MALO OGOVARANJA NIKOM NE ŠKODI: Četiri razloga zbog kojih je tračarenje dobro za psihu
15. 01. 2025. u 07:00
DA bi se sačuvalo zdravlje najčešće se kao ključno ističe pravilna ishrana, redovna fizička aktivnost, izbegavanje loših navika i kontrola telesne težine.
Foto Shutterstock
Međutim, za očuvanje zdravlje bitno je ne samo očuvanje zdravog organizma već i psihe. Mentalno zdravlje je podjednako bitan faktor da bi se doživela dugovečnost. Iako postoji puno veština koje mogu da unaprede mentalni sklop čoveka, činjenica je da najveći broj kao pozitivan nervni stimulus, možda ne i namerno, koristi - tračarenje.
Tračarenje ili ogovaranje obično budi negativne konotacije, ali samo u slučajevima kada povređuje ogovaranu osobu, uzrokuju klevetu i širenje laži. Oni koji u tračarenju traže socijalnu interakciju, razmenu mišljenja i iskustava obično ne greše, jer ovaj vid razgovora u "četiri oka" može da doprinese da se osećate bolje.
Ovo su dobre strane tračarenja:
Umanjuje značaj vlastitog problema
Tračarenjem, odnosno prenošenjem tuđih iskustava, može da se nauči nešto novo. Slušajući tuđe sudbine, shvata se stvarna veličina vlastitih problema i tako umanjuje briga. Osim toga, znajući za loša iskustva koja su drugi imali, mogu da se izbegnu slične situacije i prođe mnogo bolje.
Foto Shutterstock
Povećava lučenje progesterona
Uzorak od 160 žena u jednoj studiji pokazao je da ogovaranje podstiče proizvodnju progesterona i osećaj bliskosti ili povezanosti sa osobom sa kojom tračarimo. Kod žena koje u istoj studiji nisu tračarile, zabeleženo je opadanje nivoa progesterona. Ovaj hormon je ključan za smanjivanje nivoa napetosti i stresa.
Podstiče mentalne aktivnosti
Razgovori o tračevima često uključuju analizu socijalnih interakcija i ponašanja, što može stimulisati mozak i podstaći kognitivnu aktivnost. Ovaj oblik mentalne stimulacije može doprineti boljoj koncentraciji i analitičkom razmišljanju. Ovo je pogotovo važno za starije ljude, jer ako uspeju da održe znatiželju da se pomalo bave drugim ljudima i događajima mogu da odlože eventualnu pojavu demencije.
Foto Shutterstock
Smeh kao lek
Kada je o tračarenju reč, njegovo najbitnije dejstvo je da pobudi interesovanje, a naročito smeh. Naravno, isključujući podsmeh. Odavno je izrečena fraza da je "smeh kao lek", jer on oslobađa hormone sreće koji imaju umirujući efekat. Uz to, smeh oslobađa napetosti u mišićima, a s obzirom na to da istovremeno povećava nivo hormona endorfina u krvi, može i da ublaži bol.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"NE ZAUDARA, NEGO SMRDI!" Kličko besan kao ris na Zelenskog
"MOŽETE smeniti gradonačelnika Černigova, ali je teško smeniti gradonačelnika prestonice, koji je poznat celom svetu."
31. 05. 2025. u 21:25
PROBLEMI NA RTS-U, SANjA ZADUŽENA ZA INFORMATIVU: "Obim grudi, dekolte, njene godine - sve im je smetalo posle smene vlasti"
"SVAŠTA im je smetalo i videla sam da to više nije dovoljno dobra atmosfera za mene."
31. 05. 2025. u 16:59
Izabrana nova MIS SVETA! Evo kako se plasirala Srpkinja (FOTO)
NASLEDNICA Čehinje Kristine Piškove koja je prošle godine osvojila krunu najlepše na svetu.
31. 05. 2025. u 20:49
ŠOK MATURA U PRIŠTINI: Haljina zvana "glamur i drama" - deca zinula od čuda kad su je videla (FOTO)
"DEVOJKA od 18 godina da izgleda kao da ima 35 - 38. Čemu to?"
31. 05. 2025. u 17:12
KONAČNO ISTINA - ŠTO NIJE BILA NA SAHRANI: Jedna od najvećih zvezda, bila je i miljenica Saše Popovića
"PRETUŽNO je što se sve tako dogodilo."
31. 05. 2025. u 18:29
PRIRODNA - 100%: Ćerka jednog od najbogatijih i najuticajnijih Srba u bikiniju (FOTO)
ROĐENA je u Parizu, a potiče iz multikulturalne porodice i govori pet jezika.
31. 05. 2025. u 19:53
NIJE NI KUPILA KARTU, NA PLAŽI JOJ PONUDILI BESPLATNU VOŽNjU: Novi detalji tragične smrti Novosađanke u Budvi
TINEJDžERKA je, kako kaže njen blizak prijatelj, bila devojka puna života, imala je mnogo planova za budućnost, a tek je imala 19 godina, i ceo život je bio pred njom, a sada je čitava njena porodica zavijena u crno.
30. 05. 2025. u 14:42
UKRAJINA IZVELA JEDAN OD NAJVEĆIH NAPADA NA RUSIJU: Aerodromi u Moskvi zatvoreni, uništena važna fabrika (VIDEO)
UKRAJINA je tokom noći izvela jedan od najvećih napada dronovima od početka rata, gađajući više ciljeva na teritoriji Rusije. Zbog napada su moskovski aerodromi bili primorani da privremeno obustave rad, što je izazvalo haos u vazdušnom saobraćaju.
28. 05. 2025. u 09:45
POSTOJI DRUGI SNIMAK Koji je uzrok ponašanja devojke stradale u Budvi? Psiholog objašnjava: "Ekstremni strah i fokus da se pobegne"
"ZA TEZU da je beg iz situacije opasne sa suženom svešću više goovri o tome da se radi o ekstremnogm strahu koji može da se protumači kao panika. Ako nije dolazila u takve situacije ne možemo znati da li je sklona tome ako ne zna da li ima napad panike."
30. 05. 2025. u 13:33 >> 13:33
Najnovije iz rubrike
SUZBIJAJU APETIT I POBOLJŠAVAJU KVALITET ŽIVOTA: Naučnici prezadovoljni dejstvom injekcija za mršavljenje
NAUČNICI sa Univerziteta u Bernu ustanovili su da injekcije koje suzbijaju apetit poboljšavaju kvalitet života više nego insulin i drugi lekovi protiv dijabetesa, piše "Gardijan".
31. 05. 2025. u 06:45
VELIKA PRETNJA: Rusko ministarstvo zdravlja izdalo alarmantno upozorenje važno za sve ljude (FOTO)
RUSKO ministarstvo zdravlja je odlučilo da upozori ljubitelje bezdimnog duvana.
30. 05. 2025. u 19:23
ZA ŠEST GODINA ŠEST PUTA POVEĆAN BROJ PACIJENATA NA TERAPIJI: Lekove sada dobija 6.000 obolelih od multiple skleroze
POSLE decenija čekanja, nade i borbe, konačno veliki iskorak za obolele od multiple skleroze (MS) u Srbiji. Prvi put, čak 6.000 pacijenata ima pristup terapiji o trošku države, a više od polovine njih prima najnovije lekove, što predstavlja istorijski pomak u lečenju ove teške bolesti.
30. 05. 2025. u 14:11
MEDICINSKA REVOLUCIJA U KINI: Prva domaća devetovalentna vakcina protiv HPV-a
KINA je odobrila svoju prvu devetovalentnu vakcinu protiv humanog papilomavirusa (HPV) domaće proizvodnje, saopštila je Nacionalna administracija za medicinske proizvode, prenela je danas državna agencija Sinhua.
30. 05. 2025. u 11:29
NOVI KORAK U BORBI PROTIV RAKA: Velika Britanija testira tečnu biopsiju
NOVA tehnologija za otkrivanje raka, tečna biopsija, mogla bi da pomogne desetinama hiljada pacijenata, budući da daje rezultate do dve nedelje brže nego biopsija tkiva, prenose danas britanski mediji.
30. 05. 2025. u 10:33
Komentari (0)