosadašnjim uvreženim verovanjima da može da šteti koži, zapravo ne dovodi do njenog isušivanja i potencijalnih posledica kao što su ekcemi i psorijaza.
01. 04. 2025. u 00:00
Komentari (0)