STALNO VAM JE HLADNO? Proverite vrednosti vitamina i minerala u organizmu
05. 01. 2025. u 06:45
NIJE mali broj ljudi koji teško podnose hladne dane. Razlog za to je što pojedine osobe osećaju hladnoću intenzivnije od drugih, odnosno zimogrožljivi su.
Foto Shutterstock
Stručnjaci navode da bi razlog za ovo stanje mogao da bude i taj što je savremeni čovek postao previše termostatičan, jer iz ugrejanog stana odlazi u klimatizovan automobil, pa u toplu kancelariju. Lekari su saglasni da to nije baš preterano zdravo, jer tako se gubi sposobnost tela da zadržava toplotu, kao i što slabi percepcija prihvatljive temperature koja postaje neprirodno niska.
Indijski lekar, dr Bumeš Tajagi kao uzrok zimogrožljivosti navodi i nedostatak pojedinih vitamina i minerala.
- Vitamini su ključni mikronutrijenti koji podržavaju brojne telesne funkcije, uključujući proizvodnju energije, cirkulaciju krvi i metabolizam. Njiho nedostatak može da poremeti ove procese, zbog čega biste mogli da budete hladnokrvni - izjavio je dr Tajagi, koji navodi da je reč o nedostatku vitamina B12, D, C, kao i minerala gvožđa i magnezijuma.
Vitamin B12 je važan za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i transport kiseonika kroz telo, dok vitamin D pomaže u povećanju energije i jačanju imuniteta. Njegov nedostatak može izazvati umor i usporiti metabolizam, zbog čega se osećate hladnije nego inače.
Vitamin C jača zidove krvnih sudova i poboljšava cirkulaciju. Slaba cirkulacija otežava telu da održava stabilnu temperaturu, što može dovesti do osećaja hladnoće. S druge strane nedostatak gvožđa smanjuje proizvodnju hemoglobina, molekula u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik. Bez dovoljno gvožđa, osećaj hladnoće je značajno veći čak i na blagim temperaturama.
Magnezijum je ključan za stvaranje energije i regulisanje telesne temperature. Njegov nedostatak može izazvati grčeve u mišićima, lošu cirkulaciju i povećanu osetljivost na hladnoću.
Preporučujemo
ZABORAVITE NA VIŠAK KILOGRAMA: Dodajte u jelovnik ovih 11 namirnica i - smršajte
04. 01. 2025. u 07:00
GORKE BILjKE - PRIRODNA ZAMENA ZA LEK: Evo za koje probleme se najviše koriste
31. 12. 2024. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
VANREDNO STANjE NA SNAZI U SAD: Tramp potpisao akt
NAPOMINjE se da je bivši američki predsednik Džo Bajden proglasio vanredno stanje na osnovu izvršnog naloga 14024 15. aprila 2021. godine, kojim je takođe blokirana ruska imovina i uvedene sankcije Moskvi.
12. 04. 2025. u 20:40
SVE SE DESILO IZMEĐU KNINA I ŠIBENIKA: Baja je pesmu "Božić je" napisao u manastiru sestre cara Dušana
NA MESTU gde je apostol Pavle držao propoved.
12. 04. 2025. u 18:06
SRPSKI MUFTIJA - SESTRIĆ RUŽICE SOKIĆ: "Kad sam promenio veru, brinula je o meni - porodica nije pričala sa mnom"
GLUMICA Ružica Sokić nije imala decu, ali je bila veoma vezana za svog sestrića.
13. 04. 2025. u 08:33
ŠOKANTNE VESTI IZ TURSKE - TADIĆ NAPUŠTA MURINjA: Ali to nije sve...
Turski mediji svakodnevno prate i objavljuju informacije o nadolazećim potezima Fenerbahčea.
12. 04. 2025. u 15:48
ITALIJU TRESE AFERA OKO NAMEŠTANjA MEČEVA: U dokumentima i ime ovog srpskog fudbalera
Italiju sada već godinama trese velika afera oko nameštanja utakmica i nelegalnog klađenja igrača, a u čitavu sagu upleteni su fudbaleri Juventusa.
12. 04. 2025. u 13:30
PEVAČ SLOMLjEN: "Saša Popović me vuče k sebi, zove me - idem da vidim kakav je"
SAŠA Popović je preminuo 1. marta u Parizu posle kratke i teške bolesti.
12. 04. 2025. u 16:20
TRAMP SPUSTIO CARINE I SRBIJI: Evo koliko sada iznose i kada odluka stupa na snagu
PREDSEDNIK SAD Donald Tramp izjavio je danas da će svim zemljama, uključujući i Srbiju, uvedene carine biti suspendovane, osim za Kinu, kojoj je tarife uvećao na 125 odsto.
09. 04. 2025. u 20:44
DRAMA NA GRADILIŠTU! JEDNA OSOBA ZAROBLjENA, TROJE PREŽIVELO: Građani pozvani da se evakuišu zbog dodatnog urušnjavanja (FOTO/VIDEO)
KAKO prenose lokalni mediji, pretpostavlja se da su dve osobe zarobljene nakon što se srušilo gradilište Šin Ansan, u Iljik-dongu, Gvanmjon-si, blizu južnokorejske prestonice.
11. 04. 2025. u 10:00 >> 10:12
PRAVAC BEOGRAD: Hrvatski pevač posle hapšenja stigao u Srbiju - Mile Kekin došao dan posle skandala
MILE Kekin je uhapšen u petak ujutru, a posle ispitivanja u USKOK-u pušten je na slobodu, nakon što je izneo svoju odbranu.
12. 04. 2025. u 20:23
Najnovije iz rubrike
KIFOZA I SKOLIOZA NAJVEĆI PROBLEM Savet stručnjaka: Kada se redovno i pravilno vežba, leđa ne bole
KADA god se govori o deformitetima kičmenog stuba prvo se pomisli na decu.
11. 04. 2025. u 07:00
HIV SE DANAS USPEŠNO LEČI: Savremeni lekovi omogućavaju dug i normalan život
U SRBIJI se od HIV leči gotovo 3.000 osoba, ali podatak koji zabrinjava jeste da više od 1.000 njih ne zna da je inficirano ovim virusom.
10. 04. 2025. u 12:25
NE ZANEMARUJTE UDARAC U GLAVU: Ako osetite neke od ovih simptoma - Odmah se javite lekaru
SVAKI udarac može da dovede do ozbiljnih komplikacija i trajnih povreda, a među najopasnijim je udarac u glavu.
10. 04. 2025. u 07:00
"ZDAVLJE ZAVISI I OD NOĆNOG ODMORA" Reč stručnjaka: Jutarnju glavobolju provocira i loš san
PRETERIVANjE u konzumaciji alkohola, pušenju cigareta i nedovoljnog unosa vode su dobro poznati uzroci koji dovode do buđenja sa glavoboljom.
09. 04. 2025. u 07:00
LEK IZ PRIRODE: Jaogorčevina umiruje reumu i kostobolju
IAKO je u narodu i medicini jagorčevina poznata kao biljka koja pomaže iskašljavanje nagomilanog sekreta u plućima, činjenica je da se njena lekovita svojstva daleko šira. Primera radi, čaj od jagorčevina savetuje se onima koji često pate od reume i kostobolje.
08. 04. 2025. u 07:00
Komentari (0)