СНИЖАВА ХОЛЕСТЕРОЛ, НЕГУЈЕ КОЖУ: Јечмена вода, лек из природе - обавезно је пробајте код уринарне инфекције
ЈЕЧАМ је житарица која обилује витаминима Б комплекса, магнезијумом, манганом, селеном, цинком, протеинима, дијеталним влакнима...
Фото: Shutterstock
Сва ове благодети лековите житарице можете искористити ако направите јечмену воду. Можете је пити самостално или додати је салатама, варивима, бареном поврћу.
Како се прави јечмена вода
Исперите јечам под млазом воде, а затим га потопите и оставите да стоји у води најмање 4 сата. Процедите јечам и помешајте шољу јечма и 3-4 шоље воде. Ставите да на ринглу и кувајте док не почне да кључа, затим смањите температуру и оставите поклопљено да струји 45 минута до сат времена, док зрна не омекшају.
Оставите да се охлади, па процедите. Пијте до две шоље процеђене јечмене воде на дан. Уколико желите да побољшате укус, додајте мало лимуновог сока или меда.
Због чега је јечмена вода добра за ваше здравље
1. Помаже код уринарних инфекција
Ова лековита течност је одличан диуретик и помаже функционисање уринарног тракта. Поред тога, јечмена вода позитивно утиче на рад бубрега и има антиупално дејство.
Фото: Профимедиа
2. Подстиче мршављење
Јечмена вода је одличан напитак за особе које желе да смршају. Садржи доста влакана и одржава вас ситима дуже време. Поред тога, овај напитак убрзава метаболизам масноћа. Да бисте убрзали мршављење, пијте 3 чаше јечмене воде на дан.
3. Снижава холестерол
С обзиром да садржи доста нерастворивих влакана, јечмена вода регулише ниво лошег холестерола у крви и тако позитивно утиче на кардиоваскуларно здравље.
4. Чува срце
Поред тога што регулише ниво холестерола, јечмена вода чува срце и тиме што превентивно делује на настанак артеросклерозе.
Фото: Shutterstock
5. Помаже у варењу
С обзиром да је алкалне природе и да је богата влакнима, јечмена вода је одлична за здравље система за варење и помаже код затвора, хемороида и гастритиса. Овај напитак се препоручује и у случајевима дијареје, како би се надокнадила изгубљена течност и повратила равнотежа електролита.
6. Контролише ниво шећера у крви
Јечмена вода се препоручује особама које пате од дијабетеса јер помаже у стабилизовању нивоа глукозе у крви. Поред тога, јечам смањује ризик од гојазности и тако делује превентивно на појаву дијабетеса типа два.
7. Негује кожу
Јечмена вода помаже у избацивању токсина из тела и тиме кожу одржава здравом и блиставом. Поред тога, јечам садржи састојак азелаик који ефикасно делује против акни и смањује упале. Антиоксиданси у јечму спречавају слободне радикале да оштете ћелије, а тако и одлажу појаву знакова старења на кожи.
Јечмену воду можете користити и као маску. Нанесите је на лице, оставите да делује 10 минута, па исперите.
Фото: Free Images Pixabay
8. Јача имунитет
Јечмена вода је права имунитетска бомба и садржи доста лековитих састојака, попут Б витамина, гвожђа, цинка, магнезијума, селена... Такође, бета-глукани у јечму имају важну улогу у јачању имунитета.
Важна напомена:
* С обзиром на чињеницу да је диуретик, немојте пити више од шест чаша јечмене воде на дан.
* Ово пиће садржи глутен, па се не препоручује особама које су интолерантне на овај протеин.
БОНУС ВИДЕО - СОЛАРНА ВОДА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ОРГАНИЗМА: Ево како се прави
(Магично биље)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
РОДНИЈУ ИЗ "МУЋКИ" УМРО СИН (19): Пронашли га мртвог у кући - тек после друге обдукције сазнали шта се десило
У ЧУВЕНОЈ ББЦ серији "Мућке" која је снимана од 1981. до 1991. а онда и кроз специјале до 2003. године, играо је Роднија Тротера. И публика га је заволела у тој улози. Енглески глумац Николас Сајмон Линдхерст има данас 63 године, и живот му је обележила једна трагедија.
25. 12. 2024. у 11:11
СРБИН ЈЕ - СЕНЗАЦИЈА! Премијер лига је свашта видела, али око једнога се сада сви слажу: Никола Миленковић је чудо!
СРПСКИ репрезентативац Никола Миленковић прешао је из Фиорентине у Нотингем Форест овог лета, а то се испоставило као права одлука за Србина.
25. 12. 2024. у 18:54
ВАНРЕДНЕ МЕРЕ У МАНЧЕСТЕР СИТИЈУ: Гвардиола увео карантин због лоших резултата и на Божић
Фудбалери Манчестер ситија божићно послеподне и вече провешће у кампусу на Етихаду. И ту не би било ништа чудно да се не дешава на Божић јер Сити игра утакмицу у четвртак од 13.30 часова. Дуел Манчестер сити - Евртон први је од осам колико ће их бити одиграно у Премијер лиги.
25. 12. 2024. у 17:35
УКРАЈИНА ЈЕ ЗГРОЖЕНА: Не може да верује које санкције су управо укинуте Русији
РАТ у Украјини, односно "специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од споредних ствари изнедрио и спортски потез. Најновије вести на тему "спортске санкције Русима" стижу из света спортова на леду, за које је досад важила апсолутна забрана за учешће руских екипа, а и појединаца.
25. 12. 2024. у 18:59
ТОНИ КРОС ЖЕСТОКО ПОНИЗИО ЛУКУ МОДРИЋА: Хрват ово никако није очекивао
Баш овим насловом један од најчитанијих хрватских дневних листова обавештава тамошњу јавност шта се догодило.
26. 12. 2024. у 19:38
ОГЛАСИЛА СЕ ХРВАТСКА ПОЛИЦИЈА: Ево зашто је приведена Гога Секулић
ФОЛК певачица Гога Секулић и њен колега Александар "Xander" Мисојчић 25. децембра заустављени су на граничном прелазу између Босне и Херцеговине и Хрватске, а сада се огласила и хрватска полиција.
26. 12. 2024. у 15:12
ТАЧНО НА ОВОМ МЕСТУ БИ МОГАО ПОЧЕТИ ТРЕЋИ СВЕТСКИ РАТ: Путин га сматра својом територијом, НАТО трупе већ распоређене
ОВАЈ снегом прекривени гранични мост између две средњовековне тврђаве у делу Естоније где се говори руски, могао би бити место где ће започети трећи светски рат, пише Политико.
26. 12. 2024. у 08:55
ПОЈАВИЛА СЕ ШОК ТВРДЊА: "Руси су оборили авион у Казахстану, погледајте трагове експлозије на репу летелице"
АВИОН Азербејџан ерлајнса, који се 25. децембра срушио на путу за Русију, можда је оборен руском ракетом земља-ваздух, према извештајима руских медија који нису наклоњени Кремљу и руском председнику Владимиру Путину.
26. 12. 2024. у 07:44
А ПОСЛЕДИЦЕ? Кина гради највећу хидроелектрану на свету - иселиће милионе људи, "кешираће" невероватне 35 милијарде долара
ПРОИЗВОДИЋЕ троструко више од 88.2 милијарде kWh, колики је пројектовани капацитет тренутно највеће хидроелектране на свету - "Три кланца" у централној Кини.
26. 12. 2024. у 14:37
Најновије из рубрике
ОД ГЛАВОБОЉЕ И ЗУЈАЊА У УШИМА, ДО ВРТОГЛАВИЦЕ: Пре узимања лека обавезно прочитајте упутство, ово су могуће нежељене реакције
БЕЗ обзира на то да ли пијете лекове због неког акутног здравственог проблема, или их узимате редовно због неког од бројних хроничних обољења, увек би требало да се буде обазрив јер сваки лек може да испољи неки од нежељених ефеката.
26. 12. 2024. у 06:45
ДА КОЛЕНА МАЊЕ БОЛЕ: Уз ових пет вежби ојачајте мускулатуру и олакшајте себи ходање и савијање ногу
СТАРЕЊЕ по правилу доноси бол у зглобовима, а код већине најчешће бол у коленима.
25. 12. 2024. у 07:00
КАД "ЖИГА" ЗБОГ ПРОМЕНА ВРЕМЕНА: Костобољу лечите гавезом - од корена се праве облоге, купке, масти, тинктуре
УКОЛИКО често патите од костобоље идеалан природни лек је нарендани корен гавеза који се привија на болно место.
24. 12. 2024. у 07:00
ПРЕХЛАДА МОЖЕ ДА ПРОВОЦИРА НАПАД АСТМЕ: Пулмолог објашњава како да се изборите са тегобама
У СЕЗОНИ респираторних инфекција у посебном ризику су оболели од астме, нарочито деца и одрасли, јер чак и банална прехлада код њих може да провоцира тежак астматични напад. Вирусне инфекције које захватају горње и доње органе за дисање, не само да могу да доведу до погоршања, већ и до настанка астме, поготово код особа склоних алергијама.
23. 12. 2024. у 14:07
ТЕШКОЋЕ СУ ПРИЛИКЕ: Пре 70 година изведена прва трансплантација бубрега
АМЕРИЧКИ тим стручњака предвођен Џозефом Марајем обавио је прву успешну трансплантацију бубрега у Бостону на данашњи дан, пре 70 година.
23. 12. 2024. у 07:15
Коментари (0)