VEČERNJI SMUTI: Ovaj napitak može vam pomoći da lakše zaspite
ODLIČAN recept ukoliko imate problema sa snom
Foto: Shutterstock
Opšte je poznato da je ceđeno voče idealno za početak dana, kao najveći izvor vitamina i hranljivih nutritijenata šejk preporučuju svi lekari i nutrcionisti.
Ako ste ljubitelj blendanog i ceđenog voća a pritom imate i problem da teško zaspite onda će vas ova vest obradovati. Nedavno je otkriveno da mešavina određenog voća i povrća može biti odlična i za pravljenje napitka koji je idealan za uspavljivanje i dobar san.
Večernji smuti - Priprema:
Neke namirnice kao što je banana sadrže triptofan, dok druge prirodno izazivaju lučenje melatonina (trešanja), dok su treće idealan izvor omega - 3 kiselina (na primer bademi). Samim tim, mešavina ovih sastojaka može da bude odlična za podsticanje dobrog sna. Dovoljno je da pomešate malo trešanja, kivija, bananu, bademe i kelj, dodate im malo leda i bademovog mleka - i dobili ste preukusan napitak za laku noć.
"Večernji" smuti je najbolje popiti pola sata pred odlazak na spavanje. Isključite računar, odložite telefon, popijte smuti i uspavajte se uz dobru knjigu. Verujte na reč da će konzumiranje ovog ukusnog smutija postati vaša omiljena večernja rutina.
Preporučujemo
KAFA OD PEČURAKA: Evo kako se pravi čudni napitak koji je zaludeo svet! (RECEPT)
11. 07. 2023. u 07:00
NAPRAVITE NAJUKUSNIJI KREMASTI KOLAČ SA NANOM: Idealan za tople dane (RECEPT)
10. 07. 2023. u 21:00
RECEPT ZA DOMAĆI SLADOLED: Čaša višanja i eto slatkog zadovoljstva!
09. 07. 2023. u 19:20
LEDENE KOCKE SA KOKOSOM: Ova kolač bez pečenja uspeva svima (VIDEO)
01. 07. 2023. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Kevin Spejsi održao SKANDALOZAN govor u Kanu nakon što je "IZBAČEN" iz Holivuda, organizatori se ogradili (VIDEO)
KEVIN Spejsi, nekada jedan od najcenjenijih glumaca Holivuda, dobio je nagradu za životno delo tokom 78. Kanskog festivala (održanog od 13. do 24. maja).
23. 05. 2025. u 19:03
"ON JE MAĐIONIČAR": Bivši trener Karlosa Alkarasa hvali mladog Španca
Karlos Santos, bivši trener Karlosa Alkarasa, prilično je pohvalio mladog španskog tenisera.
23. 05. 2025. u 17:15
ZBOG SILOVANjA: Glumica napustila seriju "Lud, zbunjen, normalan" - nije htela da ćuti
"DAKLE, termin silovanje u porodičnoj seriji koja se prikazuje u 20 sati, prema mojim moralnim merilima, za veliki broj gledalaca među kojima je mnogo dece, zaista nije prikladan."
23. 05. 2025. u 22:11
PRIZNALA: "Slagala sam - NISAM USVOJENA! Išla sam da se ispovedim, dotakao me je Isus - maćeha mi je bacala crnu magiju"
"NAJBITNIJE je da se mene moji roditelji ipak nisu odrekli i braća i sestre i vole me. Izvinjavam se svima onima koji sad ovo čuju."
23. 05. 2025. u 16:11
TEŽAK INCIDENT: Janakopulos napao Bodirogu, uletelo obezbeđenje na Fajnal foru Evrolige (VIDEO)
EVROLIGA i Dimitris Janakopulos na ratnoj nozi - ni nedavno kažnjavanje ga nije smirilo.
23. 05. 2025. u 19:35
"STAZE KOSMETA" - ĐAKOVICA: "Ko srcem mrzi taj je u zatvoru, mi smo na slobodi..." (VIDEO)
EKIPA "Novosti" boravila je na Kosovu i Metohiji krajem januara ove godine, gde smo zabeležili ekskluzivan dokumentarni materijal. Serijal "Staze Kosmeta" obuhvata sedam epizoda, koje donose upečatljive ljudske priče iz Đakovice, Štrpca, planinskih sela Brezovice i Šar planine, Velike Hoče, Orahovca, Prizrena i sela u blizini Kosovske Mitrovice.
22. 05. 2025. u 19:00
DANjU SAM MEDICINSKA SESTRA, NOĆU STRIPTIZETA: "Muškarci me se previše plaše, sama sam poslednjih sedam godina" (FOTO)
ŽENA po imenu Hejli Huper otkrila je da joj samopouzdanje „uništava“ ljubavni život jer muškarci smatraju da je „previše zastrašujuća“.
23. 05. 2025. u 18:06
HRVAT POGINUO NA FRONTU U UKRAJINI: Bio oficir francuske vojske, borio se u Lugansku
TONI Herceg, Hrvat iz Bosne i Hercegovine i oficir francuske vojske, poginuo je 6. maja u Luganskoj oblasti u Ukrajini.
23. 05. 2025. u 17:00
"TO PIJU SAMO OČAJNICI": Britanski glumac sramno izvređao Srbe i rakiju (VIDEO)
GLUMAC i komičar Džimi Kar imao je svoj, ne tako svetli stand-up momenat koji je oblikovalo elementarno neznanje.
23. 05. 2025. u 11:38 >> 20:47
Najnovije iz rubrike
UKUSAN I BRZ OBROK KOJI SPAJA KREMAST I OSVEŽAVAJUĆ UKUS: Pasta sa tikvicama i slaninom
TIKVICE, koje uvek donose osvežavajuću notu, savršeno se kombinuju sa hrskavom slaninom i bogatim, kremastim sosom, dok makarone upijaju sve te fantastične ukuse.
24. 05. 2025. u 11:00
PO RECEPTU MONAHA SA HILANDARA: Pikantni krompir bez ulja
GOTOVO da ne postoji osoba na svetu koja ne voli krompir, i zaista se može spremiti na bezbroj načina, ali monasi sa Hilandara sledeći recept prenose već vekovima unazad, ističu ga kao jedno od najlepših jela sa Svete Gore.
24. 05. 2025. u 09:00
NE MORA SVAKI DORUČAK DA BUDE SLAN: Zamesite punjene slatke kifle i sačekajte da se ohlade pre nego što navalite na njih
Donosimo vam recept za punjene slatke kifle.
24. 05. 2025. u 07:00
MIRIŠU NA CIMET: Slatki đevreci
JEDNOSTAVNO se prave i uz dodatak grčkog jogurta i čokoladnih komadića.
23. 05. 2025. u 11:00
PRSTE DA POLIŽETE: Pica četiri godišnja doba, gurmansko jelo, sa hrskavom podlogom
SA hrskavom podlogom i slasnim nadevom, prste da poližete.
23. 05. 2025. u 09:00
Komentari (0)